Есть люди вокруг вас, которые никогда не сердятся? Значит все они следуют этому правилу, меняющему жизнь!
Знаете ли вы человека, который всегда может дать наилучший ответ, в любой ситуации, даже в самой эмоциональной?
Существует
большая вероятность того, что этот человек обладает высоким уровнем
эмоционального интеллекта, что позволяет им распознавать и управлять
своими эмоциями, а также эмоциями окружающих людей!
Люди с
высоким уровнем эмоционального интеллекта остаются спокойными даже в
самых сложных ситуациях, и поэтому отношения, которые у них есть с
окружающими людьми, всегда гармоничны!
Когда
вы оказываетесь в ситуации, которая вызывает эмоциональную реакцию,
дайте себе 24 часа, прежде чем говорить что-то или принимать какое-либо
решение. Когда вы находитесь под давлением, ваша нервная система
действует дико, и ваше тело наполнено адреналином, кортизолом и другими
химическими веществами, которые мешают вам мыслить рационально.
Первая
инстинктивная реакция, которую вы получаете относительно ситуации,
изнашивается через несколько часов, после того как начальный эффект
проходит, а уже после этого вы можете оценить ситуацию со здравыми и
чистыми мыслями!
Такой
подход защищает ваши самые ценные отношения от любых ненужных кризисов.
Путем дистанцирования от человека, который причинил вам боль, вы
проявляете уважение к своим эмоциям, эмоциям окружающих и к сложности
ситуации.
Итак, в
следующий раз, когда кто-то или что-то побеспокоит вас, вы просто
сделаете шаг назад в течение следующих 24 часов. Если это возможно,
попробуйте подумать о чем-то другом, что позволит вам чувствовать себя
комфортнее. Это успокоит вас и предоставит вам возможность думать
рационально в любой ситуации!
Перевод и адаптация: "esotericblog"
Комментариев нет:
Отправить комментарий