Как понять любит ли человек себя или нет. Можно просто задать этот вопрос.
Тот
кто себя любит и ценит с улыбкой ответит: «Конечно!». Такой человек не
сомневается в своей ценности, любит и заботится о себе. Если же вопрос
вызывает недоумение и заставляет задуматься, то значит что-то с любовью к
себе не так. Есть сомнения. Большие сомнения.
А можно услышать и печальный ответ: «Нет. Я себя не люблю!»
По каким еще признакам вы можете понять, что не любите себе.
1.Жесткая
критика себя. Вы замечаете все свои ошибки и не даете себе спуску.
Жестко критикуете. Указываете на малейший промах. И ругаете, ругаете,
ругаете. Скорее всего, вы научились этому от своих родителей, которые,
именно таким жестким способом, проявляли любовь к вам. И объясняли, что,
критикуя, стараются для вас,чтобы у вас все в жизни сложилось хорошо.
Распространённое ошибочное мнение, что, если человека постоянно тыкать
носом в его промахи-он расцветет и жизнь его станет сказочно прекрасной.
2. Вы
постоянно извиняетесь. Вам кажется, что вы постоянно кому-то мешаете или
причиняете беспокойство. Даже своим присутствием. И поэтому вы
постоянно извиняетесь и просите прощения. Будто бы извиняетесь за то,
что вы есть.
И из этого вытекает следующий признак
3 Вам
сложно о чем-то попросить другого человека. Вам кажется, что даже
простая просьба причинит большие неудобства другому. Вы считаете, что
недостойны тех усилий, которые потратит человек на выполнение вашей
просьбы. И еще страшно получить отказ. Отказ для вас как очередное
подтверждение вашей мнимой никчемности.
4
Низкая самооценка. Вы не цените себя. Вы не уважаете себя. И считаете,
что ничего из себя не представляете. Вы не помните свои достижения или
обесцениваете их. Но помните все свои промахи. Таким образом происходит
перекос оценки себя в сторону занижения.
5. Вы
не умеете отказать людям. Вы неправильно используете слово: «Нет». Себе
вы часто говорите это слово. А вот другим практически никогда. Потому
что вы боитесь отказом задеть, обидеть другого человека. Для вас чувства
других людей, важнее чем свои потребности и чувства.
6.Вам
сложно ставить цели и достигать их. Особенно крупные цели. Вы считаете,
что недостойны лучшего и большего. Человек, когда ставит перед собой
цели стремится сделать свою жизнь лучше. Если же вы не любите себя, то
стремления улучшить свою жизнь нет. И еще вы очень боитесь неудачи.
7. Вы
не умеете себя правильно мотивировать. Только жесткой критикой. Только
грубыми пинками и давлением на себя. Если вам нужно похудеть -то вы
будете грубо напоминать себе, что вы жирная. Вместо того чтоб
мотивировать себя восстановлением здоровья и стройной соблазнительной
фигурой в будущем.
8.Вы
завидуете другим. Неважно, черной завистью или белой. Но завидуете.
Потому что не верите, что когда-нибудь и с вами случится хорошая жизнь. К
зависти можно относиться по-разному. Зависть, конечно, не очень хорошая
эмоция. Но часто она может мотивировать, вызывать желания что-то
изменить и добиться большего. Вам она не мотивирует. Вас она съедает и
еще глубже топит в нелюбви к себе
9 Вы
не умеете за себя постоять. Отстаивать свои интересы. Не только потому
что не умеете. Но еще и потому что сомневаетесь в том, что имеете на это
право. Вы для себя не важны, ваше мнение для вас неважно. И вы
транслируете это окружающим. Может быть поэтому вы часто становитесь
жертвой.
10.
Вам сложно принимать комплименты и похвалу. Вы настолько к ним не
привыкли, что смущаетесь или видите в них какой-то двойной смысл. Вы не
понимаете, как кто-то может в вас увидеть что-то хорошее. Вы то точно
знаете, что любить вас не за что. Ведь вы себя не любите.
Прочитав
этот список, вы можете понять, насколько вы себя любите. Если вы узнали
себя в 2-3 пунктах, то с любовью к себе у вас все в порядке. Вам просто
нужно откорректировать некоторые убеждения и поведение. Если, конечно,
считаете, что это сделает вашу жизнь лучше.
Если
вы узнали себя в 4-5 пунктах, то это значит, что вас есть зачатки любви к
себе. Вам нужно ее развивать каждый день, поддерживать этот добрый
огонек. И конечно прорабатывать негативные установки. Вы на правильном
пути. Не останавливайтесь
Если
6-10 пунктов , то с любовью к себе у вас явный непорядок. И жизнь от
этого кажется невыносимо сложной и несправедливой. И если вы читаете эту
статью, то значит вы это понимаете, и пробуете решить эту проблему. Не
останавливайтесь. Учитесь любить себя. Начинайте с самых простых
упражнения-благодарности себе, причисления своих достижений, поддержки
себя.
Если
вам будет сложно выполнять даже эти простые задания, то лучше обратиться
к психологу. Слишком глубоки причины этой нелюбви к себе и слишком
много незаживающих ран в вашей душе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий