Новогодняя Ночь – это уникальное, энергетически мощное время, когда закладывается программа на весь год.
Новый
Год для русского человека – праздник, можно сказать, национальный. Его
ждут долго, готовятся основательно, а кто-то отмечает так, что весь
январь приходит в себя.
В
общем, культура празднования Нового Года у нас плотно связана с
перееданием, чрезмерным употреблением алкогольных напитков и просмотром
комедий, сюжет которых в большинстве своём развивается вокруг
приключений пьяных героев. Одна «Ирония судьбы» чего стоит!
А ведь
Новогодняя Ночь – это уникальное, энергетически мощное время, когда
закладывается программа на весь год. При этом многие из тех, кто
практикуют йогу, ведут здоровый образ жизни и занимаются духовными
практиками, всё равно позволяют себе немного выпить под бой курантов.
Традиции берут верх. Но нужны ли нам такие традиции?
Попробуйте
сломать привычные стереотипы и встретить Новый Год осознанно, т.е. с
чистым сознанием. Но как это сделать? Чем заменить привычный новогодний
досуг?
Идея №1 – Уехать в ретрит или йога-тур
Многие
именно на январских каникулах дают себе волю и становятся полными
гедонистами: едят вредное, пьют алкоголь, нарушают режим сна – это
большая нагрузка на организм, который только и успевает справляться с
токсинами. А после такого вы возвращаетесь на работу вялым и
раздражённым.
А
теперь представьте, что после праздников вам не нужно проходить курс
детокса и срочно бежать в фитнес-центр, потому что в русскую зиму
возвращаетесь загорелыми, отдохнувшими, в прекрасной физической и
эмоциональной форме. Поэтому, если есть возможность отправиться на
новогодние праздники в тур, где вы будете заниматься медитацией и йогой –
поезжайте, не раздумывая. Потом дадите фору вашим друзьям и коллегам,
проявляя признаки высокой продуктивности.
Идея №2 – Домашняя практика медитации
Особенность
и энергетическая мощь Новогодней ночи обусловлены не только сменой
временных циклов, но и тем, что именно в этот период активизируется
коллективное намерение. Миллионы людей не только по всей стране, но и во
всём мире вдруг начинают верить в чудо, в то, что жизнь изменится к
лучшему, в то, что их желание на этот раз непременно сбудется.
Не знаю, как вы, но я ещё в детстве замечала, что уже накануне Нового Года пространство как будто электризуется, царит совершенно невероятная атмосфера общего эмоционального подъёма и позитива. Люди неосознанно включаются в общую коллективную медитацию. А теперь представьте, что будет, если сделать это осознанно?
Существует
огромное количество эффективных медитаций и практик, направленных на
работу с намерением. Чтобы поговорить о них, нужна как минимум отдельная
статья, поэтому пока дам просто несколько идей: крийи Кундалини-йоги,
практика 108 кругов Сурья Намаскар с формированием намерения (почему бы
не сделать под бой курантов?), медитации из японской системы
естественного исцеления Рейки. Это то, в эффективности чего я не
сомневаюсь (проверено на себе или друзьях), но вы можете выбрать что-то
своё.
Идея №3 – Осознанная вечеринка
Но что же делать, если в йога-тур поехать не получилось, а просто медитировать дома кажется скучным?
Осознанная
вечеринка – это отличный вариант, который сейчас набирает популярность
во всём мире, в том числе и в России. Суть таких вечеринок заключается в
том, что они проходят на трезвую голову. Здесь может присутствовать
электронная и живая музыка, но алкогольный бар заменяется чайным. В
программу часто включаются разные техники медитации, танцевальные
практики, неоновая йога. При этом всегда царит атмосфера гармонии и
открытости, которой нет в ночных клубах.
Комментариев нет:
Отправить комментарий