Если игнорировать нашу женскую природу, то жизненные энергетические ресурсы тают на глазах! Современная жизнь женщину истощает и очень быстро. Растрачивая ресурс нашего тела, мы начинаем быстро уставать и стареть. Особенно это ощущается в конце года.
На
днях ко мне ворвалась подруга, по совместительству, моя ученица, с
криком помощи: «Саша! Спасай! Что делать? Я так устала! Я такая
эффективная и продуктивная! Аж самой тошно! При всей внешней успешности,
внутри всё сжимается и ничего не радует! Что со мной?… Может это
ретроградный Меркурий? Сатурн? Луна не туда поехала? А может... я
старею?»
И
знаете, что я ей ответила? Мы, женщины, можем сколько угодно быть
целеустремленными, сильными, выносливыми! Мы часто эффективнее мужчин
выполняем мужские роли. И женские мы тоже успеваем выполнять эффективно —
рожая и растя детей, в перерывах между совещаниями, без телячьих
нежностей, используя SWOT- анализ.
Я знаю
это не понаслышке, сама такая — с мужским именем Александра, рождённая в
Волгограде, где эталоном женственности всегда была Мать Родина с мечом
над головой!
Но
давайте честно! Против природы не попрёшь! Мы можем сколько угодно
ходить с плакатами о равенстве, но Природа говорит нам, что мужчина и
женщина разные на уровне строения тела и биохимии. И если это
игнорировать, то жизненные энергетические ресурсы быстро тают!
То,
что мужчину наполняет энергией — борьба, преодоления — женщину истощает и
очень быстро. Наше тело не выдерживает амбиции нашего эго! Мы начинаем
изнашиваться и быстро стареть, растрачивая ресурс нашего тела. Я
предлагаю выдохнуть, расслабиться и прочувствовать своё женское тело,
используя следующие способы:
1․
Замедляйтесь. Женщине, чтобы наполниться энергией важно — замедляться!
Это сложная практика для современной женщины. Но начните хотя бы с 5
минут в день Например, утром. Проснувшись, начните двигаться плавно,
синхронизируя движение с дыханием.
2․
Активизируйте стопы! Энергия женщины идёт снизу вверх. Мы, женщины,
питаемся от земли. Как можно чаще чувствуйте, что вы уверенно стоите
двумя стопами, сохраняя контакт с землёй.
3․ Не
теряйте таз. Положение таза, когда крестец и лобковая кость параллельны
друг другу — это потрясающая энергическая практика! Направляйте копчик
вниз к пяткам, задействуя мышцы ягодиц, а низ живота поднимайте вверх к
пупку, удерживая таким образом таз в вертикальном положении. Это
действие активизирует позвоночник и обеспечивает лучшую циркуляцию
спиномозговой жидкости, что даёт нам больше жизненной энергии.
4․
Расширяйтесь. Когда мы спешим, то внутренне сжимаемся, Сжимается наше
внутреннее пространство и энергия внутри перестаёт течь. Сделайте так,
чтобы почувствовать себя шире изнутри! Встаньте шире, вдохните глубже,
раскиньте руки в стороны! Почувствуйте, Вы - вся Вселенная!
5․
Потянитесь и улыбнитесь. Активизируя стопы, оттолкнитесь от земли и со
вдохом вытяните руки вверх над головой. И макушку головы потяните вверх!
И улыбнитесь! Создайте приподнятое состояние в теле и настроении!
Вспомните прекрасную йоговскую советскую песенку по храброго капитана.
Помните? «Капитан-капитан потянитесь…улыбнитесь!» (Хотя он, конечно, не
женщина, но... у всех свои недостатки. Ничто так не наполняет женщину
энергией, как её прекрасная улыбка!
Александра Зяблицкая
Комментариев нет:
Отправить комментарий