Через медитацию постигается безграничное. Познавший безграничное обретает счастье.
Веды. Упанишады
Медитации
– практики погружения внутрь себя – широко используются для духовной и
психологической работы. Эти техники известны с глубокой древности и
присутствуют (в той или иной форме) в каждом религиозном или
эзотерическом учении.
Здорово,
что в современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым)
знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто
абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный
инструмент для улучшения повседневной жизни.
Итак, рассмотрим, в каких же случаях вам помогут медитации.
Во
время медитации мозг изменяет частоту электрических импульсов – с
повседневных быстрых бетта-волн на более глубокие и спокойные
альфа-волны.
Они
вызывают у человека состояние умиротворенности и релаксации. Во время
усталости, эмоционального напряжения и стресса восстановление нервной
системы идет гораздо быстрее в альфа-режиме.
Если периодически не выполнять медитативные практики, можно попасть в состояние депрессии от нервного перегруза.
2. Получить удовольствие и заряд энергии
Во
время медитаций вырабатывается «гормон счастья» серотонин. Вы
испытываете радость и блаженство, а ваше тело в это время омолаживается,
укрепляется иммунная система. В медитациях-визуализациях Алены
Старовойтовой этот эффект усиливается за счет ярких и ресурсных образов.
Это красивые уголки природы, храмы, места силы, куда вы совершаете энергетические путешествия.
3. «Поймать идею» или найти ответ на вопрос
Альфа-волны
отвечают также за состояние творческих озарений, интуитивное восприятия
и активацию «режима повышенной обучаемости». Если вам нужно найти выход
из ситуации, срочно сгенерировать креативную идею, сделать выбор – вам
помогут медитации.
Как
правило, уже через несколько минут практики людей посещают «инсайты»,
порой довольно неожиданные, но всегда верные и эффективные.
В
альфа-состоянии психика особенно чувствительна к внушению. Вся
поступающая информация прописывается у нас в
подсознании. Медитации-визуализации помогают заложить и закрепить внутри
позитивные установки. Например, на запуск денежного потока или
здоровье.
5. Открыть и усилить связь со своим Высшим Я, Душой
Самое главное в медитации — ты становишься ближе к своей подлинной сути.
Дэвид Линч. Поймать большую рыбу
Альфа-волны
(и более глубокие тета-волны, которые мы тоже иногда достигаем в
медитациях) – это своеобразный «ключ от высших сфер». В это время
человек достигает тонкости восприятия, и чувствует «нечто большее», чем
то, к чему привык в жизни.
Мы
слышим голос своей Души, ощущаем безбрежную божественную
поддержку. Монахи входили в такое состояние путем молитвенного экстаза,
мы же можем использовать медитацию. Для тех, кто занимается духовными
исканиями, медитация становится одной из любимых практик и неотъемлемой
частью жизни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий