Михаил
Лабковский — практикующий психолог с 30-летним стажем. Жил, учился и
работал в Израиле. В Иерусалиме занимался переговорами между супругами,
планирующими развод и раздел имущества. Восемь лет вёл передачу
«Взрослым о взрослых» на радиостанции «Эхо Москвы». Сейчас выступает в
«Правилах жизни» (канал «Культура») и на радио «Серебряный дождь».
Консультирует крупных бизнесменов, правительственных чиновников и
политиков.
Посещало
ли вас чувство, что какого-то успеха вы добились случайно? Что какие-то
ваши достижения — всего лишь стечение обстоятельств, а окружающие
преувеличивают ваши заслуги? Если да, то у вас классические проявления
синдрома самозванца. Это не смертельно: согласно исследованиям, время от
времени он проявляется у 70% людей. Но поговорить об этом надо.
Руководителям
подобный синдром присущ в меньшей степени — иначе они просто не стали
бы большими начальниками. А вот у наёмных работников мысли о
несоответствии занимаемой должности, собственной некомпетентности и
грядущем увольнении появляются довольно часто. И нередко эта тревога
становится постоянной.
Как
правило, подобный синдром можно обнаружить у человека с высшим
образованием. Люди прекрасно понимают и свою квалификацию, и требования
сегодняшнего дня. И это их тревожит. А чем хуже у человека образование,
тем он более борзый и самоуверенный. Те, кто, условно говоря, окончил
церковно-приходскую школу и купил диплом, — вообще без комплексов. Им
море по колено.
Совет:
даже если у вас закоренелый синдром самозванца и вы полностью не
уверены в себе — никогда при приёме на работу не говорите «я этого не
умею». Это означает автоматическое нет. Просто сообщите, что вам
потребуется какое-то время, чтобы овладеть темой. Поверьте —
разберётесь.
В
принципе, подобные тревожные работники — мечта руководителя. Ведь чем
тревожнее работник, тем он более исполнительный и добросовестный. А если
человек в школе учился на одни пятёрки (это один из признаков
тревожности) и вырос перфекционистом, он будет по 10 раз всё
переделывать, перепроверять, сдавать проекты раньше срока. Правда,
достанет постоянным переспрашиванием — чтобы не дай бог не ошибиться.
Но с
другой стороны, добросовестные исполнители, постоянно испытывающие
тревожность, — абсолютно не творческие люди. Они не готовы брать на себя
ответственность. Не готовы браться за работу, в которой чувствуют себя
неуверенно. Это не те люди, которые бросаются в воду с головой, чтобы
выплыть и научиться плавать. Они стоят на берегу.
Кто-то
может посчитать это «здоровой самокритикой». Но самокритика вещь вообще
не очень здоровая. Человек должен воспринимать себя таким, какой он
есть. Когда ко мне приходят бизнесмены с тревожностью, перфекционисты,
горящие на работе, я им предлагаю… недоделать работу. Например, не
перепроверить за собой сделанный отчёт. Или не засиживаться до позднего
вечера на работе, а поступить по-немецки: в 6 вечера закрыть за собой
дверь и уйти домой. Ведь, как сказал Стив Джобс, работать надо не 12
часов, а головой. Чтобы уйти от тревожности, надо просто быть самим
собой.
Синдром
самозванца напрочь убивает в людях смелость и понижает самооценку до
минимума. И это не позволяет им расти, зарабатывать больше денег,
наслаждаться жизнью. Ко мне как-то обратилась девушка из Минска, которая
12 лет проработала в одной компании и очень хотела получить прибавку к
зарплате. Но волновалась и боялась подойти к руководителю. «Вы готовы
потерять работу?» — спрашиваю. Оказывается, нет. Поэтому ей и не
повышают зарплату — она и дальше будет работать за те же деньги! Задаю
другой вопрос: «Чего вы хотите?» «Чтобы мне подняли зарплату на 50%,
потому что я работаю в компании 12 лет, и объём работы за это время
вырос в три раза…» — слышу в ответ. «Подняли зарплату или что?» —
уточняю. Не знаю, говорит. Так вот, пока вы сами не определились, почему
вам должны поднять зарплату, а просто ноете, вы будете и дальше
работать за три копейки.
В
конце концов она созрела к тому, что потеря работы — не самое страшное в
жизни. Тем более что у человека есть квалификация и опыт работы.
Девушка не стала спрашивать у секретаря, какое настроение у руководителя
(вы что, его лечащий врач, чтобы интересоваться этим?), в духе он или
нет (вы что, его мама?). А пришла и сказала: «Я хочу, чтобы мне
прибавили зарплату на 50%, иначе я просто здесь не буду работать». И они
с руководителем поменялись сразу же местами: он стал тревожным
невротиком, который быстро решил проблему и поднял ей зарплату на 70%.
Но для этого надо иметь уверенность в себе. Девушка реально рисковала потерять работу, так что о манипуляции речи не шло.
Вообще,
на постсоветском пространстве у большинства людей абсолютно заниженная
самооценка. Мы себя не любим и не ценим. Поэтому и страдаем годами на
нелюбимой работе, тратим на неё половину своей жизни. Боимся проявить
инициативу. Опасаемся потребовать прибавку к зарплате… Мы считаем себя
недостойными самозванцами со случайными успехами.
Как
проверить свою самооценку? Всё просто: если ты удовлетворён своей жизнью
— твоя самооценка адекватная. Если нет — ты себя недооцениваешь.
Заниженную самооценку можно «потрогать руками». Это нелюбимая работа,
нелюбимая жена, ты живёшь не так, как хочешь, а как вынуждают
обстоятельства. Тебе постоянно чего-то не хватает — то образования, то
возможностей, которые есть у других… Зависть, неудовлетворённость своей
жизнью — вот так выглядит заниженная самооценка. Ты не веришь, что в
твоих силах что-то изменить. И просто ноешь в соцсетях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий