Ваш жизненный настрой определяет ваше отношение к жизни. Даже если в какой-то момент выбор действий ограничен, выбор настроя — нет. Всегда выбирайте позитивный настрой, такой подход может по умолчанию считаться оптимальным.
Позитивное отношение делает вас счастливее и устойчивее, улучшает
отношения с людьми и увеличивает шансы на успех в любых начинаниях.
Кроме того, оно делает человека более творческим и помогает принимать
правильные решения. Ниже вы найдете несколько способов создания и
поддержки позитивного настроя.
Создайте утреннюю рутину
Как вы начнете утро, так проведете и день. Поэтому возьмите его под
свой полный контроль и не пускайте на самотек. Распланируйте все с
вечера, чтобы сделать все необходимое утром, потому что проснуться вы
можете совершенно с другим настроением и мыслями. Следуйте этому плану.
Загрузите позитивом свой мозг
Читайте книги, которые несут позитивные сообщения. Слушайте музыку, от
которой хочется танцевать и петь. Смотрите фильмы, в которых оптимизм
главного героя помогает ему преодолевать любые трудности, несмотря ни на
что. Измените свое отношение к лучшему, загружая мозг позитивными
вещами.
Возьмите на себя ответственность
В любой момент вы можете себя вести либо как жертва, либо как
ответственный человек. Берите на себя ответственность за все события
своей жизни. Девизы такого человека:
- Я — автор своей жизни
- Я несу полную ответственность за самого себя
- Я отвечаю за свою судьбу
Практикуйте образ мышления дзен
Думайте о жизни не как о том, что происходит с вами, а как о чем-то,
что происходит для вас. Смотрите на любую ситуацию, человека или
негативное событие так, как будто все это было послано для того, чтобы
именно вы вынесли все самое лучшее, научились чему-то. В следующий раз,
когда случится что-то нехорошее, не думайте: «Почему это вечно
происходит со мной?». Спросите себя: «Чему я должен научиться, чтобы это
больше не повторилось?» и «Как это поможет мне стать более разумным и
сильным человеком?».
Будьте проактивны
Реактивный человек позволяет другим людям и внешним обстоятельствам
определять, как он будет себя чувствовать. Проактивный человек решает,
как он будет себя чувствовать вне зависимости от обстоятельств. Будьте
проактивны и осознавайте, что только вы можете решить, что будете
чувствовать в абсолютно любой ситуации.
Измените свои мысли
Позитивные мысли приводят к позитивному отношению и наоборот. Изменение
вашего отношения так же просто, как нажатие кнопки «пауза» относительно
ваших мыслей.
Найдите цель
Наличие цели в жизни дает вам фиксированную точку на горизонте, чтобы
сосредоточиться на ней, чтобы вы могли оставаться устойчивыми в условиях
превратностей и проблем жизни. Это приводит человека к счастью.
Следите за своим энтузиазмом
Люди, которые проживают жизнь с энтузиазмом, имеют намного более
выраженный позитивный настрой, чем другие. Составьте свой список
повышающих энтузиазм вещей на тот случай, когда он начинает иссякать.
Следуйте притче «Кто трогал мой сыр?»
Подумайте о притче «Кто трогал мой сыр?» Спенсера Джонсона. Две
маленькие мыши и два миниатюрных человека помещаются в лабиринт. Вот что
происходит:
- Когда мыши обнаруживают, что сыр не там, где он должен быть, они немедленно приступают к работе над поиском другого куска сыра.
- Вместо этого двое миниатюрных людей разозлились на то, что сыр перемещен. Они теряют время, выражая возмущение и обвиняя тех, кто переместил сыр и друг друга.
Прекратите биться головой о стену и убеждать себя, что вещи должны быть даны вам. Ваше отношение всегда должно быть следующим:
- От меня зависит, получу ли я то, чего хочу
- Хорошие вещи случаются с теми, кто упорно трудится
- Я приспосабливаюсь к изменениям легко и быстро
- Я продолжаю идти, даже когда ситуация становится невыносимой
Желаем вам удачи!
Источник: For Brain
Комментариев нет:
Отправить комментарий