4 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ Я УЗНАЛА, ПОКИНУВ СВОЮ ЗОНУ КОМФОРТА 850 РАЗ ПОДРЯД

 

Вы надеетесь встретить невероятного мужчину, но вы скорее прокусите себе губу, чем вступите в небольшой разговор с незнакомыми людьми. Вы хотите начать собственный бизнес, о котором мечтали всю жизнь, но сложности, связанные с его организацией, мгновенно заставляют вспотеть ваши ладони. Выступление на корпоративной встрече могло бы значительно улучшить вашу репутацию в глазах вашего босса, но вы боитесь сказать что-нибудь неправильное. Подобные вещи, которые принципиально важны для будущего, однако совершенно ужасают в ближайшей перспективе, невероятно распространены. И, конечно же, самой простой реакцией на подобное является уход от решения этих вопросов. Но это огромная ошибка! 

В действительности, самое важное, что я поняла, покинув свою зону комфорта 850 раз подряд, это: 

Мы не натыкаемся случайно на полноценную, потрясающую жизнь... мы сами её создаём. И это всегда связано с тем, что мы покидаем свою зону комфорта. 

До того как я приступила к своем проекту «Год страха», я была, вероятно, самым неинтересным, безынициативным и безуспешным человеком на планете Земля. 

После того как я десять лет провела за изучением психологии успеха и влияния промедления на нашу жизнь, я решила ежедневно решать по одному вопросу за пределами своей зоны комфорта. 

Теперь я рассказываю, пишу и учу студентов со всех континентов тому, как можно освоиться в любых дискомфортных обстоятельствах. 

Хорошая новость: вам не придётся прикладывать столько же усилий, сколько приложила я, чтобы узнать некоторые наиболее эффективные способы существования за пределами вашей зоны комфорта. 

Плохая новость: вы не ограничитесь только чтением... 

После того как вы посмотрите на несколько уроков, которые преподнесла мне жизнь, у вас может не остаться другого выбора, кроме как присоединиться ко мне и начать экспериментировать. 

Когда вы узнаете реальный «секрет» того, как получать от жизни всё, что хотите, у вас может сформироваться здоровая зависимость от этого. Всё начинается с одного простого действия – нужно каждый день побеждать свой страх, делая мелкие дела. 

Зона комфорта является наиболее вредным местом для жизни 

Зона комфорта в жизни большинства людей работает, как обои на «рабочем столе» монитора - в фоновом режиме, она постоянно присутствует, и мы не задумываемся об этом. 

И хотя мы, казалось бы, наслаждаемся комфортом и установленным порядком, самое большое удовольствие мы получаем, когда бросаем вызовы и добиваемся успеха. И когда мы обязуемся найти способы своего постепенного, ежедневного роста, мы довольно быстро обнаруживаем четыре вещи: 

1. Даже если мы находимся на правильном пути, мы всё равно продолжаем сомневаться в себе. 

Перед тем как приступить к выходу за пределы своей зоны комфорта, вы можете подумать, что страх – это признак того, что вы на ложном пути. 

Я хорошо помню, как готовилась к своей первой поездке через всю страну из Лос-Анджелеса на Средний Запад.

И хотя я каждый день мечтала об этом, я изо всех сил старалась найти предлог, чтобы вычеркнуть эту поездку из списка моих дел на протяжении четырёх лет. Каждый раз, когда я наконец-то убеждала себя, что мне пора посмотреть на мой родной сонный город в зеркало заднего вида, меня останавливал страх... 

«Хватит ли у меня сил проделать это в одиночку?» 

«Смогу ли я когда-нибудь найти таких же хороших друзей, каких оставлю здесь?» 

«Что делать, если я не достаточно классная, чтобы вписаться в общество хипстеров в Лос-Анджелесе?» 

«Подождите... а сколько стоит аренда квартиры?!» 

и тому подобное. 

Всё, что я обнаружила после начала своего «Года страха», прекрасно подытожил один из моих любимых авторов, Джон Акаффом: «Мы никогда не будем достаточно храбры, чтобы сделать то, что необходимо сделать дальше». 

Проблема была не в том, что по ночам я потеряла сон и исходила потом от страха. Проблема состояла в том, что я представляла себе всё, чего не должно было произойти. 

Даже если вы находитесь на правильном пути, вы всё равно будете бояться и сомневаться в себе. 

Когда вы заранее готовы к тому, что вас охватит страх, половина битвы уже выиграна. Не имеет значения, насколько важный шаг вы собираетесь сделать. Будь это простая прогулка, комплимент прекрасному незнакомцу или смелый вопрос своему боссу по поводу вашего повышения, когда вы находитесь на правильном пути, сомнение и страх всегда будут рядом. И я повторю это снова... 

Сомнение и страх – всегда рядом, особенно когда вы находитесь на правильном пути. 

И требуется практический опыт, чтобы охватить эту реальность... 

Сейчас я смотрю на сомнения и страх не как на красный свет светофора, а как на прожектор, который освещает мой дальнейший путь. Я понимаю, что все хорошие решения, которые меняют нашу жизнь (в том числе и необходимые для роста), часто заставляют нас немного потерять свой сон, и это совершенно нормально. 

Какие возможные изменения в вашей жизни пугают вас больше всего? Примите это как знак, что вы находитесь на правильном пути. Определите, какой цели вам стоит придерживаться или какой проект вы могли бы снова начать. 

2. Вы можете любить других, не слушая их. 

Сделаю одну оговорку: всегда важно иметь рядом несколько человек, на которых вы можете опереться и которым можно доверять. Тем не менее, как это ни удивительно, советы тех, кто любит вас больше всего, не всегда идут вам на пользу. 

Поэтому, поверьте мне сейчас и верьте мне позже: вы можете любить кого-то, не слушая их каждый совет. 

Когда вы идёте на риск – особенно в том случае, когда ваши близкие не согласны с вами – вы попадаете в центр внимания. Это происходит и тогда, когда они вас поддерживают (что случается редко). Тогда они просто подбросывают свои шляпы в воздух и с энтузиазмом кричат: 

«Действуй!» 

«Делай то, что делает тебя счастливой!» 

«Бросай свою дерьмовую работу по продажам, которая высасывает из тебя душу, и иди преподавать йогу!» 

Почему? 

Так они показывают свою заботу и хотят вас защитить от неудачи. 

Но они могут также подсознательно опасаться, что если ваша жизнь изменится слишком резко, то в ней может не остаться места для них. И это тоже нормально. Это только один из приблизительно миллиона чудных способов, которыми люди показывают свою любовь. 

Мне очень понравилась цитата моей подруги Джесси Элдер, которая помогла мне освободиться от влияния близких людей на мои решения: 

«Самый большой подарок, который мы можем сделать себе - это стать хозяевами собственного счастья. Самая большая свобода, которую мы можем дать другим - это позволить им жить своим умом и не пытаться контролировать их жизнь». 

Если это не достойно того, чтобы стать главным лозунгом нашего века, то я не знаю, что сказать. 

Мнение Джесси подкрепляется и ещё одной из моих любимых цитат: 

«Если у вас есть большие цели и мечты, не ожидайте, что другие последуют за вами, потому что вы будете олицетворять ту силу, мужество и прозрение, которых у них ещё нет». – Питер Воогд 

Вывод: Если вы хотите в свой смертный час не испытывать сожаление и оставить после себя положительный след в этом мире, я призываю вас идти на просчитанные риски. Пусть чужие сомнения и мнения других людей о том, как вам следует прожить свою жизнь, будут их проблемой, а не вашей. 

Иногда самый большой подарок, который мы можем сделать другим – это просто в решающий момент напомнить им об их возможностях. 

Вы готовы к тому, чтобы стать хозяином своего счастья и позволить другим жить собственной жизнью? 

3. Вас могут назвать сумасшедшими, прежде чем признают «крутыми». 

Когда вы бросаете вызов собственным опасениям, ждите, что окружающие могут назвать вас «сумасшедшим», и лишь намного позже признать, что это «круто». 

В наши дни «круто» то, что я с помощью своего Macbook Pro организовала сразу два успешных онлайн-бизнеса. Просто замечательно, что меня приглашают выступать со сцены и стремятся получить мои комментарии люди со всего земного шара. 

Но вы знаете, что не было «круто»? 

Моя маленькая эксцентричная идея, которая появилась у меня в 2013 году. Тогда я решила каждый день в течение всего года делать что-нибудь, что лежит за пределами моей зоны комфорта. Тогда на меня смотрели, как на сумасшедшую, и не только друзья и родственники, даже чужие люди крутили пальцем у виска, чтобы выразить своё неодобрение. 

Когда я решила совершить самостоятельный рейд на полицейской машине, чтобы получить новые ощущения, диспетчер, который запланировал мою поездку, был озадачен тем способом, который я выбрала для получения «удовольствия». Тем более, что для этого мне пришлось облачиться в бронежилет и проснуться в 4:30 утра в субботу. 

Когда я вошла в дом престарелых и попросила сотрудников проводить меня в качестве посетителя к их самому одинокому подопечному, которого никто не навещает (я десять лет мечтала совершить это доброе дело), сотрудники скрестили пальцы в надежде, что я не была сумасшедшей. 

Результат: это стало одним из моих самых сильных переживаний. Моя история вдохновила многих людей по всему земному шару бросить вызов своей зоне комфорта. 

Когда я заказала билет в один конец на самолёт, летевший на северо-запад Тихоокеанского побережья, и решила пожить в городе, в котором я никогда не была, просто потому, что считала это «большим приключением», моя бабушка не спала в течение нескольких недель. 

Результат: у меня было лучшее лето в моей жизни. 

Когда я решилась на 45-минутный разговор с Марком и Энджел по поводу участия в конференции «Позитивное мышление – путь в лучшую жизнь», и знала при этом, что они за те же деньги могут нанять лучших ораторов, то я и сама себя считала чокнутой. 

Результат: я работала в течение нескольких месяцев, потеряла сон и вышла на сцену настолько перепуганной, что опасалась, как бы этого не заметила съёмочная группа. Однако, когда меня провожали со сцены овациями и когда я увидела, как улыбаются Марк и Энджел, я была как никогда горда тем, что они выбрали меня. 

Шаг за пределы зоны комфорта может быть небольшим, но он способен изменить вашу жизнь. 

Некоторые из самых важных задач, за решение которых я взялась, были совсем несложными, но очень судьбоносными... 

Я решила всегда быть первой там, где требуются добровольцы. 

Я стала носить юбки, чтобы преодолеть неуверенность в собственном теле. 

Я попросила увеличения на 33% моей зарплаты (и я получила его). 

Посмотрите внимательно на тех, кто вызывает у вас восхищение. Я гарантирую, что большинство тех мелких поступков, которые в итоге привели их к тому, что называется «круто», первоначально были расценены как «сумасшедшие». 

И это хорошая новость для вас и для меня. Мы можем спокойно относится к тому, что нас называют сумасшедшими, и мы знаем, что это просто часть процесса нашего нового становления. 

Никто из тех, кто изменил историю, не следовал всем общепризнанным правилам. Какие у вас есть сумасшедшие идеи, чтобы принести их в наш мир? 

4. Вам не придётся выбирать между приоритетами и мечтой. Вы можете всё это совместить. 

Когда вы решитесь начать рисковать, это не означает, что вы можете абсолютно не думать о том, как это повлияет на окружающих. Или что вам следует отказаться от таких важных вещей, как аренда жилья, дети или студенческий кредит. 

Тем не менее, мы часто обманываем себя, думая, что жизнь всегда ставит перед нами выбор: или... или. Или я буду матерью, или я смогу осуществить свою мечту об открытии магазина. 

Я хотела бы призвать вас сделать одну крошечную, но важную корректировку в ваших фразах: замените «или» на «и». 

Я мать, и я занимаюсь своим бизнесом по ночам и в выходные дни, после того, как заснут мои дети. 

Я родилась с инвалидностью. И я могу путешествовать по миру. 

Я инженер-программист, и я собираюсь установить мировой рекорд по игре в гольф во всех 50 штатах. 

Большинство великих идей, изобретений и бизнес-проектов рождались посреди ночи при свете керосиновой лампы, безо всяких социальных сетей, реалити-шоу или другой бессмысленной деятельности. Facebook? Или Snapchat? А что это такое? 

Но для этого нужно проявить твёрдость. Преодолеть все сомнения, в которых зарождаются великие идеи. Провозгласить свои мечты. Любить других, не слушая их. Смириться с тем, что вас будут называть сумасшедшим, пока ваша идея не принесёт свои плоды. И знать в глубине души, что у вас существуют ещё и другие задачи, и другие приоритеты. 

Самая большая ошибка большинства людей заключается в попытках сделать всё, не покидая своей зоны комфорта. 

Самая большая ошибка, которую я вижу у большинства людей – это попытка расширить свою зону комфорта, а не пересечь её границы. После 850 экспериментов я твёрдо советую сделать противоположное. 

Начните с малого. 

Просто сделайте что-то такое, что выходит за рамки ваших привычных действия – этого будет достаточно, чтобы встряхнуть вас и разбудить ваш мозг. 

Рассмотрите вопрос о возвращении домой с работы другим маршрутом. 

Достаньте ту одежду, которую вы решились купить, но не решились надеть. 

Подойдите к тому человеку, который вам покажется интересным и скажите ему: «Из всех творческих и интересных людей, которых я видела сегодня, вы – лучший!» 

Не стоит недооценивать силу крошечных возможностей, чтобы растянуть вашу зону комфорта. Эти небольшие действия помогут вам встретить новых людей и укрепить веру в себя, они подготовят вас к выходу за границы зоны комфорта на длительное время. 

Не имеет значения, когда вы начнёте, важно, чтобы вы начали. 

Другой распространённой ошибкой является убеждение, что важным фактором является возраст. Для человека, решившего жить приключениями, возраст не имеет значения. 

Если вы в возрасте, разве это не означает, что следует попробовать прожить интереснее те годы, которые у вас остались? 

Если вы молоды, разве вы не хотите ближайшие 50 лет провести как можно лучше? 

Опять же, не имеет значения, когда вы начнёте, важно НАЧАТЬ! 

Каждый день вы просыпаетесь с невероятными возможностями. 

Каждое утро после своего пробуждения вы получаете приглашение жить жизнью, наполненной событиями и приключениями. 

Не отказывайтесь от него! 

Ваши стремления и ваши награды находятся внутри вас, и я надеюсь, что сегодняшняя статья не станет просто очередной статьёй, которую вы мимоходом прочитали. 

Если пожелаете извлечь один урок из этого поста, то я надеюсь, что вы выберете следующее: 

Мы не натыкаемся случайно на полноценную, потрясающую жизнь... мы сами её создаём. 

Вы готовы принять приглашение? 

У вас есть такая возможность... 

Ваша задача на ближайшие 24 часа: в течение следующих 24 часов я призываю вас совершить одно маленькое действие за пределами вашей зоны комфорта. Вы можете опубликовать свою идею прямо здесь, в комментариях. 

По статье KENDRA WRIGHT

Перевёл Дмитрий Оськин

О самой короткой, однако очень сильной молитве Господу нашему Иисусу Христу

 

Молитв очень много. Открыв книжку, которая называется Молитвослов мы можем это наблюдать. Но какая молитва самая-самая короткая на земле? Пожалуй, это следующая молитва ко Господу нашему Иисусу Христу:

Господи помилуй

Некоторым людям она, к сожалению, приходит в основном, в порядке напрасного поминовения имени Божьего (всуе). Другие же не придают ей особого значения. Но истинные христиане знают о силе этой молитвы и читают ее много раз каждый день!

Ведь главное в ней как раз не то что молитва сия краткая, хотя, благодаря этому факту ее могут запомнить абсолютно все люди, живущие на земле. Так вот: краткость никак не влияет на ее силу и действие. Ведь в этой молитве (да как, впрочем, и в других) главным представляется тот факт, что читаем мы ее с верой в несомненную помощь Великого Господа нам грешным в различных непростых жизненных ситуациях!

И Господь помогает верным своим: в том числе и благодаря этой, пусть и краткой весьма, но очень действенной молитве! Она читается за каждым церковным богослужением много раз. Прочитываем эту молитву и мы творя утреннее и вечернее наше ежедневное молитвенное правило. Обращаются к ней и в самых разных житейских ситуациях кратко, но от всего сердца прося Бога помиловать нас, возлагая надежды наши на Него - Всемилостивого и Всеблагого!

Источник

ВМЕСТО ТОГО ЧТОБЫ ПРОСТО ЖИТЬ — МЫ ДУМАЕМ И НАДУМЫВАЕМ

 

Хороший текст Ольги Валяевой о том, как много мы думаем и мало живем.

Я и раньше знала, что у современных людей ум очень беспокойный, но я не думала, что это проблема всех «белых» то есть западных людей. Более того, я предполагала, что это больше про женщин, но оказалось, что у «европейских» мужчин эта особенность развита не меньше.

Сначала об этом обмолвился аюрведический доктор после тестирования, мол, как у всех европейцев, слишком бурно работает мозг. А у азиатов (не по национальности, а по среде) такого, мол, нет. Я удивилась. Решила подумать об этом потом.

А потом одна знакомая рассказала о том, что знакомые индусы называют наши беспокойные мозги «white people problem» — то есть проблемой исключительно белых людей. Мол, мы сумасшедшие и вместо того чтобы просто жить — думаем и придумываем, сами себя загоняя в угол. Она же привела пример, который мне очень понравился. Хочу с вами поделиться.

Смотрите, как все просто. Ситуация — вам нужна помощь. Например, вы идёте из магазина и несёте очень тяжёлую сумку с картошкой. Вам очень нужна помощь. И рядом проходит, например, ваш сосед. Казалось бы — попроси его помочь! Но нет!

В нашем мозгу начинается война: попросить или не попросить? А что он обо мне подумает? А вдруг откажет?

Неудобно как-то нагружать. Но и тащить слишком трудно. Скажет, накупила сама и тащи. А вот в лекциях говорят просить надо. Может попробовать? Или лучше в другой раз?

И если даже попросила, то война не заканчивается. Если он согласился, можно свой мозг ломать на тему, хочет ли он за это что-то, почему он согласился, может у него виды на меня какие, и что подумают другие соседи, когда это увидят. А если он отказал, то переживать можно на тему, как теперь в глаза ему смотреть, и о том, что он не такой и хороший человек, каким казался.

У индусов все проще. И не только у них. Нужна помощь. Помоги мне? Да — отлично. Нет — хорошо. И все. И никаких сложных конструкций, попыток спрогнозировать мысли и действия других людей, оценок приличности и так далее. Все просто.

Это меня всегда удивляло в Индии, насколько просто и легко они обращаются за помощью, и насколько просто обращаться к ним.

Возьмите любую другую ситуацию, которую можно было бы решить проще, и увидите, как наш беспокойный ум способен простое сделать сложным.

Если, например, вам нравится другой человек. Нравится то, что он делает, как он это делает, как он выглядит и так далее. Что у вас в голове? Стоит ли ему об этом говорить? Насколько это уместно и правильно? А что он подумает? А не загордится ли? А не посмеётся ли надо мной? А вдруг он придумает себе больше, чем есть на самом деле? А если кто-то узнает, что вам это нравится? И так далее. Казалось бы — нравится – скажи и все. Человеку будет приятно, и тебе тоже. Но нет.

В Индии так и делают. Идёшь по улице, и незнакомые люди говорят тебе, какое красивое сари, как здорово ты его намотала, какие красивые дети, какая ты умница-мама. Они не хотят строить с тобой какие-то отношения, они просто идут мимо и говорят то, что чувствуют. Сказали – и пошли дальше, и скорее всего, уже тебя не помнят через пять метров.

А если вам не нравится то, что делает с вами другой человек? Здесь ключевое — «с вами», мы говорим именно о ситуациях, когда человек по отношению к вам действует так, что причиняет вам боль или неудобства. Например, вам на ногу наступили и стоят. Вы внутренне кипите и ждёте, когда у человека проснётся совесть, потому что он же специально так себя ведёт! Чем дальше, тем больше вы способны придумать и про человека, и про его отношение к вам. А человек просто не знает, что там ваша нога. Не знает, не чувствует. Но вы себе уже что-то придумали и обиделись, разозлились.

И так во всем, в любых наших отношениях голова способна все усложнять, придумывать то, чего нет, нагнетать. Помните фильм, где героиня рассказывала своему любимому о том, что у них когда-нибудь родится сын, а потом с ним случится беда? Вот классический пример. Сын ещё даже не родился. Может быть, вообще родится дочь. Или с этим мужчиной не родится никто. А она уже переживает о человеке, которого ещё нет.

Наш беспокойный ум способен нарисовать нам нечто и потом этого же испугаться. И вместо здесь и сейчас мы живём непонятно где. Даже не в прошлом, потому что мы и прошлое видим через призму своего беспокойного ума. Даже не в будущем, потому что ум рисует нам картинки чаще всего такие, которые не сбудутся никогда (и слава Богу!).

Мы живём в этих фантазиях своего воспалённого беспокойного ума.

Девушка, едва познакомившись с парнем, начинает мучиться сомнениями, её это суженый или нет, нравится ли она ему так же или он хочет ей воспользоваться, какими у них получатся дети, стоит ли брать его фамилию, где они состарятся и как назвать внуков. Она за него мысленно замуж уже вышла, там же успела поссориться и разойтись. А он просто предложил ей выпить вместе чаю.

Я часто вспоминаю разные истории, которые рассказывали девочки, исцелившие отношения с родителями. Как они через много лет смогли проговорить свои обиды и обнаруживали, что мамы и папы ничего об их мучениях не знали и не хотели причинять детям боль.

Например, у меня в детстве была жутко колючая шапка, которую я ненавидела. Но мама просила её надевать, ведь на улице очень холодно. И мой ум рисовал мне тогда разные сценарии о том, что мама специально меня мучает. А пару лет назад мы вспомнили эту шапку, и оказалось, что мама о моих страданиях ничего не знала, ведь я ей ничего не говорила. Для неё это была просто тёплая шапка и все. Мы такими растём с самого детства, нас этому учат – и люди, и среда обитания, и привычки.

Любой внешний сигнал мы всячески пытаемся как-то трактовать применительно к себе. Хотя даже любимый многими Фрейд говорил, что «иногда банан – это просто банан».

Например, если девушка сзади услышала свист, то часто она может это истолковать, как обращение к легкодоступной женщине, спроецирует это на себя, и как следствие обидится, разозлится, начнёт винить саму себя за то, что она надела сегодня. Но скорее всего, свистят вообще не ей и совсем с другими мыслями. Точно так же когда у вас за спиной кто-то смеется, 90 процентов женщин решат, что смеются над ней и судорожно начнёт проверять, ничего не забыла ли она надеть, не кривы ли ее ноги и так далее.

И с одеждой такая же странная ситуация. Мы не носим то, что нам нравится, потому что вдруг кто что подумает. Носим модное, как у всех, даже если оно неудобное и не нравится. И постоянно у зеркала оцениваем себя — как это выглядит? Какие сигналы посылает? Не стоит ли мне похудеть под это платье? Или наоборот, потолстеть? Не старовата ли я для таких шорт?

А такое платье матери троих детей надеть можно? А вдруг люди подумают что я толстая? А вдруг я на подол этой юбки где-то наступлю? А вдруг я встречу девушку в таком же платье? А вдруг меня осудят другие мамы на площадке за выпендрёж? А вдруг мужу не понравится? Казалось бы — надень то, что нравится, и будешь чувствовать себя иначе — и все. Но нет.

Вместо стимул-реакция у нас получается сложная цепочка стимул — долгие метания беспокойного ума — реакция — и снова муки ума.

Мы тратим на это слишком много сил, пытаясь понять, что о нас думают, как к нам относятся.

Мы усложняем собственную жизнь, вместо того чтобы просто жить, мы так много думаем, что на жизнь сил не остаётся.

В отношениях мы бесконечно воюем с несуществующими проблемами и высасываем проблемы из пальца. Мы и правда страдаем по глупости больше, чем по карме. Мы действительна похожи на сумасшедших.

Сколько в нашей жизни надуманных проблем! Из-за того, что мы хотим быть хорошими, как все, идеальными, не принимаем своё прошлое и боимся будущего. Мы даже не можем часто понять, чего мы хотим, где наши желания, а где — чужие.

Слишком беспокойный ум, вскормленный телевизором, воспитанием и правилами поведения, кучей бесполезных знаний, которыми мы не пользуемся, образованием, которое для корочки, но потрепало нервы и заполнило голову ерундой…

В этом месте нам есть чему поучиться у индусов или балийцев. Да, мы иногда их оцениваем как слишком простых и не знающих приличий людей. Зато они на эту тему не переживают и даже не думают о том, что мы о них думаем. Продолжают жить так, как чувствуют и оставаться собой. А нам бы наши беспокойные мозги научиться успокаивать, и это уже сможет приблизить нас к ощущению счастья.

П.С. Как там шутят — Бог дал тебе мозги, чтобы думать, какое платье надеть, а ты о судьбах человечества. Не надо так!

П.П.С. И пожалуйста, расслабь свой нахмуренный лоб, под которым уже началась война мыслей на тему, что совсем без мозгов жить невозможно, что зато они все бедные, что я тут из всех дур делаю. Расслабься. Статья не об этом.

Ольга Валяева

Слушайте своё сердце

 

Ни для кого уже не является удивительным тот факт, что мы не единожды приходим на Землю - духовно расти и набираться опыта. О явлении реинкарнации знали ещё в глубокой древности, и сейчас мы ощущаем это на уровне глубинного, изначального знания, всплывающего в нас изнутри вместе с получением прямого опыта - опыта, не опосредованного ни книгами, ни религией... 

Такое знание воспринимается и проживается сердцем - уникальной космической антенной, настроенной на приём светлых и чистых вибраций любви, энергетической волны самого Создателя. Именно через сердце происходит прямое общение человека с Всевышним. 

К счастью, всё большее и большее количество людей начинает задумываться об этом, вслушиваясь в себя и отслеживая своё восприятие мира через призму сердца. И как только человек осознанно встаёт на этот новый - хорошо забытый старый - путь, с ним начинают твориться настоящие чудеса!.. 

Кажется, что вся Вселенная помогает ему в его жизни: наступает период гармонии и внутреннего умиротворения, уверенности в завтрашнем дне - и каждый миг бытия наполняется любовью и радостью. На бытовом уровне такая помощь видна сразу - в голове вдруг появляются ответы на не разрешимые ранее вопросы, на пути встречаются необходимые люди, нигде нет очередей, не приходится ждать автобуса на остановке... 

Да и нужные вещи как бы сами находят человека. 

Чтобы слушать своё сердце, приходится быть достаточно смелым - ведь часто оно просит расстаться с кем-то, сказать «нет» кому-либо или отказать себе в чём-то... Но поверьте - это того стоит. И потом, с улыбкой оглядываясь назад, вы ещё не раз отметите - а как я раньше-то жил?..

Источник

ОКРУЖАЙ СЕБЯ ТЕМИ, С КЕМ ЧТО-ТО В ТЕБЕ РАСПУСКАЕТСЯ

 

Окружай себя только теми людьми,

С которыми можно ноги поджать к груди,

И говорить о том, как устроено мироздание,

Какие люди удивительные создания,

И от чего небо синее, а солнце греет.

Люди, которые так же, как ты, умеют

Жить. И чувствовать пульс Земли.

Окружай себя теми, с кем богатеешь, будучи на мели.

С кем душа тянется к настоящему и живому.

Окружай себя теми, с кем по-простому,

От кого ничего не ждёшь, и знаешь, он от тебя не ждёт;

Теми, кто живёт,

С кем не нужно выдумывать образов и ролей,

С кем становишься сам живей!

И с которыми даже… может случиться

воинственный спор,

Но и он раскроет в тебе самом

Что-то искреннее, важное и твоё

Окружай себя теми, с кем пить вино,

И никогда, ни минуту, не притворяться,

Кто поможет тебе прибраться

И в душе, и в голове и, конечно же, со стола

С теми, кто ничья вина.

Ну и сам будь живым, от корней до пят.

Окружай себе теми, кто просто рад,

кто звучит на одной, наверное, частоте

Уходи оттуда, где все не те.

И забей на общепринятые системы и разговоры.

Расширяй просторы.

И имей духовную смелость не находиться там,

где тебе не хочется.

Жизнь закончится.

Очень быстро.

И где-то тебя непременно ждут,

И цени эти 5 минут

С теми, кто раскроет в тебе начало.

И пускай их будет ничтожно мало,

Это лучше, чем беспрерывный, пустой, оглушающий шум.

Опасайся людей, что трогают только ум .

А изнутри оставляют тебя холодным.

И ещё, уходи немного голодным.

Окружай себя теми, с кем что-то в тебе распускается.

С кем… летается…

Яна Мкртычева

У МЕНЯ С ТОБОЙ ЖИЗНЬ

 

У меня к тебе (думаешь, что любовь? нет)

слон.

Ушастый, смелый, не очень ловкий, но уж точно с самым огромным сердцем. Слон который всегда рядом, не отступает ни на шаг (даже на светофорах) и склоняет голову только перед твоим именем.

У меня к тебе (думаешь, что нежность? нет)

лепестки вишни.

Я хочу осыпать тебя ими с ног до кончиков красивых твоих волос, а после — целовать каждую клеточку, которой они коснулись, а после — сделать тебе корону из цветущих веток вишни и миндаля.

У меня от тебя (думаешь, что восторг? нет)

море.

Волны сильные и накрывают с головой. Я захлебываюсь от ощущения твоего присутствия: дыхание сбивается, слова забываются на пол пути, я и сам забываю, куда собирался идти. Теперь твой голос — единственный из ориентиров.

У меня от тебя (думаешь, улыбка? нет)

светлячки.

Они живут теперь у меня в квартире, ночуют в моих карманах, целуют мои ресницы — и я тоже от них свечусь. Они сияющие и робкие, видно, что это ты их растила. Непонятно, как ты мне их подбрасываешь.

У меня от тебя (думаешь, вдохновение? нет)

музыка.

Я пишу ее днем, пишу ночами. Пишу, пока остальные заняты взрослыми, бытовыми своими делами. Мне только и нужно, что понять, как декодировать в музыку звучание искристого твоего смеха. Все мои заботы теперь об этом.

У меня с тобой (все еще думаешь, что любовь? нет)

жизнь.

Я становлюсь взрослее, честнее, чище. Словно переобретаю способность дышать, видеть, озязать, слышать. Словно только сейчас начинаю по-настоящему чувствовать все вокруг, даже сердца стук.

Я еще не знаю, как с этим всем живут.

Я уже не помню, как жил без.

Кит не спи

ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ В ТЕБЕ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ТЫ ПОЛУЧИШЬ ЭТО

 

Мы не можем отдать то, чего нет в нашем «я». И мы также не можем получить это. Всё, что можно получить от других людей, должно быть доступным в нас самих ещё прежде, чем мы получим это. Только тогда мы будем восприимчивыми к такому материалу. Я могу принять только то, что сам представляю собой…

Для того, чтобы любить, необходимо быть полным любви. Тот, кто полон ненависти, притягивает к себе только ненависть. Тот, кто пропитался ядом, направляет к себе лишь поток яда из всего мира. Подобное притягивает подобное. То же самое происходит с людьми. Тот, кто хочет источать нектар, должен наполниться нектаром. Тот, кто хочет обрести Бога, должен пробудить в себе Бога. Вы должны буквально становиться тем, что хотите обрести. Уподобляйтесь тому, кого вы хотите встретить. Для того, чтобы быть счастливым, нужно наполниться счастьем. Необходимо стать самим счастьем. Только счастье может притянуть к себе счастье. Разве мы не видим, что несчастный ум может искать лишь несчастья, даже когда их очень трудно сыскать?

Тот, кто мучается, находит в мире одни лишь мучения. Тот, кто пребывает в угнетённом состоянии духа, видит всё в депрессивных красках. На самом деле, люди выбирают то, что им близко по духу. Они выбирают то, что есть в них самих. Затем они весь свой внутренний материал выбрасывают наружу и навязывают окружающим. Мы ищем вовне то, что уже есть в нас. Мир со всеми своими условиями и обстоятельствами — зеркало, в котором мы можем увидеть самих себя, с разных углов и в различных формах.

Всё, что я отдаю, есть во мне. Всё, что я получаю, также уже есть во мне. Всё моё существование сосредоточено в моём «я». Я не могу убежать от самого себя. Вот мир и спасение, боль и удовольствие, насилие и ненасилие, яд и нектар.

Ошо

СУТЬ БЛИЗКИХ ОТНОШЕНИЙ В ТОМ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ

 

Иногда так случается, что какой-то человек внезапно облегчает нашу душевную боль и немного смягчает наши раны. Например, начинает о нас заботиться, когда мы не можем сделать это сами. Или видит и принимает нас так, как никогда не принимали родители. Или дает ту степень близости, в которой мы нуждаемся. Иногда кто-то другой дает нам то, что нам очень надо и что мы сами себе дать не в состоянии.

И вот тогда случается, что отношения с этим человеком становятся сверхценными. Иногда это воспринимается как любовь Или как большая привязанность. Иногда как сильная дружба или зависимость. Но часто, когда есть сверхценные отношения, мы перестаем чувствовать себя свободно в этих отношениях. Начинаем ориентироваться на другого человека и делать все, чтобы «не испортить» или «сохранить» контакт.

Метафорически это можно описать как если бы кто-то держал руку на нашей ране, которая от этого не так болит и кровоточит. И мы бы тогда ориентировались не на то, куда нам хочется двигаться, а на то, как избежать расставания с этими руками, которые помогают. Мы стоим не шевелясь, лишь бы не почувствовать боль. Подстраиваемся и начинаем зависеть.

Часто в сверхценных отношениях мы по-настоящему начинаем подыгрывать другому человеку и теряем свободу выбора, потому что она может привести нас к боли. Если мы шелохнемся в сторону своих желаний, то есть риск, что ценный человек не захочет последовать с нами, и тогда мы снова окажемся один на один со своими проблемами, ранами, грустью и болью. И мы начинаем думать, как бы не сказать чего лишнего. Как бы не сделать, не обидеть, не расстроить и не потревожить. Как бы не разозлить. И в этот момент мы стремительно теряем спонтанность, живость и свободу. И, конечно же, привлекаем то, чего так боимся.

Наш партнер тоже чувствует сдержанные эмоции, потому что мы их сдерживаем. Он теряет интерес, потому что в нас нет творчества. Он теряет ощущения свободы, потому что мы невольно его контролируем. И это может привести к расставанию, которого мы так опасаемся. Еще более болезненному из-за того, что мы где-то в глубине души его ожидали. И вместе с болью от разрыва, как ни странно, приходит облегчение. Облегчение от того, что теперь не надо притворяться и можно снова быть собой. И снова в своей свободе мы готовы встретить кого-то, рядом с кем под влиянием страха расставания снова рискуем потерять свое творческое начало. Такое бывает со многими.

Но истинное предназначение близких отношений не в том, чтобы найти кого-то, рядом с кем не так больно жить, и замереть рядом с ним. Процесс взросления заключается в том, чтобы залечить свои раны и научиться заботиться о себе самостоятельно. Чтобы встретить человека как личность, а не как удобный нам набор качеств.

Суть близких отношений в том, чтобы оставаться собой, даже если это может принести душевную боль. Оставаться уязвимыми рядом с близкими другими, даже если мы точно не знаем, как они на это отреагируют. Делать шаг по своему пути, даже если мы не уверены, что другой человек составит нам компанию. В каждом следующем дне стараться быть чуть более настоящим, а не еще более удобным.

Суть в том, чтобы развивать степени свободы в отношениях, а не ограничивать. И в этой ситуации есть большой риск, что может быть больно и одиноко. Но есть и шанс, что произойдет настоящая любовь и близость. Когда без всяких попыток и напряжений с вашей стороны человек захочет идти вместе с вами. Когда случится что-то, чего вы не можете ожидать, спрогнозировать и проконтролировать. Случится настоящая любовь и встреча между людьми. Когда другой человек не будет незаменимым и сверхценным, а будет просто любимым и ценным. Не единственным на свете, но ясно выбираемым вами каждый день. Тогда вы можете быть уверены, что другой человек находится вместе с вами не потому, что вы его контролируете, а потому, что он сам желает этого каждый день.

Не в этом ли настоящее совместное счастье?

Аглая Датешидзе

ИНОГДА, Я ВСТРЕЧАЮ ЛЮДЕЙ СО СВОЕЙ ПЛАНЕТЫ

 

Иногда, я встречаю людей со своей планеты. Бывает мы идем по одной улице в одном направлении. Поравнявшись одновременно оборачиваемся и узнаем друг друга по таким знакомым глазам. С кем-то я оказываюсь на одном семинаре, а кого-то замечаю уже только в уезжающем поезде.

Эти глаза сразу выдают своих, внутренний колокольчик звенит в такие моменты. Как так может быть, что мы знакомы час или два (а может и виделись всего один раз за несколько лет), а ясное чувство в центре груди шепчет, что знаем мы друг друга точно не один десяток и сотен лет.

Видимо когда-то очень давно, на краю галактики с кем-то я был цветочком, мы просто росли и цвели рядом.

С другими, где-то еще точно шел сто лет плече к плечу, пересекая континенты и океаны, а с кем-то и вовсе делил одно сердце и дышал одним воздухом, на двоих.

Каждый такой человек, c родной планеты, что среди миллионов случайностей вдруг встречается нам, это напоминание о Доме. Том месте откуда мы пришли, и куда нам предстоит вернуться.

Алексей Кузьмин

В ТВОЕЙ ОБЫЧНОСТИ ЛЕЖИТ ВЕЛИКАЯ СИЛА

 

Не ищи признания вовне. Возгласы одобрения, восхищения и похвал, самые громкие аплодисменты мира никогда не смогут удовлетворить глубочайшие устремления твоего сердца. Это может быть только временно и условно, ты исчерпаешь себя, пытаясь сохранить признание людей.

Твой свет никогда не придет извне, дружище; он будет найти только «в», внутри. В твоей обычности лежит великая сила. Ты необычен до глубины души, особенно специфичен, ибо ты не разделен с самой жизнью, с силой, что движет океанами и планетами на их орбитах. Не сравнивай себя, не пытайся быть похожим на кого-либо еще. Не получится.

Ты — уникальный цветок, необычный даже в разгаре своих печалей, сомнений, боли и тоски по дому. Ты — абсолютный аналог, несравнимое выражение Того, что никогда не может быть выражено. Ты никогда не сможешь быть другим цветком, и в этом заключается твое величие, твоя драгоценность.

Не меняйся, Вселенная нежно лелеет тебя таким, какой ты есть.

Джефф Фостер

НЕ БОЙТЕСЬ РАЗОЧАРОВАТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА

 

Подлинная близость в отношении характеризуется возможностью говорить (и показывать) свои теневые стороны близкому человеку без страха быть отвергнутым и «рассекреченным».

В подлинно близких отношениях страх просто блокируется раскрывшимся чувством любви и ощущением единения с любимым человеком. Уходит социальное привитое всем нам желание приукрашать себя, свои достижения, а значит, врать: просто нет смысла в этом, есть желание быть увиденным другим таким, каков ты есть. Соответственно, другой (если это действительно близкий) человек, все больше узнавая Вас, созерцая Вашу уникальность, приходит во всё большее восхищение в узнавании.

В связи с этим, не бойтесь разочаровать любимого человека, Вами, такими, каков Вы есть. Случайно встретившийся на жизненном пути разочаруется и оставит Вас. С любящим эта откровенность (слово прекрасное!) еще больше сблизит вас.

Уйдет ложь и фальшь во взаимоотношениях, останется только свет.

Игумен Евмений

ПРОСТО ПООБЕЩАЙ СЕБЕ, ЧТО БУДЕШЬ СИЯТЬ

 

«Советы моей 13-летней дочери. Вскрыть после моей смерти» – шуточное письмо-завещание, опубликованное в британской газете The Times.Ил.: Софья Облачко 

Вот несколько вещей, которые я узнала на своем опыте и которые, возможно, пригодятся тебе в будущем. Список неполный, но для начала неплохо. Кроме того, я оставила тебе кучу денег по страховке – так что можешь прямо сейчас пойти и оторваться по полной на eBay, скупая винтажные платья, которые ты так любишь. Ты в них такая красавица. Ты всегда красавица.

Главное – постараться быть хорошим человеком. Ты уже хороший человек, малышка моя, – в тебе так много добра, что у меня рвется сердце, – и я хочу, чтобы ты такой и оставалась. Продолжай собирать в себе свет. Просто пообещай себе, что будешь сиять, постоянно и неизменно, – как лампа, излучающая теплый свет в уголке. Люди захотят подойти к тебе поближе, чтобы почувствовать себя счастливыми и прочесть что-то под твоими лучами. Ты будешь ярко сиять в мире темноты и бурных сменяющих друг друга течений, и это убережет тебя от тревоги по поводу других, опустошающих нас вещей, – «быть модной и крутой», «быть успешнее, чем все остальные» или «быть худой».

Второе – всегда помни, что в девяти случаях из десяти у тебя не нервный срыв – просто нужна чашка чая и печенье. Ты будешь удивлена, как легко мы путаем одно с другим. На всякий случай держи под рукой большую коробку печенья.

Третье – всегда убирай червячков с тротуара и клади в траву. У них выдался плохой день, раз они выползли на опасное место, а ведь они приносят так много пользы… почве или чему-то еще (спроси об этом папу, я сейчас стараюсь не вдаваться в подробности).

Четвертое: выбирай в друзья тех, рядом с кем ты ближе всего к себе настоящей, потому что тебе легко с ними шутить и ты чувствуешь себя, как будто надела свой лучший наряд, даже если на тебе всего лишь майка. Никогда не люби того, кого, по твоему мнению, стоит улучшить – или того, кто заставляет тебя думать, что улучшить надо тебя. На свете есть мальчики, которых притягивают излучающие свет девочки; они будут стоять рядом с тобой и тихим голосом говорить тебе на ухо, и от их слов радость будет понемногу вытекать из твоего сердца. Книги о вампирах – правда, детка. Воткни кол им в сердце и беги.

Дружи со своим телом. Пока оно здорово, никогда не думай о нем как о проблеме. Время от времени нежно проводи руками по своим ногам и благодари их за то, что они умеют бегать. Клади руки себе на живот и наслаждайся тем, какая ты мягкая и теплая, – не уставай восхищаться миром, который тикает внутри, этими невероятными живыми часами, – как делала я, когда носила тебя под сердцем и мечтала о тебе каждую ночь.

Когда ты не знаешь, что сказать в разговоре, – задавай вопросы. Даже если ты находишься рядом с человеком, который коллекционирует шурупы и гвозди 70-х годов, скорее всего, у тебя больше не будет возможности так много узнать о шурупах и гвоздях 70-х годов, а ведь никогда не знаешь заранее, когда эти сведения могут пригодиться.

Тут я плавно перехожу к следующему совету: жизнь делится на ЧУДЕСНЫЕ ВРЕМЕНА, которыми ты будешь наслаждаться, и УЖАСНЫЕ СОБЫТИЯ, которые в будущем превращаются в захватывающие истории и анекдоты. Как бы тяжело тебе ни пришлось, ты сможешь пережить все, если представишь, как спустя годы будешь рассказывать об этом друзьям, а они в ответ – восклицать недоверчиво: «НЕТ! НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!»

Малыш, постарайся увидеть как можно больше восходов и закатов. Бросай все, чтобы понюхать огромные розы у дорог. Всегда верь, что ты можешь изменить мир – даже если это совсем чуть-чуть, потому что любое чуть-чуть ждет кого-то, кто его изменит. Странствуй по дороге жизни, как серебряный камешек, – пусть музыка будет давать тебе силы и энергию; книги – станут картами и укажут место назначения. Принимай гостей щедро, не переставай любить, танцуй в удобной обуви, говори с папой и Нэнси обо мне каждый день и никогда, никогда не начинай курить. Это все равно что купить маленького смешного дракончика – в итоге он вырастет и спалит к черту твой дом.

С любовью,

Мама

 

Источник