Позитивное
отношение делает вас счастливее и устойчивее, улучшает отношения с
людьми и увеличивает шансы на успех в любых начинаниях. Кроме того, оно
делает человека более творческим и помогает принимать правильные
решения. Ниже вы найдете несколько способов создания и поддержки
позитивного настроя.
Создайте утреннюю рутину
Как вы
начнете утро, так проведете и день. Поэтому возьмите его под свой
полный контроль и не пускайте на самотек. Распланируйте все с вечера,
чтобы сделать все необходимое утром, потому что проснуться вы можете
совершенно с другим настроением и мыслями. Следуйте этому плану.
Загрузите позитивом свой мозг
Читайте
книги, которые несут позитивные сообщения. Слушайте музыку, от которой
хочется танцевать и петь. Смотрите фильмы, в которых оптимизм главного
героя помогает ему преодолевать любые трудности, несмотря ни на что.
Измените свое отношение к лучшему, загружая мозг позитивными вещами.
Возьмите на себя ответственность
В
любой момент вы можете себя вести либо как жертва, либо как
ответственный человек. Берите на себя ответственность за все события
своей жизни. Девизы такого человека:
- Я — автор своей жизни
- Я несу полную ответственность за самого себя
- Я отвечаю за свою судьбу
Практикуйте образ мышления дзен
Думайте
о жизни не как о том, что происходит с вами, а как о чем-то, что
происходит для вас. Смотрите на любую ситуацию, человека или негативное
событие так, как будто все это было послано для того, чтобы именно вы
вынесли все самое лучшее, научились чему-то.
В
следующий раз, когда случится что-то нехорошее, не думайте: «Почему это
вечно происходит со мной?». Спросите себя: «Чему я должен научиться,
чтобы это больше не повторилось?» и «Как это поможет мне стать более
разумным и сильным человеком?».
Будьте проактивны
Реактивный
человек позволяет другим людям и внешним обстоятельствам определять,
как он будет себя чувствовать. Проактивный человек решает, как он будет
себя чувствовать вне зависимости от обстоятельств. Будьте проактивны и
осознавайте, что только вы можете решить, что будете чувствовать в
абсолютно любой ситуации.
Измените свои мысли
Позитивные
мысли приводят к позитивному отношению и наоборот. Изменение вашего
отношения так же просто, как нажатие кнопки «пауза» относительно ваших
мыслей.
Найдите цель
Наличие
цели в жизни дает вам фиксированную точку на горизонте, чтобы
сосредоточиться на ней, чтобы вы могли оставаться устойчивыми в условиях
превратностей и проблем жизни. Это приводит человека к счастью.
Люди,
которые проживают жизнь с энтузиазмом, имеют намного более выраженный
позитивный настрой, чем другие. Составьте свой список повышающих
энтузиазм вещей на тот случай, когда он начинает иссякать.
Следуйте притче «Кто трогал мой сыр?»
Подумайте о притче «Кто трогал мой сыр?» Спенсера Джонсона.
Две маленькие мыши и два миниатюрных человека помещаются в лабиринт. Вот что происходит:
- Когда мыши обнаруживают, что сыр не там, где он должен быть, они немедленно приступают к работе над поиском другого куска сыра.
- Вместо этого двое миниатюрных людей разозлились на то, что сыр перемещен. Они теряют время, выражая возмущение и обвиняя тех, кто переместил сыр и друг друга.
Прекратите биться головой о стену и убеждать себя, что вещи должны быть даны вам. Ваше отношение всегда должно быть следующим:
- От меня зависит, получу ли я то, чего хочу
- Хорошие вещи случаются с теми, кто упорно трудится
- Я приспосабливаюсь к изменениям легко и быстро
- Я продолжаю идти, даже когда ситуация становится невыносимой
Комментариев нет:
Отправить комментарий