Сила исцеления природы для современного человека

Мы живем в шумном мире. В городской суете на нас беспрерывно обрушивается громкая музыка, шум машин, сирен, грохот строек и грузовиков, метро. Эти неестественные звуки вторгаются в наши чувства и нарушают покой.

Фактически, мы живем в мире, где тишины не только остерегаются, но просто боятся. В автомобиле всегда играет радио, и мы испытываем неловкость, если возникает пауза в беседе. Для многих тишина превращается в пытку. Блез Паскаль говорил: "Все несчастья человека начинаются с того, что он не способен оставаться один в тишине своей комнаты".

 

В промежутке между мыслями бывают короткие мгновения тишины, и можно научиться осознавать их. В молчаливом пространстве этих мгновений вы найдете покой, которого так не хватает в повседневной жизни. Считается, что через голову обычного человека в день проходит около 60 тысяч мыслей. Если вы хотя бы наполовину уменьшите это количество, то пред вами откроется совершенно новый мир возможностей. Погрузившись в тишину и растворившись в ней, можно восстановить контакт со своим Источником.

 

Мать Тереза сказала о тишине и ее связи с Богом так: "Бог - друг тишины. Посмотрите, какая тишина царит в природе, - трава и деревья растут в молчании. Посмотрите, как молчаливо движутся солнце, луна и звезды... Только в тишине мы можем прикоснуться к своим душам". И ваша душа - не исключение!

Мир возникает из тишины. Из этой пустоты появляются наши мысли и слова. Из нее возникла наша сущность. Без покоя невозможно никакое творчество. Наш душевный покой зависит от того, сколько времени мы проводим в тишине. Погружаясь в молчание, мы сможем избавиться от напряжения и беспокойства, пополнить свои силы и, заново познав радость близости к Богу, испытать чувство единения со всем человечеством. Молчание снимает усталость и освобождает творческую энергию. Старайтесь проводить как можно больше времени в тишине.

 

Природа - источник тишины.

Найдите время, чтобы уединиться на природе. Познав и научившись слышать тишину Природу, человек услышит себя, себя настоящего. Через тишину открываются творческие способности. Человек обретает спокойствие и уверенность, внутреннюю силу.

 

Если человек спокоен, то излучает особую энергию. Если вы спокойны, то без усилий способны противостоять воздействию негативных энергий, атакующих вас. Вокруг вас образуется невидимое защитное поле, в которое может проникнуть только более высокая духовная энергия. Вы встречаете враждебные вибрации с улыбкой и знаете, что они к вам не имеют никакого отношения. Человек, который хочет огорчить вас, не сможет достичь своей цели без вашего согласия.

 

Практика медитации усилит сопротивляемость. Благодаря вашему внутреннему покою окружающие тоже смогут прийти в состояние гармонии с самими собой и с вами.

 

Когда вы чувствуете, что с вами что-то не так, отправляйтесь на природу и найдите в ней покой. Если вы отправите беспокойных подростков в лес наблюдать животных и общаться с природой, вы увидите, какими спокойными и безмятежными они станут. Молодые люди забывают о своих пристрастиях к наркотикам, когда увлекаются плаванием на каноэ или походами в горы. Многие люди, страдающие неизлечимыми болезнями, проведя несколько месяцев в уединенном домике среди дикой природы, находят это лучшим лекарством и порой, на удивление врачам, получают заметное облегчение.

 

Если вы страдаете бессонницей, побродите минут десять босиком по траве, перед тем как лечь спать. Природа наделена чудесной способностью исцелять от многих болезней. Попробуйте провести день в уединенном месте, слушая голоса птиц, шелест листьев, шум ветра. Эти целительные звуки излечат вас от городского шума.

Возьмите себе за правило регулярно проводить время на природе. Посвятите несколько дней каждого месяца уединенному общению с Природой. Это лучшее лекарство, и оно обойдется вам дешевле, чем визиты к врачам...

 

Источник: Обрети мудрость и силу духа

Тест: Выберите фрагмент и узнайте, как Вы ссоритесь

Многие поэты сравнивают отношения с  прекрасным садом
Без ссор  отношения не бывают
Выберите фрагмент и посмотрите каким становится Ваш сад, когда вы ссоритесь
 
 
1. Если Вы выбрали первый фрагмент

Во время ссоры Вы холодеете,  на ваш прекрасный сад падает снег, красивые цветы и благоухающие деревья покрываются инеем
Вы не тот человек,  который выплескивает эмоции криком
Вы предельно спокойны, холодны, отчужденны
Ледяная ярость
 
 
 
 
 
2. Если Вы выбрали второй фрагмент

Вы в ярости, когда Вы ссоритесь
Ваш прекрасный сад полыхает багровыми тонами
Вы не сдерживаете себя, Вы выплескиваете эмоции, не контролируете слова и действия
Яростный пожар
  
 
3. Если Вы выбрали третий фрагмент

Вы обсуждаете ситуацию, когда Вы ссоритесь
Ваш прекрасный сад в позитивном зеленом цвете
Вы рассуждаете, пытаетесь понять суть вопроса, привлекаете к обсуждению проблемы довольно много людей
Самый разумный выход из неприятной ситуации
  
 
4. Если вы выбрали четвертый фрагмент

Вы испытываете весь спектр эмоций когда Вы ссоритесь
Ваш прекрасный сад горит огнями ярких красок
Вы негодуете, надеетесь, скучаете, разочаровываетесь, радуетесь искрам надежды на понимание, делитесь сомнениями и переживаниями
Красивые эмоции неравнодушного человека




источник 
 

Магия цифр: нумерологическая совместимость Вашей пары

Магия цифр - великая магия
Об этом знали нумерологи уже много веком назад
Вероятно, когда только у человека появилась потребность что=-то сосчитать и появились цифры, появились первые попытки каким-либо образом осознать новую систему жизни, увидить закономерности
Однако, совсем скоро стало понятно, что каждая цифра, кроме своего утилитарного характера несёт определенную энергетику
Все мы знаем магическое значение, например, цифры 7 - во все времена и у всех народов она означает удачу
Дата рождения человека, вернее, простое число, получающееся при последовательном сложении цифр даты рождения - достаточно интересное число
В нумерологии его очень часто используют для характеристики человека, его личностных и психологических качеств, судьбы
Несомненно, просто сложив цифры мы не узнаем абсолютно всё о человеке - это было бы слишком примитивно и просто
Но, в сочетании с характеристиками знака Зодиака, гороскопом, хиромантией и т.д., нумерология даёт удивительно точную и комплексную характеристику человека

А мы предлагаем Вам заняться расчётом нумерологической совместимости Вашей пары
В основе расчёта - Ваши даты рождения
Прежде всего Вам необходимо получить так называемое простое число
Это сделать очень просто - последовательно складывайте четыре цифры года, месяца и дня Вашего рождения. Если сумма получается больше 9 - сложите цифры полученного числа. И так далее, пока в итоге у Вас не получится простое число, т.е., однозначное число, число не более 9
Например, Дата Вашего рождения 24.11.2000. Расчёт простой 2+4+1+1+2+0+0+0=10 (это число больше 9, продолжаем складывать цифры числа) 1+0=1 Это и есть нужное нам простое число
А теперь, найдёт простое число Вашего спутника в паре
Например, Дата рождения Вашего человека 18.12.2001. Расчёт 1+8+1+2+2+0+0+0+1=15 1+5=6 Число Вашего спутника - 6
А теперь, получим число Вашей пары. Для этого нужно сложить два полученных ранее числа - Ваше и Вашего спутника
В нашем случае - 1+6=7 Это и есть число Вашей пары
В случае, если число Вашей пары больше 9 - проводим уже известное Вам сложение цифр полученного числа, таким образом получаем простое
Так что же значит полученное число Вашей пары?
1 - Цифра характеризует стабильную и крепкую пару. Вы прекрасно дополняете друг другу, вместе Вы - сила
Однако, лидерские качества каждого из вас, могут стать причиной ссор и разногласий
2 - Отношения в Вашей паре строятся в основном на взаимной выгоде, интересе, очень часто - это материальная выгода
Это не в коем мере не говорит об отсутствии любви, взаимоуважения друг к другу, просто это не является главным в Вашей паре
Вероятно, ярких чувств и эмоций совместная Ваша жизнь Вам не принесёт, однако, такие пары чрезвычайно стабильны и счастливы
Вероятно, это потому, что их связывает не только любовь
3 - Цифра характеризуют открытую пару, в которой каждый из Вас нацелен не только на своего спутника, но и во вне
Несомненно, Вы испытываете теплые и сильные чувства, однако, зацикливаться исключительно на Вашем спутнике Вы не станете
И это тоже достаточно стабильная пара при условии отсутствия ревности, полного доверия и полной свободы каждого из Вас в рамках Ваших отношений
4 - Достаточно спокойная и размеренная пара. Очень часто такие пары превращаются в крепкую семью, в которой долгие годы живёт любовь, теплота, забота и взаимоуважение
Вероятно, а в этой паре не будет безумных эмоций - но любовь будет крепкой, долгой и счастливой 
5 - Цифра страсти и эмоций, и именно они - основа Ваших отношений
Вы оба - яркие личности, Вам интересны только сильные эмоции и чувства
Но, в таких парах есть несколько опасностей - яркие эмоции обычно часто довольно непродолжительны, Вам нужно приложить неимоверные усилия, чтобы долго быть интересными друг другу. Вторая опасность - яркие и сильные личности обычно достаточно эгоистичны - Вам необходимо проявить терпение и уважение друг к другу
6 - Это достаточно стабильная и хорошая цифра. Ваши отношения скрепляет удивительно многое - искренняя любовь, взаимоуважение, взаимная поддержка и забота, даже чувство долга
Это очень стабильная пара. Возможно, через много лет совместной жизни, чувства станут не столь яркие и сильные, однако Ваши отношения не закончатся никогда
7 - Успешный союз, очень гармоничный и долгосрочный
Это союз единомышленников, союз полного совпадения интересов, привычек, потребностей
И, несомненно, он основан на большом и сильном чувстве любви 
8 - Неординарный союз. Союз дополнения одного человека другим
Только вместе Вы - сила, один в поле не воин
Это касается не только чувств и личностного, это проявляется и в совместном бизнесе, в общих делах и заботах
Очень прочный союз при условии предельной искренности друг перед другом
9 - Почти идеальный союз, построенный на любви, уважении и взаимной поддержке
Однако, у такого союза есть большая слабость - финансовая сторона
Финансовые проблемы даже одного из вас могут стать большой угрозой для Вашего союза
Мы не рекомендуем принимать какие-либо важные и кардинальные меры по результатам Ваших расчётов, вероятно, это повод задуматься и предпринять какие-либо предупреждающие меры, чтобы обезопасить Ваш союз, укрепить Ваши существующие отношения, не наделать глупостей и неразумных поступков




источник 

Таро прогноз на первую декаду сентября для каждого знака Зодиака

Карты Таро появились достаточно давно. Вероятная родина Таро - Египет или Индия
На протяжении столетий люди обращаются к Таро, чтобы получить ответ практически на любые вопросы
И, судя по тому, что Таро остается и по сей день самым популярным способом гадания - люди получают ответы на свои вопросы
Наиболее интересен Таро-прогноз для знаков Зодиака. В нём сочетаются все лучшие черты двух самых древних систем предсказания
Именно такой прогноз мы и предлагаем Вам сегодня
Десять дней (декада) - это среднесрочный прогноз Таро
Краткосрочные прогнозы довольно конкретны, но, к сожалению, становятся неактуальными достаточно быстро
Для долгосрочного прогноза необходим более серьезный расклад и учёт многих факторов, недоступных при таком виде гадания, как наше
Поэтому, предлагаем Вам прогноз Таро на первую декаду сентября - он достаточно точный и актуален
Итак, в случайном порядке каждому знаку Зодиаку из колоды Таро выпала одна из карт
Вот этот расклад и комментарии к нему
Овен 21.03 - 20.04
Независимому и импульсивному Овну, представителю огненной стихии выпада Руна ISA
Это руна паузы, остановки, "заморозки"
Вероятно, карта рекомендует проявить сдержанность отложить все дела, терпящие отлагательства, не принимать поспешных решений
Для Овнов это время накопления сил и внутреннего роста
Телец 21.04 - 20.05
Талантливым и трудолюбивым Тельцам, представителям стихии Земли выпала руна DAGAZ
Это руна прорыва
Она требует от Тельцов активных, быстрых и решительных действий
Это руна храбрости и готовность к переменам
Близнецы 21.05 - 20.06
Любознательным и коммуникабельным Близнецам, представителям стихии Воздуха выпала руна ALGIZ
Это руна покровительства
Это пассивная защита Вас и Ваших близких, оберег, талисман
Вы - под надёжной защитой, все Ваши начинания и проекты - успешны
Это руна спокойствия, внимания и чуткости - именно эти качества руна рекомендует Вам проявиться в полном объеме
Рак 21.06 - 22.07
Чувствительному и проницательному Раку, представителю стихии Воды выпала руна EHWAZ
Это руна перемен, прогресса
Это благоприятная руна открывает Вам новые горизонты и перспективы
Важное время для продвижения тех дел, динамика развития которых по каким=-то причинам замедлилась
Дева 23.08 - 23.09
Чувственно и ранимой Деве, представительнице стихии Земля выпала руна URUZ
Это достаточно сложная и сильная руна для знака Девы, она требует настойчивости и инициативы
Постарайтесь проявить несвойственные Вам качества характера и получите удивительный по результативности итог 

Весы 24.09 - 23.10
Уравновешенным и дипломатичным Весам, представителям стихии Воздуха выпала руна PERT
Это руна интуиции, тайн, поиска. Это руна скрытой и важной информации
Руна рекомендует Весам больше прислушиваться к внутреннему голосу, собственному Я
Вам рекомендуется самостоятельно принимать решения, игнорировать мнения малознакомых людей
Обращайте внимание на знаки и символы, которые случайно появляются перед Вами
Скорпион 24.10 - 21.11
Мужественному и стойкому Скорпиону, представителю стихии Воды выпала руна MANNAZ
Это руна личности, личного, собственного Я
Руна рекомендует Вам самообучение, познание. Вероятно, Вам необходимо остановиться, оценить результаты Вашего труда, определить перспективы
Руна требует исключительной честности в отношении самого себя
Стрелец 22.11 - 21.12
Мечтательному и неугомонному, свободному и сильному Стрельцу-первооткрывателю, представителю стихии Огня выпала руна TEIWAZ
Это руна придаст Стрельцу стойкость и мужество
Это руна первопроходцев и воинов
Стрельцам руна рекомендует проявить свои лучшие качества - активность, смелость. Она поможет Вам в конкурентной борьбе, соперничестве, обеспечит победу
Козерог 22.12 - 19.01
Прагматичному Козерогу, представителю стихии Земли выпала руна THURISAZ
Это руна активной защиты, защиты Вас и Ваших близких
Руна требует от Вас полного анализа ситуации, принятия единственно верного решения и быстрых и решительных действий 
Водолей 22.01 - 18.02
Свободолюбивому и эксцентричному Водолею, представителю стихии Воздуха выпала руна BERCANA
Это руна плодородия, рождения и роста
Руна рекомендует Водолеям подумать о начале какого-то важного и серьезного дела, возможно того, чьё начало он неоднократно откладывал
Всё начатое в ближайшее время будет успешно прорастать, активно, гармонично и устойчиво развиваться
Это руна материнства
Рыбы 19.02 - 20.03
Изменчивым и непрактичным мечтателям-Рыбам, представителям стихии Воды выпала руна LAGUZ
Это Ваша руна - руна воды, потока
Это руна раскрывает Ваши лучшие качества - интуиция, эмоциональность, чувственность
Постарайтесь проявить их во благо себя и Ваших близких



источник 

Первое, что Вы увидели, покажет Вашу главную эмоцию на сегодня

Обычно мы видим то, что хотим увидеть, и слышим то, что хотим услышать. 
Дело в том, что нас привлекают те вещи, о которых мы думаем, или практически бессознательно вещи, которые соответствуют нашим личностям. 
Таким образом, наше восприятие многое раскрывает о нас как о людях, которыми мы являемся.
Посмотрите на картинку, что Вы увидели на ней первым взглядом? 
Описание прочтите ниже.
 
Девушка
Если Ваш первый взгляд упал на девушку, это означает следующее.
Любовь для Вас основополагающее чувство. Вы можете заметить любовь, как бы она ни пыталась замаскироваться и быть незаметной для других. Вы нашли бы ее, будь она даже  иглой в стоге сена.
Любовь делает Вас душевным и очень щедрым человеком. Мало кто может любить так же самозабвенно и безоговорочно, как Вы.
 
Лицо, высеченное из скалы
Если Ваш первый взгляд упал на лицо, высеченное из скалы, это означает следующее.
Вы настоящий, истинный, искренний и честный по своей природе человек. 
Вам нравится быть прямым и откровенным с людьми.  Трудно быть честным в мире, где честность не приветствуется, не поощряется и не всегда уместна.
Ваша добродетель, следовательно, не имеет себе равных.
 
 
Облако
Если Ваш первый взгляд упал на облако, это означает следующее.
Вы действительно добрый человек. И это крайне редкая черта, которой Вы обладаете.
Вы не пройдете мимо нуждающегося в Вашей помощи, даже если он будет незнакомым Вам человеком. Если Вы сможете помочь, Вы сделаете все, что в Ваших силах.
Вы можете поделиться последним, что у Вас есть, не ожидая ничего взамен.
 
Сухое дерево
Если Ваш первый взгляд упал на сухое дерево, это означает следующее.
Вы любите предаваться размышлениям, обобщать свой опыт, извлекать уроки из прошлого. Это делает Вас мудрее. 
Вам нравится размышлять о смысле бытия, и Вы - тот человек, который пытается понять, а не судить. 
Истинная мудрость исходит из понимания того, что знания представляют собой самую главную ценность в жизни.

 

Телевизор
Если Ваш первый взгляд упал на телевизор, это означает следующее.
В Вашей душе кипит гнев. Гнев, как огонь, он может все выжечь на своем пути.
Гнев накапливается,  чтобы взорваться, тогда он может уничтожить все вокруг. 
Внутри Вас может быть боль, подпитывающая эту ярость, и она может ослепить Вас,  разъесть Вашу душу. 
Ваша внутренняя ярость может уничтожить либо Вас, либо кого-то еще на Вашем пути.
 
Человек на вершине холма
Если Ваш первый взгляд упал на человека на вершине холма, это означает следующее.
Ваше главное качество- лояльность. Вы законопослушны и благонадежны. 
Вы тот человек, который никогда не предаст, никогда не обманет. 
Вы никогда не станете тем человеком, который ударит друга в спину. 

 

Человек с глобусом
Если Ваш первый взгляд упал на человека с глобусом, это означает следующее.
Истина - это то, что многие люди ищут или говорят, что ищут, но на самом деле боятся найти. Но только не Вы. 
Вы же, по сути своей, настроены найти истину. 
Вы презираете ложь и скорее скажете суровую правду, даже если она  причинит кому-то боль. Вы  не будете никого успокаивать  ложью, покрытой сахаром.
 
То, что висит на ветках дерева
Если Ваш первый взгляд упал то, что висит на ветках дерева, это означает следующее.
Вы человек, вызывающий доверие. К тому же Вы и сами привыкли доверять другим. 
Вы - тот, кто понимает ценность конфиденциальности и все проблемы, которые могут возникнуть в связи с ее нарушением.
Это одно из самых редких качеств, и это делает Вас человеком, к которому стремятся люди.


источник 

5 СПОСОБОВ ПРОСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА И ОТПУСТИТЬ ОБИДУ

 

«Прощайте других. Не потому, что они заслуживают прощения, а потому, что вы заслуживаете спокойствия.»

Когда мы рождаемся, мы не знаем что такое боль, обман или предательство. На протяжении жизни мы с ними сталкиваемся и если мы не научимся отпускать, весь этот негатив будет накапливаться и отравлять нас. Обида – это болезнь. Болезнь нашего сознания, которая может привести также и к физическому недомоганию.

«Сложно простить человека, который причинил вам боль, но нам необходимо это сделать чтобы освободиться от боли и продолжить развиваться» – пишет Экхарт Толле в своей книге «Сила момента сейчас». Следуя его совету, вы сможете ступить на путь избавления от эмоциональной боли.

5 Способов, которые помогут вам простить человека и отпустить обиду.

Не пытайтесь простить – просто прощайте

Постановка и достижение целей – часть нашей жизни. Однако, стремясь к покорению новых вершин, не следует забывать о настоящем моменте. Вам нужно понять на каком именно этапе прощения вы находитесь для того, чтобы по-настоящему простить. Не переживайте, если на данный момент вы далеки от того, чтобы простить – следуйте шаг за шагом, этап за этапом.

Когда вы осознаете, что у вас нет необходимости стараться, вы сможете достичь чего-либо без всяких усилий. Поверьте в себя и не забывайте, что вы обладаете невероятным потенциалом. Точно так же как не следует зацикливаться на прошлом, не стоит также критиковать свой будущий прогресс. Сделайте глубокий вдох и запомните: вы способны на гораздо большее, чем сами считаете.

Не позволяйте своим мыслям определять вас

Мы причиняем себе много ненужной боли тем, что сразу же присваиваем себе свои мысли, вместо того, чтобы просто понаблюдать со стороны. Наше Его (сознание) всегда борется за контроль и все что нам нужно — отступить. Не пытайтесь выбросить или изменить свои мысли, просто примите тот факт, что они есть. Как только вы это сделаете, вы поймете, что ваше Его просто пытается вас обмануть.

Ваше настоящее Я – в вашем сердце. Если вы начнете больше прислушиваться к своим чувствам, а не мыслям – плохие мысли, связанные в вашим прошлым, будут приходить в вашу голову гораздо реже.

Национальный научный фонд уже много лет назад определил, что в день у человека возникает от 70 000 до 80 000 мыслей, при этом 80% из них негативные, а 95% — повторяющиеся. Из этого можно сделать вывод: мы не думаем, мы вспоминаем. Чтобы настроить свой мозг на более позитивные мысли, нам нужно перестать оценивать свои мысли как «хорошие» и «плохие». Они – просто мысли, они не определяют вас. Мысли появляются и исчезают сами по себе из массового сознания. Мы не в силах контролировать мысли, которые приходят к нам в голову, но мы можем выбирать, как на них реагировать.

Полюбите тех, кто причинил вам боль

«Темнота не может разогнать темноту: на это способен только свет. Ненависть не может уничтожить ненависть: только любовь способна на это»

Мартин Лютер Кинг

Если вы желаете кому-то зла, в конце концов это чувство ненависти может уничтожить вас самих. Задумайтесь над этим: если вы излучаете негативные вибрации, вы снижаете свои собственные вибрации и таким образом притягиваете плохую карму. Вы привлекаете то, чем сам являетесь, так что если вы ищете мести, вы лишь увеличите свою собственную боль. Вы не освободитесь до тех пор, пока не впустите в себя любовь. Вам нужно полюбить тех, кто причинил вам боль, как бы сложно это не казалось.

Вам не нужно сделать это за один день, делайте шаг за шагом и усиливайте любовь в своем сердце и с каждым днем вы будете видеть положительный результат.

Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше

Как бы просто это не звучало, многие забывают об этом совете. Наш мир полон страданий лишь потому, что люди держат в себе ту боль, что им причинили, а затем передают ее другим. Чтобы прекратить это, вы должны понять, что в силах контролировать свои эмоции и другие никак не могут повлиять на них, если только вы сами им этого не позволите. Сфокусируйте свою энергию на создании нового себя, а не на разрушении других.

Вы будете чувствовать себя гораздо более удовлетворенным, если сосредоточитесь на себе и самосовершенствовании. Плюс, вы обретете внутренне спокойствие, что в разы лучше, чем токсичные мысли.

Помните: не бывает идеальных людей

Мы живем в мире, в котором людям свойственно совершать ошибки, причем совершать их довольно часто. Некоторые ошибки несут за собой серьезные последствия, а некоторые совершаются случайно, без плохих намерений. Все мы просто пытаемся выжить и большинство из нас неосознанно желает зла другим. Мы все плывем по одному и тому же морю, противостоим одному и тому ж течению и пытаемся не утонуть. Не всегда нам это удается. Означает ли это, что нас нужно наказывать? Позвольте людям совершать ошибки и развиваться и помните, что когда-то вы могли совершить такую же ошибку.

Если мы будем помнить, что окружающие такие же люди, как и мы, нам будет гораздо проще их простить.

Если вы готовы прощать и отпускать, повторяйте:

Я прощаю и отпускаю. Я ступаю на путь к светлому будущему!

Перевод статьи — 5 Ways to Forgive and Let Go

Источник

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСОВ. СЕМЬ ШАГОВ К УСПЕХУ

 

Комплексы… Они появляются неизвестно откуда и портят жизнь своему обладателю. Они угнетают, становятся причиной депрессий, заставляют человека искаженно воспринимать самого себя и считать, что так же его воспринимают и окружающие. Как избавиться от комплексов, навсегда вычеркнув их из своей жизни? Секреты успеха в борьбе с этими врагами человеческой психики – в нашей статье.

 

Для того чтобы избавиться от комплексов, нужно предпринять следующие шаги:

1. Выяснить причину возникновения комплекса.

Вы знаете, откуда растут ноги наших комплексов? Нам часто кажется, что мы в чем-то не нравимся окружающим. Кажется, что начальника не устраивает качество нашей работы. Кажется, что противоположный пол не испытывает симпатии из-за того, что вы некрасивы. Кажется, что друзья о чем-то шепчутся за спиной. Заметили, какое здесь слово ключевое? Правильно – нам кажется. Поэтому косвенных причин может быть большое количество, но настоящая причина одна-единственная – в возникновении комплексов виноваты мы сами. Низкая самооценка, подозрительность, неуверенность в себе – вот те качества, которые служат хорошей почвой для появления комплексов. Значит, единственный способ бороться с комплексами – менять себя!

2. Трезво оценить ситуацию.

Как вы думаете, есть ли на свете человек, у которого все в жизни идеально: и внешность, и карьера, и семейное положение, и друзья? Вряд ли найдется такой счастливчик. У каждого есть недостатки – соответственно, повод для комплексов. Однако если одни люди не акцентируют внимание на своих недостатках, другие - только о них и думают. А заодно привлекают внимание окружающих именно к своим слабым сторонам. Поэтому стоит честно признаться самому себе: «Я не один такой, недостатки есть у всех людей» - и сразу станет значительно легче!

3. Избавиться от страха.

Важным шагом на пути преодоления комплексов является умение побороть страх, в первую очередь – страх перед общественным мнением. Неужели все в своей жизни мы должны делать с оглядкой на мнение окружающих? Да и всегда ли оно настолько порицательно, как нам кажется? В любом случае – не бойтесь проявлять себя, не бойтесь ошибиться, не бойтесь, наконец, быть смешным! Постарайтесь относиться проще к окружающему миру, прекратите обдумывать каждый свой шаг, не стремитесь понравиться всем вокруг (ведь это просто невозможно!) – и груз комплексов постепенно свалится с ваших плеч.

4. Поверить в себя.

«Я могу, я умею!» - должно стать вашим девизом. Внушите себе, что все в этой жизни достижимо. В этом поможет простой психологический тренинг: возьмите листок бумаги и напишите на нем перечень качеств, которыми вы не обладаете, но очень хотели бы их приобрести. Перечитывайте этот перечень каждый день, проговаривая его вслух. Гарантируем, что со временем вы приобретете данные качества. Также исключите из своей жизни частицу «не»: «не любят», «не понимают», «не ценят».

5. Активно действовать.

Психологические тренинги – это хорошо, но борьба с комплексами требует и активных действий. Лишний вес не уйдет, если вы не начнете посещать спортзал, а комплекс неполноценности не уменьшится, если вы не попытаетесь наладить контакт с окружающими. Поставьте конкретные цели, достижение которых поможет одолеть комплексы.

6. Подумать о своих достоинствах.

Заостряя внимание на своих недостатках, мы часто забываем о достоинствах, которых, несомненно, у нас значительно больше. Тот же тренинг с листком бумаги можно повторить и здесь – на этот раз напишите на нем свои положительные качества. Вы слишком самокритичны для составления подобного списка? Обратитесь за помощью к родным и близким. Будьте уверены, они подскажут вам десяток-другой ваших достоинств. Заодно узнаете, что не таким уж ничтожеством вы выглядите в глазах окружающих.

7. Полюбить жизнь.

Жизнь прекрасна – помните об этом! Улыбайтесь каждому новому дню, окружающим людям, собственному отражению в зеркале. Помните - жизнь слишком скоротечна, чтобы тратить ее на уныние и печаль. Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда.

Желаем вам успехов в борьбе с комплексами!

Источник