Практикум по осознанным сновидениям

 

Ваше намерение - научиться контролируемым сновидениям. Несколько заданий будут направлены, на тренировку ваших навыков, для попадания в сновидения, поэтому  выполняем задания, которые принесут плоды при подходе к управлению сновидениями.

Задание № 1

Заводим тетрадку снов

Первое,что вы должны сделать на данном этапе - это завести тетрадку, куда вы будете записывать сновидения, желательно взять новую тетрадку и ручку, а не использованную под это дело тетрадку или ручку. Этим мы открываем новый файл наших действий, то есть поступаем как ритуальщики, которые для своих ритуалов покупают абсолютно новый кинжал, чашу и прочее, хотя могли и взять то, что у них на кухне.

Положите тетрадку с ручкой рядом с кроваткой и начинайте спать, когда проснетесь, запишите свой сон, хотя бы сделайте пометку - дом, клумба, машина, даже если вы после этого заснете, то проснувшись окончательно, ваши заметки помогут вам вспомнить сон.

Во время сна мы просыпаемся несколько раз, только не помним этих моментов, а иногда помним, когда сновидения вызвали сильную реакцию - страх, испуг или сексуальное наслаждение). Это очень полезная практика, на начальном этапе вы вырабатываете привычку запоминать свои сны, тем самым тренируете свою память, но и потом, записывая осознанные сны, вы можете добыть из них полезную информацию.

Задание. № 2

Тренируем память

Практика осознанных сновидений требует хорошо развитой памяти, даже имея контролируемое сновидение, вы можете его забыть, проснувшись. Тренировать память можно несколькими способами. Я опишу те, которые использовал сам на себе, но техник по тренировки памяти много и вы можете выбрать себе их сами.

Первое с чего я начал, это запоминания предметов в комнате и обстановке, вы можете возразить и сказать, что помните все что у вас лежит на самом деле нет, и на практике вы это увидите. Лучше всего брать не всю комнату, а какую-то часть, разделите свою комнату на 4 части и запоминайте с начало одну часть и в ней запомните предметы, цвета, как расположены предметы, потом сядьте или лягте и перед мысленным взором представьте эту часть, а потом сверьте с реальной частью. Так в течение дня старайтесь вспоминать часть комнаты, если ничего не забыли, переходите к другой, в течение дня вспоминайте.

Потом вы сможете четко представить всю комнату. Также сделайте и со всей квартирой. Срок выполнения задания - 4 дня.

Задание № 2 (А)

Это задание стоит выполнять в купе со вторым, но если на первое вы тратите 4 дня, то это делайте как дополнение ко всем, существующим заданиям из этого практикума. Вы должны находить в день 3-4 интересных лица и объекта и стараться их запомнить. Чтобы задание было интересней и принесло вам еще большей пользы, вы должны находить лица тех людей, кто одет либо в красную одежду, либо в желтую, это придаст определенный квестовый элемент.



link