Инь и Янь. Значение и аспекты

Начнем с тезиса. Инь и Ян не являются противоположными энергиями. Это аспекты, присущие любому явлению или процессу в нашей Вселенной. Каждый из аспектов обладает набором характеристик и не может рассматриваться в отрыве от второго.

Например, подвижность является характеристикой аспекта Ян, стационарность
— аспекта Инь. Вопрос: является ли вода Инь или Ян? Это зависит от того, по отношению к чему мы рассматриваем свойства воды. Если по отношению к огню — она Инь, т.к. плазма гораздо активнее воды. Если по отношению к горе — вода становится Ян, ведь гора совершенно неподвижна.

Точно так же можно рассматривать любое явление или процесс. Таким образом, становится понятно, что Инь и Ян не абсолютны. Отсюда возникают Законы взаимодействия этих аспектов:
 

Инь и Ян сосуществуют. Иначе говоря, Инь не существует без Ян и наоборот. Думаю, этот закон не нуждается в примерах. Ведь если взять любое явление или процесс в нашей Вселенной, мы обязательно найдем и противоположный ему.

Инь и Ян поддерживают (питают) друг друга. То есть, если растет один, то растет и второй, иначе равновесие будет нарушено и тогда в силу вступит следующий вид взаимодействия: Инь и Ян трансформируются друг в друга. То есть, дойдя до своего предела Ян превратится в Инь и, наоборот, дойдя до максимума Инь превратится в Ян. Самый яркий тому пример — смена длительности дня и ночи. День — Ян (свет, тепло), Ночь — Инь (холод, темнота). Когда день достигает максимальной продолжительности (Ян доходит до предела), он начинает укорачиваться (превращаться в Инь) до тех пор, пока своего предела не достигнет ночь.

Инь и Ян ограничивают друг друга. (в Западной традиции — борются друг с другом). Давайте, чтобы стало более понятно, разберем такую гармоничную систему, как живой организм. Когда Инь и Ян в нем находятся в равновесии, организм здоров. Но если какая-то функция нарушилась, то возникает болезнь. Например, при переохлаждении, Инь резко увеличивается, равновесие нарушается. Активизируются вредоносные микроорганизмы, появляется болезнь. Стремясь восстановить здоровье, организм отвечает на заболевание повышением температуры, что одновременно активизирует иммунитет и препятствует развитию микробов, — начинает расти Ян.
 

Если организм победил болезнь, все снова приходит в равновесие — выздоровление. На этом примере мы видим, что, действительно, Инь породил Ян, что они поддерживают друг друга (иммунитет активизирован лишь на период болезни), что они борются друг с другом, и превращаются друг в друга (после заболевания остался иммунитет — Инь превратился в Ян).

Казалось бы, чем нам может помочь столь отвлеченное знание? Это только на первый взгляд так. На самом деле, если научиться видеть все явления и предметы, все процессы с позиции проявления в них взаимодействия Инь и Ян, получаешь великолепный инструмент, позволяющий жить в гармонии с Миром. Видеть и предвидеть последствия действий и поступков, да и просто понимать, что нет плохого и хорошего, а есть лишь Законы, в соответствии с которыми живет и развивается Вселенная. Зная и соблюдая эти законы, человек достигает глубокой гармонии с самим собой и со всем Мирозданьем.


Предположим, что муж или жена пришли домой раздраженный, «вздрюченный», т.е. с явным избытком Ян. А жена (муж) дома тоже устала и на его раздражение отвечает грубостью. Ян растет, получается скандал, после которого оба супруга чувствуют себя опустошенными, обиженными и несчастными (ян достиг предела и превратился в инь). Так поступают те, кто ничего не ведает о законах взаимодействия инь и ян. Однако, если вторая половина знает о взаимодействии, то она выберет гораздо лучший и гармоничный путь. На раздражение ответит лаской, заботой (инь ограничивает ян) и скандала не будет. Все придет в равновесие, и оба супруга будут довольны.
 

Нарушая законы, мы губим свое здоровье. 

Сейчас модно лечиться самостоятельно и принимать жаропонижающие препараты даже при маленькой температуре. Делая это, мы нарушаем естественный процесс выздоровления (см. выше), искусственно «уравновешивая» свое состояние. Но при этом иммунитет не активизируется как должно, заболевание может приобретать хронический характер. Выздоровления нет, равновесия Инь и Ян в организме нет и, как следствие,- многочисленные осложнения и слабый иммунитет. Не случайно главным принципом древних врачей при назначении лечения было: «не навреди!» Зачастую мы сами наносим себе непоправимый вред и потом удивляемся.

И, наконец, несколько слов о глобальных процессах. Все в этом Мире подчинено одним и тем же законам. В том числе и процесс развития цивилизации. Дойдя до предела потребительства, стяжательства и эгоизма просто необходимо начать усиливать аспекты сотрудничества и взаимопомощи, бескорыстия и любви, пока сама Вселенная, в соответствии с Законами, не решила, что пора процесс развития цивилизации превратить в противоположность — процесс ее разрушения.
 

Я очень надеюсь, что у нас хватит мудрости и желания жить в соответствии с Законами Вселенной и мы придем все вместе и каждый в отдельности к процветанию и Гармонии.

 

Источник: Magic Journal

Техника энергетической защиты оболочки ауры

Почти каждый человек, хотя бы раз в жизни, испытывал энергетическое истощение – чувствовал себя совершенно опустошенным и обессиленным. Такое иногда случается с людьми после личной встречи или общения по телефону с человеком, являющимся «энергетическим вампиров», который «высасывает» энергию из других людей. Такие люди черпают свою силу непосредственно из биополя других людей, часто ничего об этом не подозревающих. После такой энергетической атаки, у пострадавших могут возникнуть соматические проявления – тошнота, головная боль, боль в животе и т.п.

 

Многим знакома ситуация, когда в коллективе есть человек, который старается вывести из состояния равновесия другого человека, или группу других людей. Он «ковыряет» их до тех пор, пока не произойдет энергетический всплеск и выброс энергии. После этого вампир чувствует себя хорошо, а вот его жертва еще долгое время не может прийти в себя.
 

Вместо того, чтобы пополнять израсходованную энергию за счет собственных ресурсов, вампиры используют чужую энергию. В основном это случается по той простой причине, что ни вампир, ни его жертва, не отдают себе осознанного отчета в том, что происходит. Человек, подпитывающийся энергией другого, осознает только то, что после общения с ним он чувствует себя гораздо лучше. Но этот факт вовсе не дает ему право забирать чужую энергию.
 

Разумеется, это не означает, что вам надо тут же обвинить этого человека в «вампиризме» и отказаться от всяческого общения с ним только потому, что он питается вашей энергией. Если Вы намекнете ему об этом, представьте, что он о вас может подумать! Большинство людей не имеют понятия о тонких аспектах энергии, считают энергетический вампиризм «бабушкиной сказкой», и это надо учитывать.

 

Разумнее будет самому подкорректировать ситуацию, не говоря никому ни слова. Один из простейших методов защиты – замкнуть ваш кругооборот энергии. Энергетические потоки протекают через ваше тело и окружающее его пространство, пронизывая ауру. Вы можете замкнуть их в кольцо таким образом, чтобы энергия протекала по закрытому контуру через ваше тело и внутри вашей ауры. Так вы предотвратите выход собственной энергии за пределы поля вашей ауры, а также вхождение в ваше поле энергий других людей. Сделать это очень просто - надо всего лишь скрестить ноги в районе щиколоток и сложить вместе пальцы рук таким образом, чтобы они соприкасались. В упрщенном варианте, можно использовать только большие и указательные пальцы для замыкания контура энергетического поля.
 

В процессе телефонной беседы с энергетическим вампиром, или при личной встрече, попробуйте как бы ненароком, сложить руки на коленях, и дотронуться пальцами одной руки до пальцев другой, скрестив при этом ноги в щиколотках. Обычно такая поза не вызывает подозрений у окружающих.
 

Применив эту простую технику, Вы можете услышать что-нибудь наподобие того, что вы стали «каким-то не таким», что вы «какой-то грустный или замкнутый», что, у Вас «что-то произошло»… Пусть это вас не смущает. На самом деле в вашей манере поведения ничего не изменится, вы будете таким же, как всегда. Изменится только то, что вы перестанете позволять забирать у вас энергию и истощать вас душевно и физически. Никто не вправе красть вашу драгоценную энергию. Рассмотрим наиболее популярные техники биоэнергетической защиты.

 

Установка энергетического барьера

Энергетический барьер позволяет защитить себя в случаях гипнотического и психического воздействия на человека, зомбирования и несанкционированного съема энергии. Установка энергетического барьера требует большой затраты энергии и сил. Очень важно научится ставить барьер автоматически и удерживать его на протяжении длительного времени при минимальной затрате собственных сил и энергий и с максимальной эффективностью.
 

Следует особым образом настроить себя на позитивное мышление, искренне попросить прощения у тех, кого случайно обидел, покаяться в своих грехах, негативных мыслях и поступках и простить всех, кто случайно или целенаправленно обидел вас.

 

Для создания защитного барьера необходимо:

1. Думать о чем-то хорошем, позитивном, положительном, изгоняя из себя все негативные мысли и отрицательные эмоции.

2. Избавиться от таких недостатков, как обида и зависть. Эти пороки поедают нас изнутри, причиняя множество проблем, как в энергетическом, так и в физическом плане. Говорите про себя: "Я рад, что этот человек достиг этого", или "Я не держу на него зла "

3. Больше радоваться всему, что происходит, и улыбаться как можно чаще.

4. Ощутить свою гармонию с природой, окружающим миром и Вселенной. Почувствовать себя частью Вселенной.

5. Искоренить в себе такой фактор риска, как чрезмерное стремление к материальному. Надо понимать, что материальный мир – это не главное. Гораздо важнее мир духовный - Дух, душа и духовное развитие.

6. Все в мире имеет свое место, и все в мире надо стремиться принимать таким, каким оно есть.

7. Несите окружающим людям любовь, добро, свет и положительную энергию.

8. Быть оптимистом.

9. Прощать всех и просить прощения у всех за то, что вольно или невольно Вы могли кого-то обидеть.

 

Метод защиты «Перекрест»

Самым простым приемом защиты является скрещивание рук или ног во время разговора с человеком, который может быть потенциальным источником неприятностей или подавляющей личностью. Когда руки и (или) ноги перекрещены, Ваш энергетический контур замкнут, энергия циркулирует по замкнутому кругу, что сильно снижает вероятность ее несанкционированного съема.

 

Метод защиты «Кольцо»

Этим приемом издавна пользуются на Востоке - в Китае и Японии. Суть метода в том, что большой и указательный пальцы одной руки надо соединить с большим и указательным пальцами другой руки, образуя кольцо, а остальные пальцы накладываются друг на друга.

 

Известны различные варианты этого метода. Например, если вы сидите на стуле, или едете в общественном транспорте, или присутствуете на собрании в кабинете начальника – вы можете выполнить простые действия защиты:

 

1. Положите кисти рук на колени ладонями вверх.

2. Сложите вместе большой и указательный палец каждой руки, замкнув кольцо на правой и на левой кисти.

3. Остальные пальцы (средний, безымянный и мизинец) должны быть выпрямлены и направлены вперед.
 

Если вы опасаетесь «дурного глаза», то положение пальцев рук можно немного изменить – надо замкнуть в кольцо средний и большой пальцы, а указательный, безымянный и мизинец оставить выпрямленными и направленными вперед, желательно в направлении вашего возможного неприятеля.

 

Метод защиты «Вложение кольца»

Для энергетической защиты Йоги применяют метод «вложение кольца». Необходимо соединить большой и указательный пальцы одной руки, чтобы они образовали кольцо, которое надо вложить в ладонь другой руки. После этого, надо сделать такое же кольцо пальцами другой руки и вложить ее в ладонь первой руки. Такие действия необходимо повторить трижды. Очень часто после выполнения третьего цикла, человек начинает ощущать, что атмосфера вокруг него уплотнилась, и его голову сжимает какой-то невидимый обруч. Это происходит потому, что метод «вложение кольца» не только позволяет замкнуть контур биополя, но и уплотнить его консистенцию.

 

Защита молитвами от угрозы жизни и здоровью.

Этот метод защиты очень эффективен. Он отлично помогает тем, кто находится в пути, а также при выполнении опасной работы. Этим методом успешно пользовались наши предки, которые больше, чем нынешнее поколение, верили в высшие силы и их помощь.
 

"Матушка Пресвятая Богородица, Святой Николай угодник, Божий помощник. Вы стоите у Божьего престола, молитесь за тех, кто в пути. Помолитесь и за меня, раба Божьего (имя). Помогите, защитите защитой неистребимой, покровом неизносимым, от беды и врага, от воды и огня, раба Божьего (имя). На небесах и на земле, все Господи подвластно тебе. Аминь".
 

Многие используют для своей защиты Псалом 90, известный как «Живые помощи». Он говорит о защите, о безопасности в Боге нашем,. Тот, кто живёт под кровом Всевышнего, тот пребывает в покое. Если утром в твоё сердце приходит тревога, не надо переживать, ты в надёжных руках. И этот человек говорит Господу слова веры. Многие называют себя верующими, но в момент кризиса они произносят слова поражения. Если тебе трудно, то зайди в тайную комнату, излей сердце Богу, а потом говор Богу: «Ты - защита моя!».

 

Псалом 90

1 Живущий под кровом Всевышнего под сенью Всемогущего покоится,
2 говорит Господу: "прибежище мое и защита моя, Бог мой, на Которого я уповаю!"
3 Он избавит тебя от сети ловца, от гибельной язвы,
4 перьями Своими осенит тебя, и под крыльями Его будешь безопасен; щит и ограждение - истина Его.
5 Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днем,
6 язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень.
7 Падут подле тебя тысяча и десять тысяч одесную тебя; но к тебе не приблизится:
8 только смотреть будешь очами твоими и видеть возмездие нечестивым.
9 Ибо ты сказал: "Господь - упование мое"; Всевышнего избрал ты прибежищем твоим;
10 не приключится тебе зло, и язва не приблизится к жилищу твоему;
11 ибо Ангелам Своим заповедает о тебе - охранять тебя на всех путях твоих:
12 на руках понесут тебя, да не преткнешься о камень ногою твоею;
13 на аспида и василиска наступишь; попирать будешь льва и дракона.
14 "За то, что он возлюбил Меня, избавлю его; защищу его, потому что он познал имя Мое.
15 Воззовет ко Мне, и услышу его; с ним Я в скорби; избавлю его и прославлю его,
16 долготою дней насыщу его, и явлю ему спасение Мое".
 

Этот псалом следует читать три раза перед сном. Сегодня текст 90 Псалома можно приобрести в любой церковной лавке. Уходя в дорогу, надо брать его с собой. Он обладает сильным защитным действием.

 

Народные методы энергетической защиты от негатива

Когда вы идете по улице и, вдруг, чувствуете, что «с вами что-то не так», то для того чтобы снять отрицательное энергетическое влияние, можно сделать следующее:
 

- повернуться несколько раз через правое плечо по ходу часовой стрелки;

- немного повернуть голову влево и трижды плюнуть через левое плечо.

После этого можно спокойно продолжить движение.

 

Защита методом построения вибрационных рядов

С появлением метода многомерной вибрационной медицины, появилась новая эффективная возможность защиты от негатива с помощью построения вибрационных рядов.
 

Необходимо построить для своей защиты необходимое количество вибрационных рядов. Если Вы не можете сделать это самостоятельно, их можно заказать у специалиста, владеющего методами биолокации и многомерной медицины. Вибрационные ряды, представляющие собой излучатель с индивидуально подобранными для выполнения необходимой функции амплитудно-частотно-фазовыми характеристиками, позволяют сделать защиту практически от любого негативного воздействия.

 

Например, защиту от:

- потенциальных источников неприятностей;

- подавляющих личностей;

- ауральных и эфирных сущностей, земных духов;

- эфирных, астральных и ментальных инфекций;

- наведенных программ, инграммм, черномагических методов;

- от подключения к энергетическим каналам с целью вампиризма;

- других возможных нападений.

 

Для того, чтобы составить защитный вибрационный ряд, необходимо методом биолокации определить, сколько строк и символов он должен содержать, какие это символы, в какую фигуру должен быть заключен ряд и в какое количество окружностей вписан, а так же сколько таких рядов необходимо для обеспечения защиты.

 

Формулировка защитного ряда, защищающего от энергетического вампиризма, может, например, быть такой:

 

Создаю вибрационный ряд, с излучением первоэлемента Огня, стихии Земли, Оранжевого цвета, белого Света, защищающий меня от подключения к моим ментальным телам, астральному телу, эфирному телу и физическому телу каналов с целью вампиризма.

Энергии недели с 26 августа по 2 сентября – Раскрытие

Частота Раскрытие поможет тебе возродить твой энергетический источник за счёт возвращения той энергии, которой ты когда-то пожертвовал ради других.

• Перезаряжает твою энергию
• Защищает свою ауру
• Освобождает твой ум от сомнений

При общении с другими людьми ты не можешь полностью быть самим собой. Таким образом, ты приспосабливаешься, принося себя в жертву. При каждом новом контакте ты утрачиваешь энергию. Это похоже на то, будто ты всякий раз отдаёшь частичку себя. Ты порождаешь различного рода связи, которые тормозят твой внутренний процесс. Ты начинаешь медленно забывать, кто ты есть на самом деле и какие желания правят тобой. У тебя появляется некое ощущение, что всё, необходимое тебе, может появиться лишь извне, в то время, как в действительности ты находишься в поисках, чтобы вновь стать единым целым.

Учти, что ты не сможешь продвинуться в своём собственном развитии, если будешь продолжать приспосабливаться и беспрерывно подражать другим.

Прежде чем ты сделаешь новые шаги, очень важно сначала вновь поверить в себя. Кто ты такой? Что ты чувствуешь? Чего тебе на самом деле хочется? Избавь себя от тех ситуаций, в которых тебе приходится жертвовать собой. Научись снова творить из своей внутренней сущности, чтобы дать возможность раскрыться своим подлинным талантам и способностям.

Частота Раскрытие поможет тебе возродить твой энергетический источник за счёт возвращения той энергии, которой ты когда-то пожертвовал ради других.
 

Этот код особенный. Как я вижу, он отличается от большинства других кодов, на которые смотришь и сразу что-то чувствуешь. Этот код по-настоящему затрагивает нас на глубинном уровне ДНК. Требуется некоторое время, прежде чем энергия поднимется на поверхность, поэтому нужно запастись терпением. Может понадобиться день или два для того, чтобы процесс запустился. В моем случае это заняло два дня. Я был дома, когда это произошло. Я чувствовал, что-то меняется, и вдруг все вокруг меня стало меркнуть. Я чувствовал легкость и силу и никак не мог перестать двигаться. Было ощущение, что я заряжаюсь энергией!

Какие шаги нужно предпринять:
1. Сфокусируйтесь взглядом на центре кода (на красной жемчужине в середине). Смотрите в течение нескольких минут, ни на что не отвлекаясь.
2. Через некоторое время фокусироваться станет сложнее. Ваш взгляд может стать неподвижным, либо в какой-то момент вы заметите, как код начинает меняться, будто немного сдвигаясь. Когда такое произойдет, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и закройте глаза.
 

Оставайтесь в этой частоте так долго, как захотите. Когда почувствуете необходимость, откройте глаза. Смело делитесь своим опытом!

 

Источник: Зеркала Души

Влияние цвета на человека

Практически ни для кого уже давно не секрет, что успех в жизни зависит от правильно поставленных целей. Ставим цель, затем продумываем мотивацию, чтобы эту цель достичь, и постепенно идем к ней. Выглядит довольно просто, но все равно многие люди не добиваются успеха, хотя хорошо знают схему. Вполне вероятно, что проблема заключается в отсутствии воздействия на визуальные центры.

Существуют особые цветные стимулы, которые непосредственно влияют на энергетику. Воздействие на эти стимулы называется цветотерапией. Наука появилась достаточно давно, она дает положительный результат при стремлении к мечте.

Не стоит недооценивать влияние цвета на человека. Порой цвет стимулирует возникновение определенных реакций, которые могут сказаться на принятии решений. Цвет воздействует на аппетит, на давление. Обычно мы не замечаем влияние цвета. Но, например, в пасмурный день, когда за окном мы видим только серость, настроение сразу начинает ухудшаться. Положительная энергетика пропадает, а окружающий мир вдруг становится неприятным и враждебным.

Современная медицина только недавно обратила внимание на цветотерапию. Суть этой методики – использование цвета в качестве способа воздействия на психическое, эмоциональное и физическое состояние человека. Основа методики – длина волны у каждого цвета. Разная длина волны оказывает разное действие на человеческий организм. 

 

Влияние красного цвета на человека

Красный и алый цвет – это насыщенные оттенки. Они позволяют сдвинуться с мертвой точки, повысить тонус, получить заряд бодрости и активности, ощутить прилив сил. Если вы не можете принять верное решение, боитесь осуществить задуманное, то именно красный цвет избавит вас от всех сомнений, поможет быстрее сделать правильный выбор. Вы сумеете правильно расставить акценты, более ясно посмотреть на ситуацию, оценить приоритеты. Красный цвет придаст сил для борьбы за свое мнение и за свою точку зрения. Даже если вы считаете, что все тлен, жизненные силы покинули вас, то красный сможет все изменить к лучшему. Вы быстро встанете на ноги, обретете бодрость и силу духа.

Красная чакра прибавляет силы и выносливости людям. Причем рост, вес и другие физические данные не имеет значения, даже невысокие и хилые с виду люди проявляют необыкновенные способности. Это заметно окружающим, обычно с такими людьми не вступают в споры, не создают конфликтных ситуаций, так как отмечают, что перед ними стоит лидер. Но чрезмерная активность красной чакры может негативно сказываться на поведении. Появляется агрессия, излишняя вспыльчивость. Люди становятся нетерпимыми, чаще ревнуют. Слишком сильная активность влияет и на другие энергетические центры, поэтому человек не может достичь цели.

Ведь на пути к мечте недостаточно только красной чакры, необходимо воздействие и других стимулов. Красный цвет нужно использовать в меру. Лучше всего, по мнению специалистов, красный цвет действует утром. Он помогает проснуться и зарядиться энергией на весь день. Также этот цвет может применяться в ситуациях, когда нужно взбодриться, наполниться решительностью и амбициями. Положительное влияние красного цвета на человека отмечают и историки. Многие средневековые гербы и флаги используют в своей символике этот цвет. Он показывал военную мощь, стремление к завоеваниям и победам.

Причем цвет влияет не только на успехи в военном деле. Он также связан с эротической сферой, со страстью и любовью. Красный цвет – это символ настойчивости, активности, силы и опасности.
 

 

Красный также положительно влияет на организм человека – стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ, работу сердечнососудистой системы, иммунитет. Эффект от красного можно заметить после долгой прогулки на холоде. Если вам нужно срочно согреться, то нет ничего лучше красных шерстяных носков. Этот цвет выбирают люди с пониженным давлением, нарушениями кровообращения. Но если давление повышено, то лучше исключить красный. Это же касается различных кровотечений. В таких ситуациях стоит использовать минимум красного или вовсе заменить его оранжевым цветом.

Влияние оранжевого цвета на человека

Оранжевый цвет – активный и деловой. Он символизирует карьерный рост и успехи в бизнесе. Оранжевый обладает собственной особой теплотой и энергией. Он просто лучится позитивом и оптимизмом. Его использование благоприятно сказывается на работе мозга, стимулирует активную деятельность, творчество.

Оранжевый влияет на концентрацию внимания. Он играет важную роль во время ведения переговоров, ведь с помощью оранжевого цвета легче устанавливается диалог с собеседником. Вы сможете расположить к себе любого. Основные ассоциации – это лидерство, смелость, приключения, жизненный тонус. Его нужно использовать при работе в области торговли, недвижимости и права.

Выбирайте оранжевый цвет, если хотите постоянно находиться в хорошем расположении духа, снять стресс и раздражительность, улучшить работу мозга, поднять свои волевые качества. Влияние оранжевого цвета на человека поспособствует установлению дружеских отношений с другими людьми, сделает вас более ответственными.

 

Не каждый принимает естественность этого цвета. Но зато оранжевый является самым безопасным, для него нет противопоказаний. Поэтому можно без проблем применять его в жизни. В организме человека положительное влияние оранжевого цвета испытывает эндокринная, дыхательная и пищеварительная системы. Цвет сказывается на работе всех гормонов. В биоэнергетике оранжевый – это «основной инстинкт», к которому человек переходит после «самосохранения» красного. Таким образом, пробуждение второй чакры происходит во время полового созревания. Вторая чакра отвечает за все вопросы, связанные с сексуальностью и семьей, начиная от полового акта, заканчивая инстинктом защиты собственного потомства. Если вы собираетесь создать семью, то окружите себя оранжевым цветом. Еще одно положительное влияние цвета на характер человека– повышение чувства собственного достоинства.

Влияние желтого цвета на человека

Основные ассоциации желтого – это ум, знания, мудрость, самодостаточность, плодородие и зрелость. Этот цвет придает энергии, оптимизма, успокаивает и расслабляет. Именно желтый носит название интеллектуального цвета. Он положительно сказывается на памяти, творческой деятельности, способствует мыслительному процессу. Но существует множество оттенков желтого, все они оказывают различное влияние на человека. Взять, например, лимонный и медовый.

Медовый оттенок является более зрелым, не каждому он по душе. Ведь он ассоциируется с осенью, с вечером. Поэтому некоторые люди плохо воспринимают медовый цвет. А лимонный ассоциируется с осенью и утром, поэтому может оказывать противоположное влияние. Хотя цвета и похожи, по своему воздействию они отличаются. Лимонный цвет улучшает настроение, положительно влияет на мозговую деятельность, придает заряд бодрости и позитива.

 

Влияние желтого цвета на человека испытывает нервная система. Его сфера – это правое полушарие, которое отвечает за творчество. С помощью желтого можно развивать свои таланты, этот цвет позволяет улучшать работу мысли. Как и оранжевый, цвет влияет на пищеварительную систему, но немного с другой стороны. Он работает с кишечником, отвечает за усвоение полезных веществ и пищи, особенно за усвояемость кальция. Если желтого недостаточно, то это может вызывать обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Цвет благоприятно сказывается на здоровье кожи, возвращая ей мягкость и упругость. Но желтый цвет не стоит использовать при бессоннице.

Лучше не окружать желтым цветом маленьких детей, они реагируют на него негативно – начинают плакать. Также лучше не использовать его в качестве основного цвета стен в комнате. Иначе вы рискуете постоянно терять контроль над собой. Желтый цвет плохо влияет на сдержанность.

 

Влияние зеленого цвета на человека

Главная цель зеленого цвета – это сохранение богатства и процветания. Останавливаться лучше на теплых оттенках. Сочный зеленый цвет помогает избавиться от тревожности, волнений. Цвет оказывает освежающее действие, позволяет сохранять бодрость и оставаться в тонусе. При появлении долгосрочных планов обязательно используйте зеленый. Например, если вы собираетесь сесть на диету или регулярно заниматься спортом, то зеленый цвет окажет вам необходимую поддержку. То есть, он влияет не на результат, а на сохранение уже имеющихся достижений.

Много зеленого может работать как снотворное, полностью расслаблять организм. Но лучше избегать воздействия этого цвета с утра. Утром нужна бодрость, а зеленый будет тянуть вас к релаксации. Однако это влияние цвета на психику человека обуславливается еще и индивидуальными особенностями темперамента. Слишком много зеленого также производит негативный эффект – появляется тоска и апатия.

Естественно, что зеленый  — это природа. Только здесь можно увидеть такое обилие этого цвета. Поэтому, если вы испытываете недостаток зеленого, то просто погуляйте по лесу. Также можно выбрать зеленые лампы в спальне или постельное белье этого цвета. Зеленый цвет улучшает зрение и повышает аппетит, положительно сказывается на работе мозга и концентрации внимания. Влияние зеленого цвета на человека позволяет избавиться от плохих мыслей и негативных эмоций. А это уже улучшает работу сердечнососудистой системы. Ведь именно плохое расположение духа и нервы способствуют появлению болезней сердца и сосудов. Зеленая чакра в биоэнергетике связана с альтруистическим подходом, бескорыстной любовью и восхищением.

Вы сможете позитивно принимать весь мир. Если зеленая чакра развита хорошо, то человек становится душой компании. А недостаток зеленого связывают с проблемами дыхательной системы, сложностями в общении и установлении отношений с противоположным полом. Слишком мало зеленого – это причина появления аллергических реакций.

Влияние синего цвета на человека

Активность – это, конечно, хорошо. Но гиперактивность часто приводит к проблемам. Чересчур импульсивным людям сложнее общаться с остальными, их энергия может навредить. Именно для таких людей и существует синий цвет. Он успокаивает, уравновешивает, контролирует. Вы сможете научиться управлять своими эмоциями, приобрести необходимую невозмутимость. Гиперактивность сократится, не будет достигать катастрофических масштабов. Через какое-то время вы сможете полностью контролировать свой темперамент и действия. Влияние синего цвета на человека улучшает концентрацию внимания. Чрезмерная импульсивность зачастую сказывается на работе нервной системы, причем сказывается не лучшим образом. Но синий цвет способен справиться с этими проблемами. Ваш разум станет свеж и ясен. Также этот цвет увеличивает уверенность в себе.

Как и в случае с другими цветами, синий имеет множество оттенков с разными эффектами. Насыщенный синий – это спокойствие, миролюбивость и безмятежность. Темно-синий считается более тревожным и депрессивным цветом. Он может вызывать беспокойство. Чрезмерное психологическое влияние цвета способно исказить реальное представление, погрузить человека в мир иллюзий. Синий является синонимом меланхолии. Атмосфера безмятежности, которую он несет, сходна с консерватизмом. Если человек по натуре меланхолик, то ему лучше не использовать синий цвет. Альтернативной ему могут стать желтый или оранжевый.
 

Синяя чакра влияет на умственную деятельность человека, отвечает за интеллект, анализ и логику. Чакра этого цвета означает, что человек спокоен и дисциплинирован. Причем дисциплинирован не только внешне, но и внутренне.

Синий – холодный цвет, поэтому он оказывает успокаивающее влияние на организм человека. Он помогает справиться с высоким давлением или температурой. Слишком много синего воздействует на гормоны. Цвет схож с зеленым, он успокаивает и расслабляет. Чрезмерное воздействие этого цвета может навредить, поэтому в биоэнергетике часто синий заменяют на голубой. Цвет благоприятно сказывается на здоровье маленьких детей. Если у ребенка режутся зубки, то голубой – это идеальное решение. Также голубой может препятствовать воспалениям и бессоннице. Регулярное использование голубого цвета расслабляет, избавляет от усталости. Он действует лучше, чем зеленый, но при этом не имеет противопоказаний. Но если использовать голубой цвет в больших количествах,
то он тоже может навредить.

Влияние голубого цвета на человека

Голубой цвет – это сочетание синего и белого, поэтому он совмещает воздействие обоих цветов. Одна его часть помогает расслабиться, успокоиться. Она создает эффект прохлады, освежает. Вторая часть стимулирует работу воображения, способствует внимательности. Голубой цвет часто встречается в школьных кабинетах, офисных помещениях.

Место расположения голубой чакры – это область шеи. Именно поэтому она влияет на творческий потенциал, на выражение своих мыслей, поэтическую деятельность. Любое стеснение при общении, высказывании своей точки зрения, выступлении на публике связано с проблемами с голубой чакрой. В древности говорили, что голубая чакра настраивает связь тела и головы. Если вы хотите научиться контактировать с незнакомыми людьми, четко выражать свои мысли и эмоции, то используйте голубой цвет. Также пятая чакра отвечает за иммунитет. Работа щитовидной железы связана с голубым цветом. Окружите себя им, тогда вы сможете избавиться от частых мигреней, перестанете постоянно посещать отоларинголога.

Влияние цвета на человекаспособствует снижению утомляемости, улучшает координацию. Используйте его в спальне, ведь голубой вызывает сонливость, поэтому вы будете легче засыпать. Но избыток этого цвета может негативно сказаться на вашей деятельности – вы постоянно будете хотеть спать.

Бирюзовый оттенок оказывает совершенно иное влияние. Он представляет собой сочетание голубого и зеленого. Основное действие бирюзового сходно с голубым – физическое успокоение. Но дополнительно этот цвет снижает агрессивность, укрепляет эмоциональную стабильность. Бирюзовый цвет можно встретить в комнатах для медитации.

Влияние фиолетового цвета на человека

Фиолетовый цвет нельзя назвать натуральным, от него исходит ощущение неестественности. Но основная ассоциация – это богатство, роскошь и царственность. Фиолетовый цвет выглядит таинственно. В основе фиолетового лежит красный и синий. Но его составляющие – это полные противоположности. Фиолетовая чакра находится не в теле человека, а над головой. Она является замыкающей, аура на месте фиолетовой чакры создает связь с космосом. Это расположение отвечает за влияние фиолетового цвета на человека. Он отвечает за интуицию и прочие необъяснимые озарения. Все гениальные мысли и догадки приходят через эту чакру. Также с ее помощью мы можем понять свои прошлые воплощения.

Основа фиолетового – это Знание. Причем знание будет сильнее, чем функция познания других цветов, например, синего или желтого. Этот цвет позволяет прогнать любые страхи, справиться с меланхолией. Но фиолетового должно быть в меру, иначе вам грозят депрессии и усталость. Если слишком много времени уделять космической связи, то потребности реального тела будут получать меньше внимания. Отсюда и проблемы с нервами и другие расстройства.

Влияние белого цвета на человека

Белый цвет – это цвет успешных людей. Если вы хотите, чтобы ваши идеи воспринимались окружающими, если вы хотите нравиться другим людям, легко браться за любые дела, то ваш выбор – белый. Неправильно говорить, что белый представляет собой отсутствие всякого цвета. На самом деле, он и есть сочетание всех цветов. Белый цвет – это безграничность. Он обладает огромной силой, способен наставлять и побуждать людей к действию. Одновременно он дарит свежесть. Белый цвет может быть любым, он является истинным совершенством.

Любое качество – доброта, справедливость, недоступность, открытость и искренность могут быть заложены в белом цвете.

Замечено положительное влияние цвета на настроение, физическое состояние человека. Он помогает всегда быть в тонусе, быть полным сил. С ним вы отбросите все свои переживания, страхи. Белый цвет стимулирует работу органов зрения и эндокринной системы. Человек очищает свой организм от шлаков. Восприятие цветов происходит не только через глаза, но и через кожу. Этот факт был доказан, поэтому белая одежда положительно сказывается на сознании. Она полностью окутывает организм своим воздействием.

Творческие люди, стремящиеся к покою и мирному существованию, желающие обрести независимость и свободу выбирают белый цвет. Его можно применять в решениях интерьера, использовать белую одежду. Но слишком много белого вызывает ассоциацию с больницей. При избытке этого цвета мы можем быть раздражительными, утомляемыми. Слишком много белого негативно сказывается на трудовой деятельности, поэтому старайтесь не переборщить с этим цветом.

Влияние черного цвета на человека

На самом деле, черный нельзя назвать полноценным цветом. Он поглощает свет. Но влияние этого цвета на психику человека огромно. Часто черный цвет становится симптомом депрессии, тоски, угнетенности, неуверенности. Но вместе с этим он позволяет нам отдохнуть, дает позитивный настрой. Черный цвет влияет на человека, изменяет его.

Вибрации черного цвета создают протест, несогласие с внешним миром. Такой человек может постигать те области, которые закрыты для других. Черный поглощает, но и отдает. А отдает он возможность понять то, что скрыто. Если человек хочет докопаться до истины, то он выбирает черный. В момент размышлений и осмыслений надевайте черное. Или когда вы хотите скрыться от посторонних глаз.

Цель черного цвета – это вызов. Чтобы добраться до белого, необходимо пройти через черный. Только после этого можно добиться осознания. Черный пронизан белым, но понять это можно, только впустив черный в себя. Черный цвет способен маскировать, скрывать недостатки. Человек, который носит черное, находится в поиске важной части жизни, он испытывает недостаток необходимого. Выход из черного нельзя делать резко, нужно постепенно добавлять другие цвета.

Влияние розового цвета на человека

Розовый – это не только поросячий оттенок, который многие терпеть не могут. Среди всей палитры можно найти именно такой розовый, который будет нравиться. Мы затронем два оттенка, которые оказывают диаметрально противоположное влияние. Натуральный розовый представляет собой сочетание красного и белого. Более насыщенный вариант – маджента. Он является сочетанием красного и фиолетового. Мадженту также называют фуксией.

Натуральный розовый находится рядом с зеленым – в грудной чакре. Прагматикам чужд этот цвет, ведь он романтичный и легкомысленный. Именно он ассоциируется с женским началом, с чувственностью и нежностью, с любовью и сентиментальностью. Розовый цвет связан с детством и безмятежностью. Но при этом он дает ощущение спокойствия и защищенности. Хотя в розовом присутствует агрессивный красный, этот цвет оказывает релаксирующее и расслабляющее влияние. Он снимает агрессивность и раздражительность. Розовый цвет положительно сказывается на нервном состоянии, но избыточность может навредить меланхоликам. Помимо нервной системы, наблюдается влияние цвета на человека, на эндокринную систему, на работу органов слуха и зрительных органов, на иммунитет. Розовый избавляет от головной боли. Его нужно использовать при недостатке кальция в организме.

Другой цвет – маджента. Он является более активным. Иногда даже ему приписывают мужественность. Активность проявляется в настойчивой деятельности, в кардинальных переменах. Он заставляет идти напролом, создавать новое, преодолевать трудности и преграды. Маджента благоприятно сказывается на работе почек, придает сил и активности. Но не влияет на агрессивность, в отличие от красного цвета.

Влияние лилового (лавандового) цвета на человека

Лиловый соединяет в себе белый и фиолетовый цвета. Он немного похож на розовый своей романтичностью и нежностью. Но лиловый больше подходит мечтателям и интровертам. Он считается замкнутым, предназначен для ностальгических размышлений в одиночестве. Лавандовый цвет сопровождает уникальных людей. Про них обычно говорят «не от мира сего».

Мечтатели, творцы, гении любят лиловый. Такие люди немного беззащитны перед миром, но душа их обязательно наполнена романтикой и творческими умениями. Обычно они эстеты, обладающие остроумием и чувством юмора. Лиловый подходит к обоим полам, хотя выглядит он немного женственно. Многие не переносят лавандовый цвет. Это значит, что человек отличается прагматизмом и уверенностью.

Влияние цвета на психику человекасходно с влиянием фиолетового, но людям не грозит потеря связи с реальным миром. Лавандовый цвет позволяет обрести вдохновение.

Советы по влиянию цветом на физическое и психоэмоциональное состояние

На каждого человека цвета оказывают одинаковое воздействие. Этот факт был доказан проведенными исследованиями. Поэтому можно использовать методы, как цвета влияют на психику, в обычной жизни. Эта практика помогает при работе, подписании важных деловых бумаг, заключении договоров. Можно применять качества цветов для принятия решений и изучения новых областей.

Цветотерапия – это древняя наука. Она появилась в IV-III тысячелетии до н.э. Основателями цветотерапии стали Китай и Индия. Эта наука высоко ценилась известными учеными того времени – Авиценной, Гиппократом, Парацельсом. Цвета назначались для лечения различных недугов. Врачеватели рекомендовали завешивать окна шторами определенного цвета, принимать ванны с окрашенной водой. Ношение цветной одежды также производило необходимый эффект.

Сегодня эти методики цветотерапии сохранились. Можно использовать различные цвета для организации интерьера комнаты, использовать оттенки в одежде и окружающих предметах. Если грамотно брать цвета, то вам гарантирован успех в жизни.

Можно рассмотреть несколько методик, как влияют цвета на человека:

• АКЦЕНТЫ. Некоторые цвета оказывают сильное влияние, при их избытке эффект может быть негативным. Поэтому не стоит полностью ударяться в один цвет. Например, небольшие элементы гардероба красного цвета положительно скажутся на жизненной энергии. В комнате можно использовать разноцветные подушки, расположив их по методике. Тогда энергия будет распространяться по всей комнате.
• ЯРКИЕ ОКНА: Витражи – это известный декоративный прием, который появился много лет назад. Сегодня похожую радугу можно создавать с помощью наклеек.
• ЛАМПЫ: Свет от ламп может быть не только белым. Яркие абажуры позволят наполнить комнату нужным цветом.
• ДЕКОРАТИВНЫЕ КАМНИ: Цвет камня сказывается на здоровье и эмоциональном состоянии. Красочные минералы на полках станут не только приятным дополнением к интерьеру.
• ЦВЕТЫ: Красивые цветы оказывают сходное влияние. Букеты могут быть выполнены в одной гамме, или можно использовать разные цвета.
• СВЕТ: В театре часто применяются специальные фильтры, которые изменяют свет ламп. Используйте их в своем интерьере.
• ЕДА: Создание блюд из разноцветных продуктов – это забота о своем пищеварении.

 

Существуют методики расположения цветов в зависимости от назначения помещения. Например, спальня или рабочий кабинет – это не место для насыщенных цветов. Если вы будете создавать широкие однотонные пространства, то цвет будет действовать угнетающе. Контраст – это не лучшее решение для комнат отдыха и рабочих мест. Раньше в моде были невероятные кислотные сочетания. Но опыт использования контрастов показал, что они способствуют развитию нервных расстройств. Возможно, что на дискотеке яркие сочетания будут уместны, но дома лучше их не использовать.
 

Энергия цвета – это кратчайший путь к гармонии и успеху. Если пользоваться методиками цветотерапии, то ваша жизнь в скором времени изменится к лучшему.

 

Источник: Конструктор Успеха

Препятствия на духовном пути

Проблема состоит в том, что мы склонны искать легкого и безболезненного ответа. Но решение подобного рода неприменимо к духовному пути, на который многим из нас не следовало бы вступать. 

Если же мы посвятили себя духовному пути, — он окажется очень болезненным, и мы находимся на нем именно для этого. Мы посвятили себя болезненному процессу самораскрытия, сбрасывания одеяний, кожи, нервов, сердца, мозга — пока не обнажится сама вселенная. Не остается ничего. Это переживание будет ужасным, мучительным, но таков путь.

Кажется, что мы находимся в обществе очень странного врача, и он собирается нас оперировать; при этом он не пользуется обезболивающими средствами, так как хочет по-настоящему соприкоснуться с нашей болезнью. Он не разрешает нам надеть на себя фасад духовности, психологической утонченности, выдуманных болезней психики или какую либо другую маскировочную одежду.
 

Нам хотелось бы никогда с ним не встречаться, нам хотелось бы просто понять, как можно избавиться от своей боли. Но сейчас мы погружены в эту боль, у нас нет никакого выхода, — и не потому, что он так могуществен; мы могли бы распрощаться с ним в любой момент и отправиться прочь. 

Но мы уже так сильно раскрылись перед врачом, и если нам придется проделывать все это снова, такая процедура окажется очень мучительной. А нам не хочется терпеть ее еще раз. Поэтому здесь нет выбора, остается только ждать.


Путь — чрезвычайно узкая тропинка, с которой некуда свернуть; это болезненный путь. Мы должны полностью покориться врачу и быть в контакте с ним. Кроме того, нам необходимо снять прикрытия со своих ожиданий чудес от гуру, с надежд при помощи его чудесных сил получить просветление каким то необыкновенным и безболезненным образом.

Нам приходится оставить поиски безболезненной операции, оставить надежду на то, что врач применит обезболивающее или успокаивающее средство, так что, когда мы придем в себя, все окажется в совершенном порядке.
 

Мы должны проявлять желание вступить в общение с духовным другом и со своей жизнью полностью открытым и прямым образом, без всяких укромных уголков. Это — тяжелый, болезненный, трудный путь. 

 

Источник: Авторский сайт

В чем состоит гармония в жизни?

Обычно мы говорим о гармонии, когда хотим подчеркнуть ситуацию, момент, в котором нам все нравится. Где каждая частичка выполняет свою функцию таким образом, что целое становится прекрасным, согласованным. Само слово “гармония” вызывает приятные чувства, не правда ли? И, конечно, хочется, чтобы этой самой гармонии было в жизни больше.

В разные времена, в разных воплощениях, гармония в жизни обозначала внутреннее целостное восприятие жизни.

Гармония — это внутреннее состояние, в котором человек проживает, ощущает свои события, независимо от внешних обстоятельств и окружающих людей. Независимо от ярких событий или их отсутствия. А можно ли привнести гармонию в свою жизнь каким-либо образом? По крайней мере один надежный способ нам известен абсолютно точно. 

Что такое гармония

ГАРМОНИЯ (греч. harmonia — связь, стройность, соразмерность), соразмерность частей, слияние различных компонентов объекта в единое органическое целое. В древнегреческой философии — организованность Космоса, в противоположность Хаосу. В истории эстетики рассматривалась как существенная характеристика прекрасного (Большой Энциклопедический Словарь). Определение красивое. Но в чем выражается гармония в жизни? Мы говорим о гармонии в музыке и в искусстве. Она присутствует в произведениях, переживших столетия,  и бывает в повседневности.


Однажды мне пришлось быть свидетельницей обыденной ситуации. Одна подруга говорила другой по поводу новенького ремонта:
 

“Знаешь, когда я увидела стены, то даже испугалась, не поняла, как тебе пришло в голову совместить эти два вида обоев? Они же не подходят друг дружке! Но сейчас, когда ты поставила мебель, все так подходит! Так гармонично сочетается! Как тебе это удалось?”

Интересно, правда? Пока была видна только часть, гармонию не разглядели. Но, как только проявилось целое — оно вызвало совершенно другие чувства. Если посмотреть на картину художника вблизи, то может начать рябить в глазах от разноцветных мазков. Мы видим частички, но от нас ускользает целое. Стоит сделать пару шагов назад, и перед нами раскроется все великолепие таланта: прозрачная вода океана, пустынный пейзаж, либо, наполненная ароматом лета, картина с фруктами. Чуть отодвинувшись, мы увидели гармоничное целое.
 

Гармонию трудно передать словами, но мы ее чувствуем душой. Конечно, не каждая картина, не каждая мелодия отзываются в душе. Что-то мы считаем гармоничным для себя, а что-то нет.

То есть, в нас существует незримый камертон, который отзывается на определенную вибрацию внешнего мира. И, когда душа отзывается на то, что происходит вокруг положительными эмоциями и чувствами, можно говорить о гармонии жизни.
 

Как проявляется гармония в любви и семье

Опыт путешествий в прошлые жизни показывает, чтобы жизнь воспринимать как гармоничную, важной составляющей является семья. Здесь наблюдаются некоторые различия у мужчин и женщин в том, как они воспринимают гармонию в семье.
 

Для кого-то гармония зависит от внешних обстоятельств и ситуаций. Для кого-то возможно пребывать в состоянии гармонии, лада с собой и с миром, независимо от того, что происходит извне. Познакомившись со своим внутренним камертоном гармонии, однажды услышав его звучание, забыть уже невозможно. Прелесть такого опыта в том, что в любой момент можно вновь сонастроиться с этим внутренним чувством и пребывать в состоянии гармонии здесь и сейчас.

 

Почему нужно сонастраиваться со своей внутренней гармонией? Вот пять самых очевидных причин:

1. Ощущать себя в гармонии приятно само по себе.

2. Это один из способов успокоиться.
Нередко человек смотрит на других людей и переживает, что в его жизни нет того, что есть в жизнях других людей. Например, нет высокой должности, не хватает активности или ярких событий. Но вполне вероятно, что однажды, ощутив свою внутреннюю гармонию, человеку больше не захочется сравнивать свою жизнь. Он поймет, что в его жизни все гармонично.

3. И наоборот, это один из способов подвигнуть себя к достижениям, если внутренняя гармония заключается в большей активности, нежели проявлялась до сих пор.

4. Можно лучше понять себя и своего партнера, стать менее зависимым от навязанных кем-либо правил, установок в сфере личных отношений. Это помогает сгладить непонимание во взаимоотношениях, и снизить уровень стресса.

5. Понимание внутренней гармонии может сделать человека более свободным. Это означает, что он может легче позволить себе то, что ближе его душе, потому что начал ощущать, что же на самом деле делает его жизнь гармоничной.

 

Что для вас понятие “гармоничная жизнь”?

Чувствуете ли вы гармонию в своей настоящей жизни?

Что вам помогает или помогло бы ощущать гармонию?

 

Источник: Журнал "Реинкарнационики"

Вибрационный прогноз на сентябрь 2018 года

Это будет ощущаться как мощные рывки событий, а следом угасание активности. После нескольких насыщенных дней будет наступать странное затишье. Вас словно будет переносить из бурного речного потока в полный штиль тихого озера. Сегодня вам может казаться, что вы в эпицентре событий, а завтра вы почувствуете себя где-то на задворках мира.

В сентябре важно чуть отстраниться от всего происходящего и постараться увидеть цельную картину. Такой подход продемонстрирует вам механику запуска всех событий. То есть вы сможете различить, как накапливается поток ваших мыслей, как он перетекает в стойкое ощущение «вот-вот случится», а следом вы легко сможете отследить и сам запуск материализации.
 

Фактически ваше Высшее Я сейчас дает вам «порулить» событиями, находясь рядом с вами в качестве инструктора по вождению. После небольшого отрезка пути ваше Я вас притормаживает и начинает пояснять те места, где вы допускали ошибки. Эти остановки между «заездами» как раз и будут ощущаться как затишье.

В периоды пауз вам не нужно акцентировать внимание на события или паниковать из-за того, что вы где-то допустили ошибку. Просто наблюдайте, фиксируйте связи между вашим внутренним состоянием и внешними происшествиями. Сопоставляйте процессы в теле, новости от внешнего мира, ваше настроение и ваши сны — все это части одного большого пазла. Ваше Высшее Я будет очень настойчиво вам все показывать.

Дело не в том, что "Я есть" стало вдруг ближе — это и так ваша неотъемлемая составляющая. Дело в том, что как раз вы как человек начнете ощущать себя более объемно. Причем это не вдруг на вас свалилось из «высших сфер». Вы заметите, что уже достаточно давно способны различать более высокий спектр вибраций, но не использовали свои способности, считая себя «просто человеком».
 

В сентябре вы способны не просто уловить механику материализации, но и перейти «на ты» в контакте со своим Я есть. Понятие «Высшего Я» все больше будет сводиться к простому Я. В этом периоде вы действительно можете начинать различать, что значит быть Творцом и быть «обычным человеком» - два разных аспекта станут вам доступны одновременно.

Используйте энергии сентября для того, чтобы качественно познакомиться с собой и с Собой. Осознайте разницу, ощутите механизм материализации — переход внутреннего во внешнее.

Как ощутить? Да вот как раз для этого и «предусмотрены» паузы в событиях. Внутри этих штилей немного помолчите и оглянитесь — вокруг вас все утыкано указателями и подсказками. Не спешите воспроизводить каждую свою мысль в словесную форму, а чуть-чуть отодвиньтесь за рамки привычных терминов — там за пределами словарного запаса все различимо. Это тот же процесс, что и простая смена шаблона, например, почистить зубы другой рукой.
 

Ваше Я не использует слов, а использует Вселенную, чтобы давать вам ответы. И оно жаждет передать вам максимум навыков Творца, а сейчас оно убеждается, что вы готовы к этому. Вы ведь готовы?

 

Источник: Guide Reality

5 драконов на пути к счастью и гармонии

Пять драконов — это самые известные человеческие недостатки: высокомерие, жадность, упрямство, склонность к мученичеству и саморазрушение. Они уродуют личность, отравляют нашу жизнь, мешают полноценному общению, отдыху, работе. Драконы отрицательно влияют на здоровье, творческие способности и духовное развитие. Стать счастливым можно, только одолев этих драконов. Вот как это сделать.

Дракон 1. Высокомерие

Высокомерный человек возводит вокруг себя жесткие границы, но в глубине души не верит, что он лучше, чем окружающие. Типичные убеждения дракона:
 

— Лучше тысячу раз умереть, чем попасть на людях в неловкое положение.
— Я ненавижу быть подвергнутым чьим-либо оценкам или сравнениям.
— Мне трудно признать свою неправоту и принести извинения.
— Мне нравится чувствовать себя особенным, я стараюсь не подпускать людей к себе слишком близко.

 

Как убить дракона

Избавьтесь от ощущения, что все вокруг только и думают, как причинить вам неприятности. Люди гораздо больше заняты собой и своей жизнью. Осознав это, вы начнете испытывать интерес к другим. Проявляйте доброжелательность и открытость. Поздоровайтесь с уборщицей в офисе, поблагодарите продавца в магазине, сделайте комплимент коллеге. Прекратите постоянно критиковать себя и других. Призовите на помощь свое чувство юмора. Проявляйте уважение к людям. В ответ они будут уважать вас.

Дракон 2. Жадность

Жадные не бывают довольны тем, что есть. Они подвержены пагубным привычкам: обжорству, шопоголизму. Их жадность распространяется на пищу, власть, богатство, секс или что-то иное. В отношениях с людьми они проявляют себя безграничными собственниками, требуя от окружающих любви, времени, энергии. Типичные убеждения дракона:
 

— Шоппинг поднимает мне настроение.
— Когда все идет не так, я ем, и кажется, что никогда не наемся.
— Я люблю вещи и деньги.

 

Как убить дракона

Чего вы желаете наиболее страстно? Это то, что можно положить в рот? Или это влияние на окружающих? Возможно, это деньги или вещи: золото, драгоценности, машины, брендовая одежда? Откажитесь от объектов ваших желаний. Этот шаг потребует колоссальных усилий. Все, чего вы так страстно желали, не дает решения мучающей вас проблемы. Определите, что кроется за вашим жадным стремлением к заменителям. Узнайте истинную цель и назначение собственной жизни. Составьте перечень всего, что вам необходимо для счастья. Внимательно проанализируйте его. Чего же вам не хватает?

Дракон 3. Упрямство

Упрямцы отличаются редкой неуступчивостью, даже в ущерб самим себе, проявляют твердолобую непоколебимость и неповиновение. Оспаривают чужое мнение и полностью отказываются к нему прислушаться. Такие люди находятся во власти ложного убеждения, что, отвечая на все отказом, они обретают большую власть и могущество. Типичные убеждения дракона:

— Когда я сомневаюсь, я обычно отвечаю отказом.
— Я ненавижу, когда кто-то лезет со своими советами. Я сам разберусь, что мне делать и как мне жить.
— Если я принял решение, ничто меня не остановит.
— Мне трудно пойти на уступку, даже когда я знаю, что не прав.
 

Как убить дракона

Тренируйте умение слушать. Вам понадобится партнер. Сядьте друг напротив друга. Пусть партнер рассказывает вам о том, что затрудняет ему общение с вами. Слушайте внимательно, не споря и не перебивая. Каждые две-три минуты повторяйте услышанное, прибавив «Правильно я ли понял, что…».

Дракон 4. Мученичество

Мученики склонны к постоянным жалобам и проявлению недовольства. Им будто нравится ощущать себя жертвой. Они обладают настоящим талантом внушать окружающим чувство вины. Страдальцы пытаются убедить себя и других, что во всем, что бы с ними ни случилось, виноват кто-то другой.

Типичные убеждения дракона:

— Обстоятельства складываются против меня.
— Окружающие говорят, что я люблю поплакаться в жилетку, но они просто не понимают, как мне сложно.
— Моя жизнь могла быть гораздо лучше, но этому помешали люди и обстоятельства.
— Никто по-настоящему не хочет помочь мне.

Как убить дракона

Признайтесь себе, что ваш образ страдальца является инструментом манипулирования людьми. Перестаньте соглашаться на вещи, которые вам не нравятся. Допустим, вас попросили дать на несколько дней вашу машину или одолжить немного денег. Если вы не хотите этого делать, говорите «нет». Ежедневно доставляйте себе небольшое удовольствие. Это может быть чашка ароматного кофе, вкусное пирожное, красивая мелодия, интересный фильм. Дайте близким возможность увидеть выражение счастья на вашем лице.

Дракон 5. Саморазрушение

Саморазрушители склонны к пагубным привычкам (алкоголизм, наркомания), а также к насилию и суициду. Отличаются дикой, необузданной манерой поведения, направленной на саботирование своего существования. Редко живут достаточно долго, поскольку не способны найти смысл жизни.

Типичные убеждения дракона:

— Когда что-то не ладится, я пропускаю рюмочку-другую.
— Жизнь слишком трудна и мучительна, поэтому я частенько подумываю о том, чтобы
наложить на себя руки.
— Я употребляю наркотики.
— Часто бывает, что я сажусь за руль в нетрезвом виде.
— У меня бывают серьезные срывы с гневом и истерикой.
 

Как убить дракона

Окружите себя людьми, которые способствуют росту вашего самоуважения и укреплению вашей привязанности к жизни. Это должны быть люди, искренне желающие вам помочь. Найдите себе наставника, терапевта, духовного учителя. Помогайте другим. Участвуйте в благотворительных акциях. Оказывайте поддержку тем, кто в ней нуждается.

 

Источник: Книги. Кратко

Гипноз: Самогипноз под музыку

Приходилось ли вам, слушая музыку, забывать обо всем на свете и уноситься мыслями вместе с мелодией? Такое нередко случается. Подберите пластинку, компакт-диск или магнитофонную запись музыки, которая действует на вас расслабляюще, успокаивающе, захватывая все ваше внимание. Это может быть и классическая музыка, и музыка новой волны с постоянно пульсирующим ритмом. На кого-то, возможно, лучше действует джаз или музыка в стиле рэг-тайм. Ищите, что вам больше по душе.

Сначала расслабьтесь без музыки. Представьте свое предвкушение любимой музыки и то, как она воздействовала на вас раньше. Внушите себе, что в состоянии самогипноза вы испытаете то же воздействие, но с еще большей силой.

Музыка послужит вам средством для вхождения в трансовое состояние. Достаточно будет 10”15 минут расслабления без музыкального сопровождения. Включите музыку и минут пять тихо разговаривайте с собой. Пусть музыка станет частью вашего существа, а вы сами частью музыки. Эта поглощенность и более активная работа воображения помогут вам войти в состояние, в котором ваши заветные цели станут более реальными, а изменения более благотворными.

Пусть музыка поможет вам сформулировать свои внушения. Вообразите, что инструменты - это голоса, которым вы поручаете произносить ваши внушения. Если мелодия лиричная, пусть слова внушений несут уверенность и надежду. Не столько важны сами слова, сколько тот посыл, которого вы ожидаете от сеанса. Это может быть расслабление, или снятие напряжения, или желание достичь определенной цели.

Когда вы войдете в транс и начнете свои внушения, можете саму музыку использовать как постгипнотический сигнал. Например, когда музыка становится громче и звучит с особым напором, это просигналит вам о том, что следует признать нарастающее в вас напряжение или создавшуюся тревожную ситуацию в вашей жизни и обратить на них особое внимание.

Когда музыка затихает и убаюкивает, а ее ритм замедляется, следует воспользоваться этой частью записи, чтобы избавиться от стресса, от нежелательных эмоций и выдохнуть накопившееся внутри напряжение. Обратите внимание на изменение ощущений в вашем организме. Возможно, похолодеют или потяжелеют пальцы рук. Будет казаться, что руки налились тяжестью или слегка онемели. Может появиться покалывание в пальцах ног. Любое телесное изменение говорит о том, что вы еще больше сосредоточились и ваше восприятие еще больше обострилось.

Когда окончится музыкальная запись, продолжайте свои внушения относительно дальнейшего расслабления и продвижения к намеченной цели. Не забудьте сделать несколько постгипнотических внушений и упомянуть ряд сигналов, которые помогут вам войти в состояние самогипноза во время последующих сеансов.
 

Работая с музыкой, будьте предельно сосредоточены, как, например, хормейстер, дирижер или даже певец. Учитесь понимать музыку, чувствовать ее ритм, так же, как вы осознаете свои задачи, намерения и способность расширить пределы своих возможностей.

Точно так же, как вы переключаете программы приемника, вы можете менять характер звучащей в вас музыки и свое отношение к ней. Если вы хотите большей раскованности в своей жизни, не стоит принимать себя слишком серьезно. Для вашего здоровья будет гораздо полезнее, если вы смените свою мелодию, свою лексику на жизнерадостную. Пусть они задают внутренний ритм вашей жизни.

Гипноз: Углубленный самогипноз

При этом методе самогипноз приобретает новые, углубленные свойства благодаря тому, что выйдя из транса, вы тут же снова входите в состояние гипноза.

Сценарий сеанса
Начиная сеанс, я осознаю, что моя цель “достичь предельного расслабления. Знаю, что я войду в это состояние расслабления, а также смогу выйти из самогипнотического транса и затем снова войти в него. Как и во время других занятий и опытов с самогипнозом, я сделаю пару глубоких, спокойных вдохов и выдохов. Могу пошевелить ногами и руками... Устроюсь поудобнее, чтобы было хорошо голове и всему телу.

Я понимаю, что, войдя в транс, в этом расслабленном состоянии я припомню какие-то свои дела. Буду считать их завершенными на сегодня или хотя бы на время. Представлю себя в различных занимающих меня ситуациях, свои поступки, а затем от всего отключусь, чтобы войти в свое теперешнее состояние расслабления, покоя... Я дам себе для этого столько времени, сколько потребуется.

Я уже убедился(-ась), как эффективно действует образ лестницы, эскалатора или лифта, в котором я спускаюсь. Сейчас представлю, что я спускаюсь с пятого этажа на первый. На пятом этаже все в коврах и мягкой обивке, так что я могу кувыркаться в свое удовольствие, пока не найду самого удобного положения. Я уже могу начать разговаривать с собой. Спрошу-ка себя, насколько я расслабился(-лась) и как себя чувствую. Чем больше я повторяю этот вопрос, тем яснее чувствую, что эти слова начинают на меня действовать... А тело, в свою очередь, начинает оказывать воздействие на слова.
 

Время от времени я чувствую, как теплая или прохладная волна проходит по всему телу. Я знаю, что функции моего тела регулируются естественным образом. Сейчас мне предоставляется возможность воздействовать на себя в положительном, благотворном направлении.

Разговаривая с собой таким образом... прислушиваясь к своим ощущениям... я начинаю чувствовать все большее расслабление... умиротворение. Ощущение тяжести сменяется все большим покоем. Мне кажется, я плыву... становлюсь все легче... мне все лучше и удобнее. Продолжая разговаривать с собой, я скоро сосчитаю от пяти до единицы, еще не сейчас, немного погодя. Когда я стану считать, я обнаружу, что чем ближе к единице, тем больше я расслабляюсь и отдаляюсь от окружающего. Мне может показаться, что я спустился(-лась) на своем воображаемом эскалаторе в какое-то курортное место... где мне хорошо, как никогда.
 

Теперь начинаю считать и спускаться на своем эскалаторе, лифте, или по лестнице в заповедное, тихое безмятежное место моего разума. 5... 4... 3... 2... 1... Я еще больше расслабляюсь. Чувствую, как блаженные волны покоя омывают меня, словно потоки летнего солнечного тепла. Мне кажется, что я поднимаюсь на воздушном шаре... над бескрайними зелеными полями.

[Вставьте свои целевые установки]
Теперь я снова поднимусь вверх по лестнице. Сосчитаю от единицы до пяти... словно поднимаясь по ступенькам, одна за другой... С каждой цифрой... я все больше пробуждаюсь... все острее воспринимаю окружающее. Когда дохожу до цифры “пять”... глаза открываются, я осознаю, что я испытал(-а) в трансе... на мгновение включаюсь в реальность. Затем снова закрываю глаза.

Медленно, спокойно... считаю в обратном порядке и снова спускаюсь вниз... Дойдя до единицы, поднимаю указательный или любой другой палец и снова медленно его опускаю... мне хорошо... я даю знак подсознанию, что я вполне расслабился (-лась). Затем постепенно я начинаю подниматься вверх... к свету, бодрствованию, активному восприятию окружающего... 1... 2... 3... 4... 5... глаза открылись, я пробудился(-лась). Я ощущаю изменения в моем состоянии по сравнению с тем, что я чувствовал(-а) всего несколько минут тому назад.

Я снова могу войти в транс. Спускаюсь... 5... 4... 3... 2... 1... на лужайку, или на песчаный берег моря, а может в горную лесную долину. В этом состоянии... я могу мысленно... путешествовать куда захочу. Я могу узнать неизведанное. Звук шелестящего листвой ветра похож на птичий щебет. Виднеющиеся вдали горы кажутся ближе, чем я думаю. Они символизируют силу... мудрость возраста... они станут мне опорой.

Следуя моим желаниям, воображение предается вольным фантазиям: перенося меня с гор в поля... из поезда в самолет... наполняясь то яркими красками, то разнообразными фигурами.

И хотя поезд все мчится по рельсам... приходит время, когда и ему нужна передышка. Я тоже найду свою станцию, где можно отдохнуть... мне кажется, что мое настоящее состояние и есть такая станция. Набравшись сил, я с еще большей энергией, энтузиазмом и интересом тронусь в путь. Я знаю мою конечную станцию... Это те перемены, что я задумал(-а). Я знаю свои цели... мои промежуточные остановки. Все в моей власти.

[Вставьте свои целевые установки]
Теперь снова... начну считать до пяти и будут постепенно пробуждаться... все четче воспринимая окружающее... внешний мир... словно поднимаюсь вверх по эскалатору. 1... 2... 3... 4... 5... сейчас открою глаза и пошевелюсь, устраиваясь поудобнее. Затем закрываю глаза и считаю обратно до пяти... спускаюсь все глубже... Тело тяжелеет и расслабляется. 5... 4... 3... 2... 1... вниз, туда, где можно передохнуть... где никто не будет мне докучать... никто не потревожит меня... и не надо будет ни о ком беспокоиться.

В этом состоянии мне предоставляется возможность творить... создавать свои радостные и успокаивающие образы... Найти заветное место... внушать положительные изменения в себе самом(-й).

В этом заветном месте я проиграю все ситуации, где мне особенно хотелось бы быть на высоте. Я уверен(-а), что по мере занятий мои отношения с окружающими наладятся... потому что я нахожу все больше согласия с собой. Я призову себе в помощь все посторонние шумы и звуки, чтобы полнее расслабиться и успокоиться. Эти звуки станут мне сигналами к еще большему расслаблению. Я знаю, что стоит мне сделать несколько глубоких, умиротворенных вдохов и выдохов... как ко мне вернется состояние блаженного покоя и глубокого расслабления. Я знаю, что когда бы я потом не почувствовал(-а) напряжение, например, на работе... мне достаточно плотно сжать пальцы в кулак... и удерживать в свое напряжение.

Я соберу все свое напряжение в кулак, а затем медленно разогну ладонь и выпрямлю пальцы, избавляясь от напряжения... Пусть уходит прочь. Я знаю, что я могу лучше заботиться о себе... гораздо лучше, чем казалось возможным. С каждым занятием самогипнозом я все больше буду убеждаться в этой мысли и наслаждаться блаженным покоем и расслаблением, как сейчас. [Вставьте свои целевые установки].

Сейчас, когда я буду считать от единицы до пяти и буду постепенно пробуждаться... я знаю, что в следующий раз, когда я выделю для себя это время самогипноза... мне будет еще легче войти в такое же состояние покоя, как сейчас. Мне будет все легче расслабляться, при этом полностью управляя собой.
Когда бы мне ни понадобилось войти в такое состояние... мне достаточно сделать несколько глубоких, расслабляющих вдохов и выдохов и войти на опускающийся вниз воображаемый эскалатор.

Когда я пробужусь, я могу снова повторить этот цикл... и опуститься еще глубже чем сейчас. Или могу вернуться к своим обычным делам... посвежевшим(-ей), обновленным(-ой) и бодрым(-ой). Неважно, что я предпочту. Я готов(-а) пробудиться. 1... 2... 3... 4... 5... глаза открылись. я полон(-на) бодрости и свежих сил.

Гипноз и РАБОТА НАД ЦЕЛЬЮ

Теперь, когда вы научились входить в самогипнотический транс, вы, вероятно, захотите начать работу в направлении одной из целей, рассматриваемых в этом разделе. Если раздел I, как подразумевается, требует полного прочтения, в разделе II вы можете обратиться прямо к главе, имеющей непосредственное отношение к интересующей вас проблеме. Чтобы ваши занятия самогипнозом были максимально плодотворными, запомните следующие основные принципы:

1. Изучите вашу мотивацию и устраните скрытые преграды на пути к цели.
2. Пусть ваши цели будут конкретными и достижимыми. Если конечная цель слишком масштабна, поставьте перед собой ряд промежуточных целей.
3. Используйте присущие только вам символы, сравнения, образы, когда будете формулировать свои внушения. Черпайте их из своего прошлого опыта, снов, ситуаций на работе, отдыхе, из воспоминаний. Используйте свою индивидуальную лексику.
4. Образность и мысленное видение усиливают внушения. Формулируя их и представляя ожидаемые результаты, подключите зрение, осязание, обоняние и слух.
5. По возможности используйте постгипнотические сигналы, чтобы результат вашей работы в трансе был ощутим и после сеанса.
6. Наберитесь терпения. Нужно время и усилия, чтобы желаемые перемены свершились. Занимайтесь самогипнозом ежедневно, найдите для этого время. Неважно, как долго продолжается сеанс, а важно не терять желания, упорства в течение сеанса.

То время и силы, которые вы вкладываете в самосовершенствование, будут в течение долгого времени приносить вам бесценные дивиденды. Навыки самогипноза остаются на всю жизнь. Надо только заниматься, чтобы они не притупились. Радуйтесь обретенной способности изменять себя и свое здоровье к лучшему.

Как справиться со стрессом?

Расслабляйтесь когда и где возможно.
Билл работал менеджером в одной фирме. Все несчастья свалились на него сразу: подошли сроки очередных выплат, а денег взять негде; из-за болезни помощника последнюю неделю ему приходилось работать за двоих, а в довершение ко всему два дня тому назад он отвез в больницу жену. Ей нездоровилось уже несколько месяцев, и болезнь оказалась серьезной. У бедняги Билла подскочило давление, нарушился сон, пропал аппетит, да и ухаживать за ним было некому. Раздраженный и замкнувшийся, он стал совершенно не похож на прежнего жизнерадостного человека, каким его все знали.

Если человек не научится управлять своим стрессом в подобной ситуации, ему обеспечена язва или сердечный приступ. В каждой профессии есть свои причины для стресса, но их достаточно и вне работы. Вспомните семейные ссоры, денежные затруднения, “разборки” с детьми “список можно продолжать до бесконечности.

Чрезмерное нервное напряжение сказывается на работоспособности, осложняет отношения с сотрудниками, друзьями и членами семьи; приводит к прогулам, опозданиям, невнимательности, несчастным случаям на производстве и преждевременной потере трудоспособности. Большинство психиатров и врачей, работающих в штате фирм и компаний, считают, что причиной 80 % нервных срывов сотрудников является чрезмерный стресс.

Есть разные способы держать стресс под контролем. Такой путь, как злоупотребление алкоголем, успокоительными таблетками и прочими одурманивающими снадобьями, постепенно разрушает ваше здоровье. А ведь можно сохранить его с помощью физических упражнений, медитации и самогипноза. Мы намеренно говорим о “контроле над”, а не о полном снятии стресса. В небольших дозах стресс полезен, он побуждает нас к действию, к жизни. Уберите стресс “и останется “вечный покой”. Вредно чрезмерное и длительное нервное напряжение.

Физический аспект стресса

Воздействие стресса на организм столь значительно, что с ним связана практически любая болезнь, ибо он нарушает работу нашей внутренней лаборатории. Еще в XIX веке французский физиолог Клод Бернард заметил, что в здоровом теле сохраняется достаточно постоянная внутренняя среда (Крогер, 1963). Нормальная жизнедеятельность обеспечивается устойчивым кровяным давлением, постоянным содержанием кислорода и других химических элементов в составе крови, при незначительных адаптационных колебаниях этих и других физиологических показателей.

Несколько позднее другой физиолог, Уолтер Б. Кэннон (1929), дополнил открытие Бернарда, обнаружив, что человеческое тело самым удивительным образом реагирует на неожиданные изменения “страх, гнев, боль. Эти эмоции вызывают двоякую реакцию: убежать или сопротивляться. Как заметил Кэннон, когда механизм реакции приведен в действие, происходит мощный выброс в кровь адреналина (сильного гормона). Некоторые другие эмоции, связанные с симпатической нервной системой, сопровождаются выбросом сходного гормона, называемого норадреналином.

Эти гормоны вызывают ряд защитных изменений в организме: ускоряют кровообращение, подкачивают в кровь кислород и сахар, служащий источником энергии. Одновременно повышается свертываемость крови, дыхание учащается, мышцы напрягаются, все чувства обостряются. Происходит временное торможение пищеварения. Тело насыщено энергией и готово либо к бою, либо к бегству. Как правило, весь этот механизм срабатывает только в экстремальных ситуациях, связанных с чувством страха, ярости, боли, ранами, удушьем и прочими критическими эмоциями. В таком защитном состоянии наш организм не может оставаться долго, иначе длительное нарушение равновесия может ему повредить.

Ханс Селье (1978), эндокринолог и исследователь стрессового механизма, ввел в научный оборот термин “дистресс” (distress), т.е. разрушительное нервное перенапряжение. Если организм находится под воздействием стресса в течение длительного времени, мощные гормоны, запускающие реакцию “бей или беги”, начинают пагубно влиять на иммунную систему.
Отчаянную попытку организма приспособиться к дистрессу Селье назвал “общим адаптационным синдромом”, в отличие от нормальной приспособляемости организма к кратковременным стрессам “незначительным телесным повреждениям, простудам или мгновенному испугу.

Больше всего организм страдает от хронического, неординарного напряжения, вызванного производственными, финансовыми и домашними проблемами. 

Общий адаптационный синдром состоит из трех стадий:

1) тревожный сигнал;
2) сопротивление;
3) истощение.

Именно в период двух последних стадий происходит повреждение иммунной системы, и болезнь в первую очередь поражает ослабленный орган. Как говорится, где тонко, там и рвется. Стресс расшатывает иммунитет до основания, так что организм не может сопротивляться даже простейшим возбудителям болезни, с которыми он бы с легкостью справился в нормальном состоянии. Однако у вас есть эффективное средство совладать со своим стрессом и предотвратить заболевания - это самогипноз.

Правда, каждый пытается на свой лад выбраться из стресса. Один подыскивает новую работу, другой идет на прием к семейному консультанту, многие сражаются со стрессом напрямую, выпуская пары... “уходят в отпуск, изливают другу душу, или молотят “грушу” в спортзале. Это вполне разумный и здоровый подход. Для многих, оказывается, этого недостаточно. Стрессу принадлежит не последнее место в охватившей Америку эпидемии алкоголизма. Одну победу за другой одерживают и наркотики. Сейчас самыми распространенными транквилизаторами в Америке являются валиум и ксанакс.

Руководители предприятий все с большей ясностью осознают необходимость специальных антистрессовых программ для своих работников. Ученые Американского института по изучению стресса в Йонкерсе, штат Нью-Йорк, подсчитали, что 66 % всех посещений медпунктов на предприятиях связаны со стрессовыми ситуациями. Стресс обходится американской промышленности в 150 миллиардов долларов в виде прогулов, низкой производительности труда, стоимости медицинского обслуживания и несчастных случаев.

Согласно правительственным данным, приведенным тем же институтом, более 70 % предприятий с числом работников от 750 и более разрабатывают свои программы контроля над стрессом. Задача специалистов “скоординировать их усилия и обобщить опыт.

Самогипноз для мышечного расслабления

Наиболее эффективной антистрессовой методикой, сочетающей расслабление, медитацию и биологическую обратную связь, является самогипноз с его дополнительным преимуществом постгипнотического воздействия. Покой и глубокое, ровное дыхание во время транса снимают мышечное напряжение и вызывают в организме “реакцию релаксации” (расслабления). По мнению известного кардиолога и исследователя в области стресса Герберта Бенсона (1976), целью всех методик понижения стресса является усиление “реакции релаксации”, которая абсолютно противоположна реакции “бей или беги”.

Вот некоторые характеристики глубокой релаксации:

1. Дыхание замедляется и углубляется.
2. Сердцебиение замедляется.
3. Увеличивается приток крови к рукам и ногам.
4. Мышцы расслабляются.
5. Обменные процессы замедляются и нормализуются.
6. Деятельность гормональной системы приходит к норму.

Очень важно понять, что если вам удастся добиться релаксации хотя бы по одному из этих показателей, это потянет за собой всю цепочку изменений. Пожалуй, проще всего привести в норму дыхание, так как оно легче поддается сознательному контролю. Вы уже знаете методику погружения в самонаведенный транс, а это и есть состояние расслабления. Глубокое, спокойное дыхание приводит в действие реакцию релаксации. Вот пример соответствующего внушения:

“Пристально глядя на свою руку, или яркое пятно на стене, или вслушиваясь в какой-нибудь звук, я могу помочь своему телу еще больше расслабиться. Я мысленно представляю сжимающее мои мышцы напряжение в виде стягивающих меня бинтов или оболочек, которые можно сорвать. Глубокое дыхание разрывает наружные слои стресса.

“Вызывая различные ощущения в руках и ногах “онемение, холод, тепло и т.д., я еще больше снижаю мышечное напряжение. Я могу по-очереди расслаблять отдельные группы мышц.

“Слой за слоем я снимаю стрессовое напряжение. Сердце бьется спокойнее, в организме начинают действовать и другие процессы релаксации. Мне хорошо, я верю, что мое здоровье придет в норму и я смогу, как прежде, радоваться жизни”.

Если у вас все внутри сжалось или дрожит от стрессового напряжения, не пытайтесь внутренне отрицать этот факт, признайте его и определите место, где это напряжение всего сильнее “мышцы лба, желудок, плотно стиснутые зубы или сведенные плечи. Попытайтесь мысленно измерить интенсивность напряжения, например, по десятибалльной шкале, или по стрелке спидометра. Используйте любой образ, который придет вам в голову.

На несколько секунд еще больше усильте напряжение в наиболее чувствительных местах, при этом сделайте глубокий вдох и на несколько мгновений задержите дыхание. Затем медленно выдохните “и вместе с воздухом вы освобождаетесь от всего накопившегося напряжения. Для ослабления стресса можно также потрясти руками и ногами, сделать несколько энергичных движений корпусом и потянуться, делая при этом глубокие вдохи и выдохи. Насколько эффективен этот метод, зависит от ситуации.

Самогипноз для обретения душевного покоя

Мы часто ощущаем не проходящую ни днем, ни ночью “тяжесть на душе”. Нам кажется, что наш разум всегда бодрствует. Однако последние исследования показали, что мозг отдыхает и набирается сил в определенных стадиях сна. Если вы не можете отделаться от тревожащих вас мыслей и забот, включите следующее в ваши сеансы самогипноза. Сосредоточьтесь на дыхании, добейтесь, чтобы оно стало по-настоящему спокойным. Затем сделайте четыре-пять вдохов и выдохов и ощутите, как с каждой выдыхаемой порцией воздуха вы на одно-два мгновения выбрасываете из головы все мысли.
 

Продолжайте дыхательные упражнения, выдыхать следует спокойно, с негромким гортанным призвуком; сделайте четыре-шесть таких озвученных выдохов.

Когда тревожные мысли снова начнут возвращаться к вам, наблюдайте за ними, словно это медленно плывущие по небу облака, подгоняемые легким ветерком. Научитесь разглядывать каждую мысль по отдельности, прислушиваясь к ней и ощущая ее на разные лады. Затем переходите к другой мысли. Вы можете представить свои мысли в виде птиц, или плывущих по воде листьев, или встречных прохожих. Научитесь видеть свои мысли как бы со стороны.
 

Мысленно расслабьтесь и попробуйте определить эмоциональное состояние вашей души “будь то беспокойство, тоска, возбуждение, страх, ликование или подавленность.

Активно переживайте это чувство (вслух или в письменном виде, опишите его себе), можете напевать и бормотать, только не держите его в себе, дайте чувству выход, и пусть оно поднимется из глубины души и поплывет, как облако над головой. Поступайте с чувствами, как с мыслями “наблюдайте, как они приближаются по одному, проплывают через вас и улетают прочь. Этот метод можно использовать несколько раз в день, а то и каждый час, уделяя упражнениям несколько минут.

Интересны результаты проведенного эксперимента (Стэнтон, 1989). Сорок преподавателей высших учебных заведений еженедельно участвовали в четырех групповых сеансах гипноза. Цель эксперимента “сосредоточить мыслительный процесс на индивидуальных стрессовых ситуациях участников. В последующий год группа, занимавшаяся гипнозом, показала значительно лучшие результаты, чем контрольная.

Вы замечали, что ваши стрессовые ситуации редко затрагивают окружающих в такой же степени, как вас. Или, наоборот, вам легче, когда в одной с вами стрессовой ситуации оказывается друг, сотрудник или супруг. Тяжелые мысли отражаются на нашем самочувствии и поведении. Этот факт отмечает Аарон Бек, Дэвид Бернс и другие исследователи. В эксперименте с сорока преподавателями именно мыслительный процесс находился под воздействием гипноза.

Преодоление стрессовых эмоций

У Дженни была давняя и устойчивая связь с Риком. Она знала, что Рик любит ее, но иногда ей казалось, что он пренебрегает ею, особенно когда он увлеченно беседовал по телефону, или сидел, уткнувшись в книгу, или был поглощен каким-нибудь новым проектом. Но он был очень нежен в интимных отношениях, внимателен, когда приглашал ее в ресторан, всегда замечал, когда она была чем-то озабочена, и старался ей помочь.

Когда Дженни не хватало его внимания, ее мучила мысль: “Может, он меня не любит, или между нами что-то не так. Меня так гнетут эти сомнения”. В эти периоды она просто доходила до отчаяния и иногда беспричинно набрасывалась с упреками на Рика. После этого ей становилось еще хуже из-за того, что она позволила своим чувствам так открыто выплеснуться.

С помощью самогипноза Дженни научилась трезво оценивать подобные ситуации и контролировать свои мысли на сознательном и подсознательном уровне. Когда ее начинали одолевать сомнения относительно любви Рика к ней, она стала воспринимать эти мысли как сигнал к объективному целенаправленному размышлению: есть ли в действительности причины для ее сомнений или признаки того, что отношение к ней Рика изменилось.

По большей части Дженни убеждалась, что ее переживания не имеют под собой реальных оснований; ощущение нестабильности, скорее, порождалось эмоциями. Научившись объективно анализировать свои внутренние состояния, Дженни овладела способом отвлекать себя от негативных переживаний, переключаясь на обдумывание разумных планов на будущее. “Я купила новый цветок в гостинную, а он даже не заметил. Но разве это говорит о том, что он мной недоволен или сердит?” Иногда она прямо спрашивала у Рика: может, она что-нибудь сделала не так?

Время от времени Дженни повторяла про себя: “Я знаю, он любит и заботится обо мне. Ведь он не раз говорил мне об этом, он всегда помнит мой День рождения и другие значительные для нас обоих даты. Он любит, когда мы проводим тихие вечера вдвоем. У него ведь тоже есть свои дела, но это вовсе не значит, что мы охладели друг к другу. Так уж не раз бывало, но потом он всегда находил способ проявить свои чувства ко мне”. Так она настраивала себя на более оптимистичный лад. Со временем она заметила, что, чем меньше она “копается” в своих переживаниях, тем реже ее посещают сомнения.

Как справиться со стрессом вне транса?

Во время транса вы можете запрограммировать себя на расслабление, используя в качестве постгипнотических сигналов самые признаки приближающегося стресса. Вы переживаете, когда подходит время оплачивать счета, вы открываете кошелек, и это для вас сигнал, что надо расслабиться. Вы можете включить свою любимую мелодию, посидеть в удобном кресле, выпить стакан сока “все это будут постгипнотические сигналы, если вы представите их во время транса. Филлис работала в управлении делами большой больницы. Ее начальник не упускал случая, чтобы сделать Филлис очередное замечание: то у нее на столе беспорядок, то она никак не может закончить отчет.

Девушка понимала, что она вполне справляется с работой. Начальник был груб и невнимателен с другими сотрудниками тоже. Но у нее все кипело внутри, когда он начинал к ней придираться. Дома она плакала, мучилась головными болями, и уже была готова бросить работу, которая, кстати, весьма неплохо оплачивалась.
Филлис решила прибегнуть к помощи самогипноза. Овладев методикой, она придумала для себя сигналы, которые ей помогли бы спокойно реагировать на выпады босса. Например, войдя дома в транс, она провела следующие параллели: “Я знаю, что мистер Г. (начальник) часто ведет себя как ребенок и так же по-детски не задумывается над своими критическими замечаниями. Я буду относиться к его словам снисходительно и не буду принимать их на свой счет. Я сделаю глубокий вдох, возьму точилку для карандашей и, стачивая лишнее дерево, я сниму охватившее меня возмущение”.

Другим ключом для Филлис было появление язвительного тона в голосе начальника. Она сразу овладевала собой и не давала ему отравить себя ядом сарказма.

Во время транса Филлис представляла различные ситуации, в которых начальник мог проявить свое обычное хамство, и училась держаться с достоинством. Она проводила по пять сеансов в неделю. Недели через две Филлис заметила, что после очередного выпада босса пульс у нее остался ровным. Правда, она извела кучу карандашей, но это не такая уж большая цена за сохраненное здоровье и душевный покой.

Все мы попадали в разные стрессовые ситуации, поэтому и постгипнотические сигналы могут быть самыми разнообразными. Выбирайте то, что больше подходит для вашего конкретного случая. В качестве сигнала можно даже придумать какое-нибудь дело, как это сделала Филлис, занявшись очиниванием карандашей.

Дон работает торговым представителем большой фирмы по выпуску типографского оборудования. В течение рабочего дня у него возникает немало причин для волнений. Дон как-то заметил: “Была бы возможность, я бы раз десять вошел в транс в отдельные, особо горячие денечки. Когда я в своем кабинете, от проблем отбою нет. Видите этот нижний левый ящик моего стола? Я сюда проблемы складываю”. Во время гипноза Дон дал себе установку: как только его начинает мучить какой-либо вопрос, он прячет его в ящик.

“Записываю на листок бумаги суть проблемы, иногда одно лишь имя, номер счета, название фирмы-поставщика, или одно-единственное слово, делаю глубокий вдох, выдвигаю ящик и прячу туда и листок, и чувство напряжения. Иногда перед приступом головной боли у меня начинается сильная пульсация в висках, так я и ее в ящик запираю”.

Раз в неделю Дон вытряхивает все свои бумажки и готовит место для следующей порции. А когда он отправляется в командировки, то все тревожные ситуации складывает в особую папку, которую возит с собой. Можете позаимствовать этот опыт. Найдите дома укромное местечко для ваших тревог. А закрыв ящик, постарайтесь о них забыть. Призовите на помощь ваше воображение и постарайтесь взглянуть на причину стресса по возможности отстраненно.

Репетируйте возможные стрессовые ситуации

Не зря говорят: “Не было бы счастья, да несчастье помогло”. Можно извлечь пользу даже из стрессовой ситуации, но нам хочется уйти от нее, чтобы избежать нервотрепки. Так, вы стараетесь уклониться от неприятной встречи или отказываетесь от приглашения на вечеринку, где не будет ни одного знакомого лица. А поиски работы “вот уж мука мученическая! Преодолеть собственное сопротивление вам поможет самогипноз с целью самопознания (см. главу 16).

Примите удобную позу, войдите в транс, расслабьтесь. Представьте, что вы приходите на свидание или в гости, или оказываетесь в иной ситуации “из тех что вы так старательно избегаете. Нарисуйте свое появление во всех подробностях, вообразите, о чем будут говорить гости. Пусть ваша картинка будет предельно реальной. Вот вас охватило напряжение, засосало под ложечкой, вы запинаетесь от волнения. Но все это вы видите со стороны, как зритель в кино.

Находясь в трансе, внушите себе, что у вас покалывает руку, вот она стала горячее, а сейчас “холоднее. По очереди приложите руку к тем местам, где вы чувствуете напряжение “к животу, ко лбу. Пусть ощущение в руке перейдет на то место, к которому вы ее приложили, чтобы и там появилось ощущение тепла, онемения, прохлады. Успокойтесь и расслабьтесь. Мысленно обследуйте все участки тела, где вы ощущаете особенное напряжение, словно внутри все узлами завязалось.

А теперь по очереди распутайте, развяжите все узлы, приложите к этим местам руку, если это вас успокаивает. Если вы все еще нервничаете, представьте, как вы открываете рот, а из него вылетают бабочки “ваши тревоги. Можете вообразить, что от нервного напряжения ваши мышцы как туго скрученная веревка; дайте им развиться как это происходит с веревкой; когда вы поднимаете ее над землей за один конец. Ищите свои образы для обозначения напряжения, а затем дайте ему соответствующий найденному образу выход.

В своей репетиции чередуйте стресс и расслабление. Научившись входить в стрессовое состояние, вы сможете легче из него выходить.

Всегда заканчивайте свои сеансы удачным выходом из сложной ситуации. Это придаст вам уверенности вне транса и приблизит ваш успех. Вскоре вы обнаружите, что из переживаний следует извлекать положительные уроки. После недели таких репетиций, а может, и раньше, вы заметите, что вполне справляетесь с нервным напряжением, а все ваши опасения рассеиваются.

 

Источник: Сверхразум