Каждый день делай то, что тебя пугает

 

Страх - это сила, которая может заставить вас делать великие дела или парализовать вас. Это может привести к тому, что вы сможете найти способы позаботиться о себе и противостоять опасности или отгородиться от мира. Чтобы страх не стал бесконтрольным, вы должны встретиться с ним лицом к лицу. И в этом заключается задача - делать то, что пугает вас каждый день.

Люди, которые любят вас, вероятно, не будут поощрять вас делать это. В конце концов, они хотят защитить вас. На самом деле, очень часто любимые люди пытаются убедить вас не рисковать и не испытывать дискомфорт от столкновения со своими страхами.

Человек, который чувствует страх при отсутствии опасности, придумывает опасности, чтобы оправдать свой страх.

-Alain

Они делают это с добрыми намерениями. Страх - не совсем приятное ощущение, хотя сегодня есть множество людей, склонных к риску. В обычных обстоятельствах люди испытывают страх как тревожное чувство, от которого они хотят избавиться как можно быстрее. Плохо то, что это чувство заставляет нас принять застойный образ жизни.

Сделайте то, что вас пугает - покиньте свою зону комфорта

Ваша зона комфорта находится в любом месте, где вы можете легко контролировать все. Это другое определение рутины, хорошо известной, знакомой и т. д. Следовательно, ваша зона комфорта приглашает вас остаться там, плыть по течению, не бросая себе вызов, не расти и не двигаться вперед.

При этом полезно иметь несколько помещений, которые вы считаете зонами комфорта. Это физическое или эмоциональное пространство, которое позволяет вам забыть о своих заботах. В своей зоне комфорта вы можете забыть о принятии решений и наслаждаться мелочами. В вашей зоне комфорта ваше единственное беспокойство - спокойствие. Эти пространства абсолютно необходимы для обработки опыта, его усвоения и нахождения баланса.

Однако может случиться так, что ваши зоны комфорта станут пузырями, которые не дадут вам обогатиться. Они действуют как убежище, которое вы никогда не захотите покинуть. Они пугают вас ситуациями, даже теми, с которыми вам необходимо сталкиваться и преодолевать, чтобы расти. Преодоление определенных страхов также может иметь решающее значение для уменьшения ваших страданий. Вот почему, когда кто-то говорит вам: «делайте то, что вас пугает», он приглашает вас покинуть вашу зону комфорта.

Страх везде

Во-первых, страх действует как механизм самосохранения. Когда он становится неконтролируемым, он начинает вторгаться в вашу душу, как сорняк. У него есть уникальная характеристика - он питается сам по себе. Страх имеет тенденцию расти сам по себе. Если вы не остановите его, он может возрасти непропорционально.

Конечно, нам всем нужно немного страха, чтобы жить. Но мы рискуем поддаться этому. Например, вы боитесь публичных выступлений, поэтому строите для себя жизнь, в которой вам никогда не придется этого делать, или избегаете ситуаций, требующих публичных выступлений. Это звучит логично. Однако не логично, что, возможно, вы отказываетесь от больших и малых возможностей только из-за своего страха.

Это может произойти и с более актуальными вопросами. Например, страдания. Вы боитесь страданий, поэтому вы проходите мимо более тысячи прекрасных жизненных событий, чтобы защитить себя. Или вы боитесь одиночества, поэтому вы отказываетесь от своей свободы.

Сделай то, что тебя пугает

Суть в том, что единственный способ победить свой страх - это противостоять ему. Когда вы столкнетесь со своими страхами, вы поймете, что способны, и станете храбрее. Смелость тоже питается сама собой.

Кроме того, когда вы делаете что-то, что вас пугает, вы начинаете открывать другие грани себя. Вы увеличите свою уверенность, а также свою любовь к себе. Приятно быть способным преодолевать ограничения. Это не значит, что нет разных уровней страха. Вы не можете начать с чего-то, что вас абсолютно пугает. Если вы не готовы, вы в конечном итоге будете бояться больше, чем когда начинали, вместо того, чтобы взращивать свою смелость.

Таким образом, делать то, что пугает вас каждый день, может быть эффективно. Чтобы сделать это, вы должны начать с небольших страхов. Например, если вы боитесь темноты, бросьте себе вызов посидеть несколько минут в полной темноте. Вы выйдете из этого испытания, чувствуя себя немного сильнее. Или просто прогуляйтесь некоторое время в месте, с которым вы не знакомы и где вы не совсем уверены в себе.

Источник