Откладывание: протест против прекращения незавершенных дел

 

Наше будущее – это результат именно сегодняшних действий. И если сегодня мы лежим на диване, то и в будущем все будет также. Нет никакого «потом», «я сделаю это позже».

Ловушка затягивания – это хорошо известная прокрастинация (откладывание дел на неопределенный срок).  Между противлением и затягиванием есть общая черта: и в том и в другом случае мы не приступаем к делу, час которого наступил. Различие в том, что в случае противления мы уже чем-то заняты и не хотим это бросать, а в случае затягивания мы ничем особенным не заняты и могли бы начать новое дело.

Почему откладываются дела

В различных источниках по прокрастинации можно найти много причин, почему откладываются дела. Очень интересно мнение Андре Куклы, автора «ментальных ловушек». 

Первая причина, которую он выделяет, упоминается и во многих других источниках – это отвращение к новой работе и новым занятиям. 

Но поскольку мы откладываем не только неприятные, но и приятные дела, а также дела, которые мы точно знаем, как делать и что мы будем чувствовать при этом, то существует и другая причина или причины.

Кукла определяет эту причину как общее и бессознательное сопротивление против прекращения всех незавершенных дел в жизни.

 

Как только наступает момент нового начала, все незавершенные дела нашей жизни водопадом обрушиваются на нас, требуя довести их до конца. 

Именно этот бесконечный груз нереализованных планов и нерешенных задач объясняет самое поразительное явление нашей ментальной жизни – мы всегда и безостановочно думаем.

Мы погружаемся в опережающее планирование бесконечного будущего и столь же нескончаемую реверсию – обратное движение к уже неисправимым ошибкам и неудачам прошлого.

Стоит ли после этого удивляться, что мы откладываем и тянем время, когда раздается призыв к новому действию – ведь мы уже заняты по самое горло!

Груз незавершенных дел позволяет объяснить феномен затягивания, но не объясняет, почему особую трудность представляет именно НАЧАЛО дела.

Почему написать первую строчку письма труднее, чем вторую? 

Вероятно, это потому, что когда новый проект уже начат, он накапливает собственную инерцию движения, которой, как правило, хватает для преодоления инерционного торможения залежавшихся нерешенных дел.

Другая причина затягивания дел, которую называет Кукла, в том, что новая задача может появиться, когда мы уже заняты ничегонеделанием.

Неделание ничего означает отсутствие определенного плана, отсутствие стремления добиться какого-то результата.

Оно имеет место также тогда, когда мы твердо настроены вообще ничего не делать. Тогда новая задача препятствует нашему ничегонеделанию.

Затягивание может быть вызвано определенной формой опережения.

Вместо того, чтобы принять решение о начале работы (вымыть одну чашку из горы посуды), мы начинаем думать о все проекте целиком (горе посуды), мысленно затрудняя начало работы и усиливая ловушку затягивания.

Помыть одну чашку одинаково легко будь она единственной или первой в горе посуды.

Но в первом случаем мы делаем дело легко, а во втором можем тянуть.

"Дорога в тысячу миль начинается с первого шага". Не стоит забегать мысленно вперед (ловушка опережения), чтобы неминуемо попасть в ловушку затягивания. 

Как видите, одна ловушка ведет к другой, а та в свою очередь, - к третьей. И наоборот, избавление от одной ловушки, как правило, помогает нам бороться с целой чередой других.

 опубликовано econet.ru.