Люди переживают из-за своего подавленного состояния. Из-за печальных мыслей и опасений. Вслед за острой стадией стресса начинается стадия апатии. Но как же так? человек так старался быть уравновешенным, держать себя в руках, удерживать свои негативные чувства, запрещал себе думать о плохом и старался отвлечься изо всех сил. А теперь сил-то и нет! Но ведь я честно подавлял тревогу, страх, гнев, раздражение, - где мои силы?
Теперь
энергии нет, а мир кажется тусклым и мрачным, как на плохой черно-белой
фотографии. Мудрый доктор Фрейд сказал очень важную вещь: достаточно
подавить одно чувство, одну эмоцию - и вы все чувства подавите. Такие
настройки, ничего не поделаешь. Мы долго использовали режим
принудительного выключения плохих эмоций. Подавляли их усилием воли,
ручным управлением.
А все
устроено так: подавил обиду - подавил и радость. Подавил гнев - подавил и
восторг. Подавил грусть - и веселье тоже подавил. Есть всего одна
клавиша для подавления. Одна кнопка отвечает за все эмоции. Нажал на нее
принудительно - и подавил не только негативные, но и позитивные чувства
и ощущения.
Хорошо быть стойким и терпеливым, но до поры до времени. Кнопка всего одна, она за всю гамму чувств отвечает.
И тот,
кто избежал тоски и боли, не чувствует ни радости, ни удовольствия от
жизни. Это как анестезия работает. Зуб не болит, но и вкуса не
чувствуешь. И временная анестезия хороша, конечно. Но тот, кто привык
подавлять свои чувства и вынужден "давить" свои естественные реакции,
вскоре погрузится в депрессию.
Это не
значит, что надо изливать свою тоску и негодование на других людей.
Этого делать ни в коем случае не надо, - еще раз об этом напомню. Но
надо дать себе личное право на чувства, на эмоции, уметь проживать и
горе, и разочарование, не стремясь "обезболиться", потому что вместе с
"плохими" эмоциями исчезнут и хорошие. Недаром ученые заметили: любители
"позитивного мышления", которые постоянно применяют эту "технику",
через полгода погружаются в настоящую депрессию.
Принуждение
и подавление очень дорого обходятся в итоге. Можно "убрать" маленькую
обиду или горькое разочарование, принудить себя, - но только вместе со
всеми остальными эмоциями в итоге. И можно оказаться в черно-белом
фильме, тоскливом и скучном, где вечный дождь капает на голые ветви
деревьев. И ничего не происходит за мутным стеклом...
Так
что чувства и эмоции подавлять внутри себя не надо. Или все - или
ничего, таков закон. Или богатый спектр переживаний, или серость и
блеклость. Депрессия, проще говоря. Плохие чувства и ощущения проходят
со временем, если дать себе возможность чувствовать и ощущать. Кто
плачет - тот утешится, а потом сможет улыбаться и радоваться. А кто не
плачет и не горюет - сможет ли он когда-то искренне рассмеяться и снова
полюбить?..
Анна Кирьянова
Комментариев нет:
Отправить комментарий