Сегодня
утром мне не хотелось ничего делать. Это было следствием усталости
после нескольких дней напряжённой работы и подготовки к предстоящей
конференции "ThinkBetter, Live Better-2018" в сочетании с отсутствием
сна из-за болезни 3-летнего ребёнка.
Я не
могла заставить себя заняться чем-то серьёзным, что со мной редко
случается. Я просто чувствовала себя полностью истощённой. Я начала
задумываться о многих вещах и сомневаться в себе, я подумала: а стоит ли
заниматься тем, чем я сейчас занимаюсь?
Я
почти час сидела в испуге и задавалась вопросом, что делать дальше.
Должна ли я просто забыть о сегодняшнем дне? Следует ли мне просто
отказаться от своего проекта, потому что я не настолько хороша в этом
деле, как думала раньше?
Это
было тем, что я рассматривала – по крайней мере, одно мгновение. Но
лучшая часть меня знала, что это слабое состояние депрессии скоро
пройдёт. И словно для того, чтобы я почувствовала себя лучше, в моём
почтовом ящике появилось сообщение от Джины, новой студентки Марка, с
которой и я занималась в течение последних нескольких дней. Вот первые
строки её письма:
«Я
чувствую себя настолько истощённой, настолько опустошённой. Я опять в
тупике! Мой мозг переполнен сумбуром и просто полным отсутствием
энтузиазма. Вы можете мне что-то посоветовать? Один небольшой совет,
чтобы я смогла задуматься и понять, когда я потеряла мотивацию?»
С разрешения нашей ученицы я отвечаю на её вопрос публично, потому что я знаю, что все мы нуждаемся в хорошем совете.
Хотя
существует множество способов самомотивации, первостепенное значение
имеет изучение чужих историй. История, соответствующая моменту, может
направить нас в нужное русло. К счастью, характер работы, которую мы с
Марком делаем в качестве тренеров и авторов курса по личностному
развитию, позволяет нам ежедневно слышать такие истории от своих
клиентов, студентов или читателей. Итак, этим утром я размышляла как раз
над тем, о чём мне Джина написала в своём письме. И я хочу прямо
сейчас, с полного согласия авторов, поделиться с вами фрагментами
некоторых рассказов.
Ниже –
очень короткие, но невероятно глубокие истории из реальной жизни, о
настоящей борьбе и внутренней стойкости человеческого духа. В них
определённо есть нечто вдохновляющее, то, что заставит задуматься
каждого из нас и что способно вдохнуть в нас свежие силы, когда мы
нуждаемся в этом.
1.
«Сегодня исполняется год, как я правильно питаюсь и ежедневно работаю
над собой. Ровно год назад я весила 120 кг. Когда я увидела свой вес в
кабинете врача, я поняла, что пришло время что-то менять. Сегодня, после
года колоссального напряжения воли и безо всякого применения
диетических таблеток и поясов для похудения, я снова посетила врача,
чтобы пройти ежегодное обследование. “70 килограмм, – сказал мой врач. –
Знаете, ваши изменения в лучшую сторону прибавили вам примерно 10 лет
жизни”. Моя 11-летняя дочь, которая приехала со мной, схватила меня за
руку и сказала: “Мамочка, я с нетерпением жду, чтобы провести эти
дополнительные годы с тобой”».
2.
«Ударник нашей местной джаз-группы Ник глухой от рождения. Но всё же он
слышит низкие басовые тона и чувствует вибрации от барабанов и других
инструментов. Честно говоря, он такой классный ударник, что мало кто
может поверить, что он действительно глухой. Иногда я и сам не могу в
это поверить».
3.
«Сегодня утром, в свой 47-й день рождения, я перечитал письмо о
самоубийстве, которое написал в свой 27-й день рождения, за две минуты
до того, как в моей квартире появилась моя девушка и сказала мне: “Я
беременна”. Честно говоря, это была единственная причина, по которой я
не выполнил своё намерение. Внезапно я почувствовал, что мне нужно жить.
Сейчас мы женаты, и наше счастье длится уже 19 лет. И у моей дочери,
которой сейчас 21 год и которая учится в колледже, есть два младших
брата. Каждый год в свой день рождения я перечитываю своё прощальное
письмо и испытываю чувство благодарности за то, что получил второй шанс
на жизнь».
4. «На
прошлой неделе я получил письмо о том, что меня приняли в
Массачусетский технологический институт и что я буду получать стипендию.
Теперь моя мать-одиночка сможет потратить те деньги, которые она
старательно откладывала в течение последних 18 лет, работая на трёх
работах, на ту лучшую жизнь, которую она заслужила».
5.
«Сейчас в моей компании работают 47 человек, все они умные и
трудолюбивые, и я получаю чистую прибыль в размере 5 миллионов долларов в
год. Я основал эту компанию 11 лет назад после того, как меня уволили
из IBM. Если бы меня не уволили, возможно, что я бы до сих пор так и
работал в IBM мелким служащим».
6.
«Прошлым вечером мой дедушка сделал очередное предложение (за последние
три года их было много) моей бабушке, у которой болезнь Альцгеймера и
которая иногда не может вспомнить, кто он».
7. «В
четыре часа утра я проснулся от того, что дочь назвала моё имя. Я спал
на стуле в больничной палате. Я открыл глаза и увидел её красивую
улыбку. Моя дочь была в коме ровно 99 дней».
8.
«Из-за сеансов химиотерапии я стала терять целые клочья моих длинных
светлых волос – тех самых, которыми я всегда гордилась больше всего.
Сегодня днём меня посетил симпатичный мужчина-врач, который обрил мою
голову, потому что волосы стали невероятно неоднородными. Когда я
заревела, потому что не могла смотреть, как все мои волосы спадают на
пол, врач склонился надо мной и сказал абсолютно искренне: “О Боже, у
тебя самые красивые глаза”».
9.
«Прошло ровно 15 лет с тех пор, как у меня было всего несколько долларов
на счету, и я не могла купить своей дочери ручки и бумагу для школы.
Мне помогла местная благотворительная организация, которая купила дочери
школьные принадлежности и одежду. Сейчас моя дочь окончила Йельский
университет, основала успешный бизнес, и я работаю у неё. И я жертвую
деньги на благотворительность, чтобы отплатить за чужую доброту».
10.
«На прошлой неделе в рамках своего проекта я брала интервью у горничной в
мотеле в Майами-Бич. “Вам нравится Ваша работа?” – спросила я. К моему
удивлению, она широко улыбнулась и задержала дыхание на пару секунд.
Наконец, она собралась и сказала: “Невозможно поверить в то, насколько я
люблю свою работу! Каждый день я имею возможность сделать счастливыми
десятки наших гостей и одновременно я могу прокормить двух своих
прекрасных детей”».
11.
«9-летней пациентке для борьбы с редкой формой рака за последние два
года предстоит перенести уже 12-ю операцию. Но даже при всех этих
операциях я ни разу не видел её хмурой. Она и сейчас на 100% уверена,
что выживет. И я уверен, что именно её настрой и является основной
причиной, по которой она жива до сих пор. Она по-прежнему смеётся и
играет со своими друзьями и семьёй. У неё большие планы на будущее.
Каждый день я просыпаюсь и работаю с мыслью о том, что даже такой
ребёнок, как она, может пройти через всё и по-прежнему улыбаться».
12.
«Недавно я нашла старый список, который моя 86-летняя мама написала,
когда она ещё только училась в колледже. В списке перечислен список
качеств, которые она надеялась когда-нибудь найти в мужчине. Этот список
– почти точное описание моего отца, замужем за которым она и сейчас и
которого она впервые встретила, когда ей было уже 39 лет».
13. «Я
начинающий музыкант, и я одинок по причине моей постоянной борьбы с
депрессией. Я всегда думал, что моя музыкальная карьера будет более
успешной. Сегодня вечером после небольшого концерта ко мне подошёл
парнишка, который сначала пожал мне руку, а затем обнял. Он сказал:
“Спасибо”. “За что?” – спросил я. “В последнее время мне не очень везёт.
Скажем так, я не из самых популярных ребят в школе. Но у меня есть то,
чего я с нетерпением жду каждый день. Когда я возвращаюсь домой из школы
и дома никого нет, я ставлю поочерёдно два ваших альбома и пою так
громко, как только могу”, – ответил он».
14.
«Через десять лет после того, как у меня было шесть выкидышей подряд, и
мне сказали, что у меня никогда не будет детей, потому что моя матка не
способна выносить ребёнка старше двенадцати недель, я присела на краешек
постели моего 8-летнего сына, чтобы разбудить его в его день рождения. Я
просто сидела рядом, чувствуя его дыхание, и знала, что со мной
произошло маленькое чудо. И это то, что каждый день заставляет меня
желать сделать всё возможное, что приходит на ум».
15.
«Бездомный мужчина, который раньше спал возле моего кондоминиума,
сегодня появился у моей двери в деловом костюме, который я отдал ему
более десяти лет назад. Он сказал: “У меня теперь чистый дом, хорошая
работа и семья. Десять лет назад я надевал этот деловой костюм на все
свои собеседования. Спасибо”».
16.
«Сегодня мой 18-летний сын-аутист Кевин играл на гитаре и пел песню для
своей девушки (тоже страдающей от аутизма), которую он написал для неё.
Он сделал это в честь двухлетия их знакомства. Улыбка девушки осветила
комнату. У сына есть серьёзные дефекты речи, и он репетировал своё
исполнение каждый день в течение целого года, но оно того стоило».
17.
«Вчера, после восьми месяцев лечения от депрессии, проведённых в
реабилитационном центре, я впервые провёл день со своей пятилетней
дочерью. Мы весь день сидели на крыльце дома моих родителей и делали
коллажи из бумаги. Взгляды и смех моей дочери, удовольствие от простого
процесса резки бумаги и очистки наших рук от клея – это мои лучшие
воспоминания за эти восемь месяцев, поэтому я выбираю жизнь».
18. «Я
присел рядом со своими двумя дочерьми, которым шесть и восемь лет,
чтобы объяснить им, что нам придётся оставить наш дом с четырьмя
спальнями и переехать в двухкомнатную квартиру на год или два, пока я не
найду другую работу и мы не поправим свои финансовые дела. Я больше
месяца избегал этого разговора, потому что боролся с сомнениями и
сожалениями о том, что я не смог обеспечить стабильный достаток семье.
Но дочери просто посмотрели друг на друга, а затем моя младшая дочь
повернулась ко мне и спросила: “Мы все вместе переедем на эту квартиру?”
“Конечно”, – сразу ответил я. “О, тогда это не важно”, – сказала она».
19.
«Из-за рака мой папа ослеп. Он потерял оба глаза, когда ему было около
тридцати лет, это была редкая форма заболевания. Несмотря на это, он
вырастил нас с сестрой и сумел позаботиться о моей маме, которая
проходила реабилитацию из-за алкоголизма и депрессии. Сейчас моя мама
полностью выздоровела, мы с сестрой закончили колледж, а мои родители
по-прежнему вместе и снова счастливы. Я уверен, что всё это было бы
невозможным, если бы мой отец не вносил в нашу жизнь столько устойчивой,
позитивной силы. Внутренняя сила моего отца буквально возродила семью в
её самый тяжёлый момент».
20.
«Сегодня утром, в 8 часов, после почти четырёх месяцев неподвижности на
больничной койке, мы отключили маму от системы жизнеобеспечения. И её
сердце продолжило биться самостоятельно. И она продолжила самостоятельно
дышать. Затем, этим вечером, когда я три раза сжал её руку, она трижды
пожала мне руку в ответ».
21.
«Мой дедушка держит на тумбочке моей бабушки старую фотографию, на
которой они вместе смеются во время какой-то вечеринки 1970-х годов.
Бабушка скончалась от сердечного приступа в 1999 году, когда мне было 14
лет. В тот вечер, когда я зашёл домой к деду, он заставил меня
взглянуть на эту фотографию. Он подошёл, обнял меня сзади и сказал:
“Запомни: то, что ничто не может длиться вечно, вовсе не означает, что
это было зря потраченное время”».
Важные ежедневные напоминания, которые заставляют задуматься
Я
искренне надеюсь, что выше приведённые истории позволили вам с большим
оптимизмом взглянуть на ваши нынешние обстоятельства. Но возможно, что
некоторые из них также напомнили вам и о ваших проблемах. Если это так,
то я хочу, чтобы вы глубоко вздохнули.
Нам всем нужно наше время, чтобы суметь посмотреть на самих себя с расстояния.
И
сейчас вам нужно просто сохранять те мирные, продуктивные мысли и
взгляды, которые появляются у вас в голове, когда вы делаете шаг за
шагом...
Не
тратьте энергию на борьбу с тем, что происходит сейчас. Направьте свою
энергию на то, к чему вы хотите прийти. Откажитесь от всего того, что
уже не служит вашим целям, и просто вступите в новую жизнь.
Не
возвращайтесь к своим старым шаблонам жизни только из-за того, что так
вам удобнее или привычнее. Помните, что вы расстались с определёнными
привычками для того, чтобы улучшить свою жизнь. И сейчас вы не сможете
продвинуться вперёд, если вы будете всё время возвращаться.
Вы не
сможете изменить то, что было с вами, когда вы были моложе, и вы не
сможете изменить то, что случилось с вами вчера, но вы можете отказаться
от шаблонов мышления, созданных этими обстоятельствами. Сожаления о
прошлом не исправят его. Поменяйте характер своего ответа на эти
воспоминания.
Когда
вы оглядываетесь на своё прошлое, подумайте о той силе, которую оно вам
дало, и оцените, как далеко вы продвинулись. Это было непросто. Вы
прошли через многое. Но вы окрепли при этом. Дайте оценку своей
стойкости и снова сделайте шаг вперёд.
Мы
слишком часто тратим время на поиски идеального пути. Но его никогда не
будет. Потому что мы забываем, что движение – это не ожидание, а шаги.
Время действовать – прямо сейчас! И вам не нужно ждать, когда вы вдруг
почувствуете уверенность в себе, сделайте шаг. И с каждым следующим
шагом ваша уверенность будет расти.
Если
вы не можете делать то, что любите, полюбите то, что вы делаете.
Полюбите то, что у вас есть. Полюбите тех людей, с которыми вы
работаете, пока не сможете быть с теми людьми, которых вы любите больше
всего. Именно так мы в конечном итоге находим счастье, возможности и
спокойствие в своей душе.
В
конце концов, откажитесь от мыслей о том, что ваша жизнь и дальше должна
быть такой, как сейчас, но искренне цените всё, что в ней есть. В конце
дня, перед тем, как закрыть глаза, улыбнитесь и с благодарностью
подумайте о том, что вам дал этот день. Жизнь прекрасна.
Перевёл Дмитрий Оськин по статье ANGEL CHERNOFF
Комментариев нет:
Отправить комментарий