Порой бывает так, что в жизни наступает черная полоса, все валится из рук и ничего не получается. Появляется стресс и тревога, которые лишь ухудшают обстановку. Специальные аффирмации помогут вам наладить свою жизнь.
Вы
можете воспользоваться полезными техниками на избавление от стресса, но
они действенны лишь здесь и сейчас. Они помогают бороться с уже
существующей проблемой, а не предотвратить ее причину: в этом случае
полезнее будут аффирмации.
Откуда берется стресс, и как вам помогут аффирмации
Стресс
появляется от целого набора факторов. Это может быть усталость,
тревога, большой поток негативной информации, отсутствие веры в себя.
Фактически всё происходит изнутри нас, то есть из наших мыслей.
Аффирмации — это практика, основанная на повторении позитивных
утвердительных фраз. Эти фразы способны очищать сознание человека от
вирусных мыслей.
Если
мыслить позитивно, стресс и тревога будут обходить вас стороной даже в
самые непростые периоды. Аффирмации в этом плане окажутся очень
действенным помощником. Более того, если ими пользоваться постоянно, они
укрепят вашу уверенность в себе, сделав ее более непоколебимой и
твердой.
Аффирмации от стресса
Вы
можете пользоваться готовыми фразами для повторения, а можете придумать
их самостоятельно. В этом случае вам стоит следовать некоторым важным
правилам.
Аффирмации
не должны содержать слово «нет» и частицу «не». «Я не встречаю на своем
пути преград» — неверный вариант. Лучше сказать так: «Я встречаю на
своем пути только позитивные вещи». Считается, что частица отрицания и
слово «нет» не воспринимаются Вселенной, когда вы их говорите, поэтому
она слышит вместо «Я не встречаю преграды» другое: «Я встречаю
преграды».
Аффирмации
должны быть короткими и состоять из одного предложения. Они должны быть
простыми и понятными, выражать одну конкретную мысль, например: «Я
впитываю позитивную энергетику».
Аффирмация
— это не вопрос, а утверждение. Вы утверждаете то, что вам необходимо,
словно это уже актуально. Более того, любая аффирмация должна касаться
вас. Не может быть аффирмаций в стиле: «Вселенная помогает всем людям».
Можно сказать так: «Вселенная помогает всем, включая меня».
Вот список полезных универсальных фраз для очищения сознания от негатива и от тревожных мыслей:
«трудности делают меня сильнее и увереннее в себе»;
«я становлюсь лучше и счастливее с каждым новым днем»;
«моя жизнь полна только позитивных событий и людей»;
«мне нравится всё происходящее вокруг меня — я доволен/довольна своей жизнью»;
«моя жизнь полностью принадлежит мне»;
«я с легкостью преодолеваю сложные периоды моей жизни»;
«отрицательные эмоции обходят меня стороной»;
«я наполнен/наполнена позитивом, который ощущают окружающие»;
«окружающий мир делает меня счастливее»;
«я сильный и уверенный в себе человек»;
«моя тревога — лишь плод воображения, мое спокойствие со мной»;
«я добиваюсь желаемого, мне все удается».
Старайтесь
выбирать пару или максимум три аффирмации для повторения. Произносите
эти фразы вслух, про себя, на работе, дома, в очереди в магазине, лежа
перед сном в кровати и так далее. Чем чаще вы это себе говорите, тем
лучше. Со временем выбранные вами фразы, которые лучше всего подходят
вам, помогут стать более стойкими к неурядицам, помогут усилить
энергетику и повысить удачу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий