Как развить высокую самооценку?

 

Далеко не каждый, смотря в зеркало, видит в нем человека, который ему нравится. Порой бывает очень трудно найти в немкого-то с талантами и хорошими качествами, которые хочется ценить и недостатками, которые нужно научиться принимать. Проще говоря, каждый воспринимает самого себя по-разному. Кто-то считает себя хорошим учеником или профессионалом и верит в свой успех. В данном вопросе в центре внимания находится концепция самооценки.

Самоуважение является основой позитивного отношения к жизни. Это важно, ведь это влияет на мысли, поступки, жизненные решения и даже на отношение к другим людям. Это влияет на потенциал стать успешным. Низкая самооценка означает плохую уверенность в себе и своем потенциале. Это также вызывает негативные мысли, что означает, что личность с низкой самооценкой, скорее всего, легко сдастся, чем столкнется с трудностями. Самоуважение имеет прямую связь со счастьем и благополучием. Исследования психоанализа показали, что люди с уверенностью в себе и хорошей самооценкой, как правило, более счастливы. Высокая самооценка – это уверенность, счастье, мотивация и правильный путьк успеху.

Самоуважение – это то, как человек относится к себе. Стоит помнить, что самооценка личности находится под угрозой, когда кто-то подавляет или критикует ее. Натаниэль Брендон, известный на эту тему писатель, полагает, что чувство собственного достоинства – это опыт компетентности справляться с основными жизненными проблемами и быть достойным счастья. Он отмечает, что позитивная самооценка – это иммунитет духа, который помогает человеку справляться с жизненными проблемами и быть устойчивым к препятствиям и проблемам. Поэтому самоуважение чрезвычайно важно в подростковые годы, когда развитие позитивного мышления наиболее трудно. Но, несмотря на это, именно позитивная самооценка – наиболее важный ключ к правильному поведению и успеху ребенка в жизни.

Как развить высокую самооценку?

Ракель Маккарти, психолог-консультант, предлагает следующие рекомендации:

1. Думать позитивно и практично. Это приведет к положительным результатам.

2. Обогащать ум вещами, которые мотивируют и поднимают настроение. Негативные вещи и новости забивают ум ненужныммусором.

3. Делать комплименты другим людям.

4. Анализировать ошибки и пробовать вещи снова.

5. Посмотреть на свои сильные и слабые стороны. Не быть одержимым слабостями, а развивать сильные стороны.

6. Научиться прощать себя и не обижаться ни на кого.

7. Не быть чрезмерно настороженным к миру, когда это не нужно.

8. Быть открытым в общении.

9. Сосредоточиться на себе и том, что нравится в себе.

Улыбаться, изучать навыки релаксации.