У вас
высокий уровень эмпатии? Вы способны чувствовать настроение и состояние
другого человека? Вам трудно смотреть на жестокие сцены в фильмах,
хочется закрыть глаза и пропустить кровавое или очень печальное зрелище?
Вам трудно долго находиться в большом скоплении людей, потом вы
чувствуете слабость и утомление, как после тяжелой работы? После
разговора с депрессивным человеком у вас понижается настроение? Вы
склонны зевать, когда кто-то зевает? Ну вот, вы эмпат. А у эмпатов к
обычному стрессу прибавляется еще эмпатический. Стресс другого человека.
Вы
начали избегать того, кто жалуется? У кого тридцать три несчастья, кто
вечно расстроен, раздражён, кто постоянно нуждается в сочувствии? Не
корите себя. Никто не может постоянно испытывать эмпатический стресс. Он
точно такой же разрушительный и опасный, как реальный стресс, лично
наш. И к своим собственным стрессам мы добавляем чужой, эмпатический. И в
нашем организме вырабатывается кортизол - «гормон смерти», приближая
нас к инфаркту или к другим опасным болезням. И чем больше мы
сопереживаем, тем быстрее разрушается наше здоровье. Выработку
смертельного гормона можно остановить.
Два
способа есть: немедленные и решительные действия для прекращения чужих
страданий. Операцию сделать, гипс наложить, накормить, эвакуировать… Но
обычно это невозможно. Не та ситуация. Или получение компенсации.
Деньги. Именно поэтому психотерапевты и психологи не вымерли поголовно,
хотя находятся в постоянном эмпатическом стрессе - они получают
компенсацию. А компенсация - это дофамин, гормон жизни и счастья. Других
способов нет. Только провести невидимую черту между собой и вечным
страдальцем. Перестать сочувствовать.
Но для
эмпатов это невозможно, поэтому они и отстраняются. Они тоже жить
хотят. И обвинять себя не надо - жалобщик прекрасно понимает, что
делает. Крадет у вас дофамин и отдаёт свой кортизол. Лечится за ваш
счёт. И поэтому так злится, когда ему дают реальные советы переменить
жизнь или требуют платы. Он всего лишь ждёт сочувствия! Мы сочувствуем.
Но и у нас есть чувства. Мы тоже живые. И иногда важнее избежать болезни
и гибели, чем в три часа ночи слушать в сотый раз плаксивые и
смертоносные жалобы и описания несчастий. Человек может дать лекарство.
Но сам лекарством служить не должен. И незачем себя корить. И сдирать с
себя кожу, чтобы потеплее укутать жалобщика…
Комментариев нет:
Отправить комментарий