Тело человека связано с Космосом через энергетические каналы, проходящие через пальцы рук. Мудра – это особое сложение пальцев рук, позволяющее воздействовать на потоки энергии в организме человека.
С
древних времен целители знали, что через мудры можно перенаправить или
усилить энергию тела для того, чтобы улучшить общее состояние организма.
Существует достаточно большое количество мудр, но мы предлагаем начать с
наиболее действенных и несложных в исполнении. Для успешной практики
необходимо уединиться, успокоить дыхание, расслабиться и сосредоточиться
на собственных ощущениях.
1.
Мудра Намасте является не просто приветствием и знаком уважения, но и
выравнивает работу полушарий мозга, гармонизирует внутреннюю энергию
фокусирует внимание и осознавание.
Выполнение: руки складываются ладонями и пальцами между собой в молитвенной позиции.
2.
Мудра знания снимает тревогу, эмоциональное напряжение, депрессию.
Улучшает память, активизирует мышление и творческий потенциал. Помогает
при бессоннице и снижает высокое давление.
Выполнение: легко соединить подушечки большого и указательного пальцев. Другие 3 пальца выпрямлены, но не напряжены.
3.
Мудра жизни выравнивает энергетический потенциал организма, повышает
работоспособность, улучшает общее самочувствие и остроту зрения.
Выполнение:
подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены вместе, а
остальные свободно выпрямлены. Выполняется одновременно двумя руками.
4. Мудра уверенности способствует поднятию самооценки, формирует осознание себя как личности. Помогает справиться со страхами.
Выполнение:
верхняя фаланга большого пальца кладется на среднюю фалангу
указательного, ближе к первой. Выполняется обеими руками.
5.
Мудра Ушас помогает проснуться утром, снимает напряжение, повышает
творческий потенциал, заряжает сексуальной энергией. Повышает
работоспособность, поэтому идеальна для выполнения во второй половине
дня.
Выполнение:
Соедините ладони в замок. Женщины помещают большой палец левой руки над
большим пальцем правой и слегка надавливают на него. Мужчины, наоборот,
помещают большой палец правой руки над левым и так же слегка давят на
него. Мудра выполняется ежедневно от 5 до 15 минут.
6. Мудра Хакина дарит радость, налаживает связи между полушариями мозга, улучшает память и концентрацию внимания.
Выполнение: соедините кончики пальцев в форме пирамиды, удерживайте несколько минут.
7. Мудра Брихаспати концентрирует энергию и направляет ее на преодоление жизненных трудностей.
Выполнение: Вытяните и сложите указательные пальцы обеих рук, другие пальцы соедините в замок.
8.
Мудра Земли помогает при ухудшении психоэмоционального состояния, при
сильном стрессе. Повышает доверие к себе, осуществляет защиту от внешних
негативных энергетических воздействий.
Выполнение:
безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим
надавливанием, остальные пальцы остаются выпрямленными. Выполняется
обеими руками.
9. Гьян-мудра помогает при апатии, убирает бессонницу, головную боль и депрессию.
Выполнение: соедините подушечки большого и указательного пальцев, оставив остальные пальцы расслабленными.
10. Мудра Щит Шамбалы защищает здоровье, достаток, противостоит внешнему негативному воздействию.
Выполнение:
пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак. Кисть левой руки
выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная ладонь левой руки
накрывает кулак,
Практикуйте и чувствуйте себя лучше!
Комментариев нет:
Отправить комментарий